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快速跑教学设计（水平四 八年级）新亚洲学校 素质训练单元课次3 学生人数：42 女生：17 男生：25 第十八周 星期一 第1节 授课人：刘建玮 课型：练习课课程目 标1.认知目标：使学生认识途中跑的基本技术，改善动作质量，提高快速跑水平，发展速度素质，增强体能。2.技能目标：使80%的学生掌握快速跑的动作方法以及影响途中跑技术的因素。3.情感目标：促使学生积极参与不断进步，感受班级同学合作互助的快乐；培养团队合作精神及和谐的人际关系。场地器材1、足球场2、接力棒4根3、标志筒20个重点难点重点：途中跑时支撑腿与摆动腿的协调配合。难点：前摆充分与后蹬有力。教学流程起跑反应训练步频训练练习步幅练习冲刺跑练习拓展训练课课练 课的结构时间次数教学内容教师活动学生活动组织与队形准备部分811.课堂常规。2.宣布本课内容及目标，安排见习生。3.热身操: 1)头部运动 2)肩部运动 3)腰部运动 4)正压腿 5)侧压腿 6)踝关节运动1、集合整队，哨声清晰，声音洪亮，考勤。2、讲述本次课的学习内容及要求。3、督促学生认识做热身操。4、安全教育。1、学生在体育委员指导下集合。2、眼看、耳听，见习生主动请示老师并配合老师安排的任务。3、认真做徒手操，充分活动各关节。组织队形： 基本部分262-32-32-32-32-3一:跑的专门性辅助练习1.起跑反应训练:a:站立式起跑b:背向高抬腿起跑2.步频训练a:半高抬腿练习b.蹲跳练习3.步幅训练a.单脚跳练习b.蛙跳练习4.结合起跑、步频以及步幅30米冲刺跑二. 拓展训练(快速跑技能及前庭功能的提高)1.折返跑接力赛2.绕标志物折返跑接力赛奖励：男生俯卧撑，女生原地深蹲第一名：无第二名：全组10个第三名：全组15个第四名：全组20个要求学生有序参与练习，前后两名参与练习的同学保持适当安全距离，不可越道奔跑，防止撞伤及跌到。1、教师讲解示范动作，摆臂有力，步频快2、强调重点，分组练习，教师分析点评问题，如注意力集中、半高抬腿与高抬腿的区别以及跨步跳时全脚掌落地等，想办法纠正。3、巡视并纠正错误动作。4、优秀学生进行展示。5.加强小组合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力、协助能力。耐久跑折返跑接力赛1教师讲解比赛规则 号跑第一标志物号跑第二标志物号跑第三标志物号跑第四标志物号跑第一标志物以此类推2口令指挥学生练习。3巡视学生练习并指导、提醒学生完整练习，维持比赛秩序。4练习过程中，教师口令指挥，观察学生练习情况，及时提醒摆臂幅度到位，并给予学生鼓励。1、认真听老师讲解，并仔细观察老师的示范动作。2、积极参与动作到位。3、反应练习注意集中启动迅速。4、半抬腿练习注意不要后仰以及坐着跑，同时摆臂也要注意。5、所有跳动作注意控制节奏，结合摆臂蹬腿。时刻牢记要做到蹬地有力，轻巧落地学练法与步骤1.学生认真听讲并记住比赛规则，领取号码牌。每组学生可根据自身体能素质相应作出调整（体力好的可以跑第四棒，体力略差的学生可以跑第一棒，但每名同学仅限于在本组做调整）2 听教师指挥进行积极练习3认真练习，并注意奔跑途中保持动作规范。积极参与，奋发向上。原地队形： 跑的专门性辅助练习队形： 拓展训练队形： 四列纵队，站位于起跑线前82-3课课练：1) 收腹跳2) 平面支撑1、讲解练习方法和要求并组织练习。2、队伍以广播操队形散开3、教师辅导部分学生开展练习。1、认真听老师讲解方法、要求。2、学生认真观察积极参与，认真学习标准动作，尽全力完成教师安排。原地队形： 结束部 分311.放松整理2.教师点评3.回收器材4.宣布下课1、师生同做放松运动2、指出课中的亮点，肯定成绩，提出希望。3、安排学生课后回收器材。4、宣布下课。1、动作舒展柔和。2、认识不足，扬长避短。3、积极做老师的小帮手。4、师生道别。组织队形 预计心率曲 线安全提示1.衣服口袋不要放硬物，如眼镜、发夹等。2、场地平整，没有尖锐的物体，如钉子、小石头等。3、每个环节提出不同要求。易犯错误预防纠 正1、摆臂时左右摆、打鼓式、直臂摆等。2、部分学生跑步的时候坐着跑，中心没有提起来。预计练习密度练习密度：（455）%课的密度：55%60%强度指数：1.3-1.5学与教反 思