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小学生睡眠时间调查问卷
亲爱的同学：
本问卷旨在调查小学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合你个人情况的选项，谢谢合作！
1. 你的性别是：
○ A.男
○ B.女
2. 你通常睡眠时间是几点？
○ A.10点前
○ B.10~11点
○ C.11~12点
○ D.12点以后
3. 一般来说，你认为最适睡眠时间为多少小时？
○ A.7小时
○ B.8小时
○ C.9小时
○ D.10小时
4. 针对我校学生上课时间，你认为最适时间为：
○ A．8:20
○ B.8：40
○ C.9：00
○ D.9：20
5. 你玩游戏、看电视、电影、上网所用时间为：
○ A.3小时
○ B.4小时
○ C.5小时
○ D.5小时以上
6. 你是否有失眠现象：
○ A.经常有
○ B.偶尔有
○ C.完全没有
○ D.很难说清楚
7. 你认为什么导致失眠现象（多选题）：
□ A.学习压力大
□ B.心情不好
□ C.睡眠环境噪音多
□ D.身体有疾病
□ E.其他
8. 你认为自己的睡眠质量如何：
○ A.很好
○ B.好
○ C.一般
○ D.糟糕
○ E.很难说清楚
9. 你有谁午睡的习惯吗？
○ A.有
○ B.偶尔有
○ C.几乎没有
10. 你通常晚睡的原因是（多选题）：
□ A.做作业、复习、预习
□ B.玩游戏、上QQ等其他网上活动
□ 选项1
□ C.拍拖
□ D.吃宵夜、唱K等其他娱乐活动
□ E.弄社团的事情
□ F.其他
11. 你在乎缺乏优质睡眠的危害吗？
○ A.非常在乎
○ B.在乎
○ C.一般在乎
○ D.无所谓
○ E.当深受其害时，才懂得在乎
12. 你早上是怎样醒来的？
○ A.自然醒
○ B.同学或闹铃逼醒
○ C.其他
13. 你有以下“亚睡眠健康”状况吗？(多选)
□ A.入睡困难
□ B.睡眠不踏实
□ C.多梦
□ D.睡眠惊醒
□ E.注意力难以集中
□ F.没有
14. 如果你难以入睡，你会采取哪些措施去改善？（多选）
□ A.改善睡眠环境
□ B.养成良好睡眠习惯
□ C.自我放松
□ D.咨询医生
□ E.加强体育锻炼
□ F.其他
15. 你上课会经常犯困吗？
○ A.经常性
○ B.偶尔
○ C.基本上没有