女性健康和饮食专家讲座.pptx

女性健康与饮食女性健康和饮食第1页衰老及慢性病发病机制衰老及慢性病发病机制机体老化 预防、延迟衰老雌激素水平降低 雌激素替换疗法 植物雌激素自由基学说 增加去除自由基能力女性健康和饮食第2页自由基学说自由基举例 O2-氧自由基 OH-羟自由基 RCO 过氧化物自由基 RC 烷自由基 PUS 多不饱和脂肪酸自由基 女性健康和饮食第3页自由基起源自由基起源 n生物性生物性 1.呼吸链呼吸链 电子传递高还原状态产生电子传递高还原状态产生O2-2.细胞溶质反应细胞溶质反应 H2O2+Fe+2 OH-+OH-+Fe+3 3.吞噬细胞防御微生物过程中产生；吞噬细胞防御微生物过程中产生；4.调整血压及细胞间信号产生氮氧化物；调整血压及细胞间信号产生氮氧化物；n非生物性非生物性 电力辐射、烟雾、环境及食品污染物、药品体内代谢、吸电力辐射、烟雾、环境及食品污染物、药品体内代谢、吸烟、酗酒；烟、酗酒；女性健康和饮食第4页自由基学说自由基反应自由基学说自由基反应攻击生物膜上不饱和脂肪酸1.形成脂质过氧化物或新自由基；2.生物膜脂质分解，形成低级脂氧化物，如丙二醛、戊醛、乙烷；3.生物膜通透性改变、溶酶体破裂，大分子蛋白、核酸损伤。4.自由基、低级脂氧化物与蛋白、核酸交联形成脂褐质（Lipofusin)。女性健康和饮食第5页自由基学说自由基反应自由基学说自由基反应生物学效应举例 1.遗传物质损伤、突变、增殖肿瘤；2.细胞通透性改变、死亡衰老；3.大分子交联脂褐质（老年斑）；4.低密度脂蛋白氧化动脉粥样硬化；疾病：肿瘤、动脉粥样硬化、中风、帕金氏病，白内障；女性健康和饮食第6页自由基去除剂自由基去除剂维生素类维生素类qVitE 活性成份均含有酚性羟基，可将其中活泼氢原子给予自由基，形成醌；与生物膜不饱和脂肪酸结合，抗自由基攻击，保护生物膜;体内主要氧化还原剂;维持正常免疫功效；降低冠状动脉粥样硬化危险；保护神经系统、骨骼肌及视网膜；起源于麦胚、硬果、种子、豆类、谷类，尤其是胚芽。女性健康和饮食第7页qVitC 第二、三位碳原子上羟基活泼 1.直接与自由基反应 抗坏血酸+O-2+H+H2O2+半脱氢型抗坏血酸 +自由基 脱氢型抗坏血酸 2.氧化还原作用 体内三大氧化还原体系 VitE、VitC、GSH。3.抑制亚硝胺生成，抑制亚硝胺致癌作用；4.有利于呼吸道污染物去除；女性健康和饮食第8页 n 柿子椒、绿色叶菜、绿色菜花、番茄等；柿子椒、绿色叶菜、绿色菜花、番茄等；n 柑桔、柠檬、山楂、猕猴桃、栆等；柑桔、柠檬、山楂、猕猴桃、栆等；女性健康和饮食第9页q-carotene 1.灭活自由基R+-carotene NADH-carotene+RH 2.淬灭O-2-carotene吸收O-2激发状态能量，经过本身振动散发能量.女性健康和饮食第10页起源：西兰花、菠菜、苜蓿、通菜、芹菜叶、芥蓝菜、番茄、胡萝卜、红心薯、辣椒、芒果、杏子、柿子等。女性健康和饮食第11页维生素联合抗氧化作用维生素联合抗氧化作用 -胡萝卜素胡萝卜素胡萝卜素胡萝卜素被氧化被氧化被氧化被氧化 -胡萝卜素胡萝卜素胡萝卜素胡萝卜素氧化型氧化型氧化型氧化型抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸抗坏血酸自由基自由基自由基自由基自由基自由基自由基自由基被还原被还原被还原被还原 -生育酚生育酚生育酚生育酚被氧化被氧化被氧化被氧化 -生育酚生育酚生育酚生育酚女性健康和饮食第12页自由基去除剂自由基去除剂酶类酶类大分子去除系统1.含金属酶类（超氧化物歧化酶 SOD）Cu,Zn-SOD；Mn-SOD；Fe-SOD；Fe-CAT O-2+O-2+H+SOD H2O2+O2 CAT 2H2O+O2女性健康和饮食第13页自由基去除剂自由基去除剂酶类酶类2.非金属酶类（含硒酶类）Se GSHPX 谷胱甘肽过氧化物酶 PHGSHPX 磷脂氢过氧化物谷胱肽过氧化物酶 non-Se-GSHPX 谷胱甘肽转硫酶 H2O2+2GSH Se-GSHPX GSSG+2H2O女性健康和饮食第14页自由基去除剂自由基去除剂植物活性物质植物活性物质1.类胡萝卜素 深色蔬菜和水果 包含300各种化合物 -,-,-Carrotene,（-,-,胡萝卜素）Cryptotanthin(玉米黄素)Xanthophyll(叶黄素)Lycopene(番茄红素，11个共轭双键)Cryptoxanthine(隐黄素)虾青素，鸡油菌黄素，-藏红花酸等。女性健康和饮食第15页自由基去除剂自由基去除剂植物活性物质植物活性物质2.酚和多酚化合物水果、蔬菜中黄酮、槲皮黄酮、柑桔黄酮及芹菜黄素、黄烷酮，如橙皮素和柚配质；茶中黄酮 黄烷醇，包含儿茶素表儿茶素和表棓儿茶素棓酸盐等；葡萄 酚酸、羟基苯甲酸、水杨酸、香豆酸、阿魏酸衍生物和棓酸，儿茶素、表儿茶素及衍生物、花色素等。葡萄酒 花色素、黄酮醇、酚酸、儿茶素和原花色素以及白藜芦醇等。女性健康和饮食第16页3.异黄酮类（植物雌激素）大豆异黄酮类：（Isoflavonoids）黄豆苷原（Daidzein）;黄豆苷（Daidzin）;哺乳类木质素（Mammalian lignans）；拟雌内醇；去甲二氧愈创木酸；女性健康和饮食第17页4.异硫氰酸盐 广泛存在于十字花科蔬菜中，如西兰花、卷心菜、菜花、球茎甘蓝、荠菜、芜青和小萝卜。二烯丙基二硫化物 大蒜是主要起源，大蒜精油含量达60女性健康和饮食第18页美容营养与食物美容营养与食物水与皮肤健康 足够饮水、含水食物;胶原蛋白与皮肤健康 胶原蛋白组成皮下结缔组织，赋予皮肤弹性，提供皮肤更新原料；富含胶原蛋白食物 甲鱼、肉皮、蹄筋、鱼翅、燕窝等；女性健康和饮食第19页必需脂肪酸与皮肤健康（亚油酸、亚麻酸）缺乏引发皮肤干燥、脱屑、失去弹性和光泽；缺乏引发上皮细胞水屏障障碍，湿疹、疱疹；富含必需脂肪酸食物豆油、菜子油、葵花子油、芝麻油、花生油、硬果仁等；女性健康和饮食第20页卵磷脂与皮肤健康 细胞膜主要成份，促进皮肤代谢、细胞更 新，提升皮肤保水性；富含卵磷脂食物 蛋黄、瘦肉、大豆等；女性健康和饮食第21页维生素、矿物质与皮肤健康VitE、VitC、-胡萝卜素，Zn、Cu、Se、Mn、Fe等抗氧化维生素和矿物质，参加去除自由基，防治、降低脂褐质生成；VitA、VitE、VitC滋养、保护皮肤细胞细胞膜；维生素、矿物质与头发健康缺乏B族维生素，缺乏锌、铁、钙等矿物质引发头发稀疏、干枯、早白、失去光泽；女性健康和饮食第22页富含维生素和矿物质食物谷类、蔬菜、水果，大豆、芝麻、核桃、蘑菇、枸杞、银耳、兔肉、牛奶、鸡蛋等。女性健康和饮食第23页膳食纤维与美容大便通畅代谢废物排泄富含膳食纤维食物蔬菜、水果、粗粮、豆类、燕麦；女性健康和饮食第24页大豆及其植物雌激素与美容大豆必需脂肪酸 亚油酸、亚麻酸对皮肤健康；大豆卵磷脂与皮肤健康女性衰老与雌激素大豆植物雌激素双向调整作用；女性健康和饮食第25页女性健康和饮食第26页乳腺、宫颈癌营养预防遗传，雌激素紊乱；发病与营养正相关原因：总能量摄入量；总脂肪摄入量；动物蛋白质摄入量；胆固醇摄入量；女性健康和饮食第27页发病与营养负相关原因维生素摄入量；蔬菜，水果摄入量；大豆及制品摄入量；女性健康和饮食第28页纠正雌激素紊乱，多食大豆食品，补充植物雌激素（大豆异黄酮类）；多食植物性食物，尤其是蔬菜、水果增加抗氧化维生素、矿物质及膳食纤维；控制总能量、脂肪、简单糖（蔗糖）摄入量，维持适宜体重。女性健康和饮食第29页化装品成份介绍市场常见洁面产品包含有洁面皂、洁面霜，还有如洁面夜、泡沫等，有些更含有微细粒子，洁面同时去除死皮。以以下出一些洁面剂中惯用成份，方便参考 Salicylic Acid 水杨酸：此成份对于预防及治疗暗疮甚具功效。含量以0.5%至2%为限，较多用于凝胶状产品。不过，水杨酸成份产品并非人人使用后都有显著效果，普通约需使用一个月后才见成效。女性健康和饮食第30页Benzoyl Peroxide过氧化苯：可溶解角质及冲刷毛囊，对于皮脂毛囊细菌抑制效果相当显著。并缓解粉刺症状。较多用于乳霜状或泡沫状产品。对于敏感肌肤，使用含2.5%份量过氧化苯较同等份量水杨酸，皮肤会感到较干。Glycolic Acid乙醇酸主要作用是去除死皮肤细胞，预防毛孔阻塞。但注意(尤其是敏感皮肤)，使用乙醇酸后可能引致出现皮肤削及发炎。初用时，不妨试试先于晚上使用，翌日早上再使用普通洁面剂，直至皮肤适应乙醇酸才改为早晚使用。女性健康和饮食第31页Medicated Scrubs Medicated Scrubs 药用磨砂粒子药用磨砂粒子 Medicated scrubs Medicated scrubs主主要含有细小水杨酸或乙醇酸粒子，于清洁时有效地帮助要含有细小水杨酸或乙醇酸粒子，于清洁时有效地帮助去除死皮。去除死皮。Medicated ScrubsMedicated Scrubs可每七天使用一次可每七天使用一次(油性皮油性皮肤可使用二次肤可使用二次)动作。动作。Non-medicated Cleansers Non-medicated Cleansers 非药用洁面剂如您正使用非药用洁面剂如您正使用医生处方暗疮治疗产品，提议配合非药用性质清洁产品。医生处方暗疮治疗产品，提议配合非药用性质清洁产品。又或您属干又或您属干性皮肤，非药用性质清洁产品会较适合您。性皮肤，非药用性质清洁产品会较适合您。女性健康和饮食第32页化装水化装水因为含有保湿，滋润，柔软，清洁等各种作用化装水因为含有保湿，滋润，柔软，清洁等各种作用而正受到越来越多消费者欢迎和关注。它普通在清洁产而正受到越来越多消费者欢迎和关注。它普通在清洁产品后，护肤产品前使用，能够作为这二者一个赔偿，但品后，护肤产品前使用，能够作为这二者一个赔偿，但因为收到其机型要求一些限制，并不能完全替换清洁，因为收到其机型要求一些限制，并不能完全替换清洁，护肤产品。下面将对这类产品基本知识做一些介绍。护肤产品。下面将对这类产品基本知识做一些介绍。女性健康和饮食第33页化装水基本类型 1.1.透明型：这种是当前市场上最常见化装水。这类产品透明型：这种是当前市场上最常见化装水。这类产品因为其透明外观限制，在可选取原料，制备工艺等方面都因为其透明外观限制，在可选取原料，制备工艺等方面都有非常高要求，很多原料因为无法得到透明外观而被弃用。有非常高要求，很多原料因为无法得到透明外观而被弃用。化装水中普通化装水中普通9090以上含量都是去离子水，为了帮助溶解以上含量都是去离子水，为了帮助溶解一些油溶性成份比如香精，油脂，油溶性维生素等等，必一些油溶性成份比如香精，油脂，油溶性维生素等等，必须添加一定量增溶剂，或者酒精等原料，以确保透明外观。须添加一定量增溶剂，或者酒精等原料，以确保透明外观。即便如此，其中可添加油溶性成份含量依然非常有限，即便如此，其中可添加油溶性成份含量依然非常有限，所所以其滋润，保湿等功效主要都来自水溶性成份，这一定程以其滋润，保湿等功效主要都来自水溶性成份，这一定程度上也局限了它最终效果。度上也局限了它最终效果。女性健康和饮食第34页2.2.乳液型：这类化装水介于透明化装水和乳液乳液型：这类化装水介于透明化装水和乳液之间，外观为乳白色，也有一些外观为半透明状。之间，外观为乳白色，也有一些外观为半透明状。配方中较之透明化装水，其中油份含量偏高，所配方中较之透明化装水，其中油份含量偏高，所以滋润效果显著提升。以滋润效果显著提升。女性健康和饮食第35页化装水不一样作用 1.1.收敛水：又成为收缩水，紧肤水，爽肤水。普通为弱酸，以透收敛水：又成为收缩水，紧肤水，爽肤水。普通为弱酸，以透明外观为主。明外观为主。作用机理以下：作用机理以下：化学角度化学角度：收敛作用是因为酸及含有蛋白质作用物质表现出来特：收敛作用是因为酸及含有蛋白质作用物质表现出来特点。点。物理角度物理角度：酒精，薄荷醇所带来清凉感，水分，酒精蒸发造成皮：酒精，薄荷醇所带来清凉感，水分，酒精蒸发造成皮肤暂时性温度降低，使毛孔收缩。肤暂时性温度降低，使毛孔收缩。医学角度医学角度：帮助受伤皮肤愈合，加紧组织生长。：帮助受伤皮肤愈合，加紧组织生长。惯用原料惯用原料：酒精，薄荷醇，柠檬酸，金缕梅提取液，尿囊素等等。：酒精，薄荷醇，柠檬酸，金缕梅提取液，尿囊素等等。女性健康和饮食第36页2.2.柔肤水：以软化角质，是皮肤柔软，嫩滑为特点，普通柔肤水：以软化角质，是皮肤柔软，嫩滑为特点，普通phph为若为若碱性。碱性。作用机理：经过添加微量有机碱或者无机碱来软化角质层。作用机理：经过添加微量有机碱或者无机碱来软化角质层。惯用原料：惯用原料：KOH,NaOH.KOH,NaOH.3.3.平衡水：调整皮肤酸碱性及水分。但实际上我以前也在皮肤平衡水：调整皮肤酸碱性及水分。但实际上我以前也在皮肤phph专篇中说明过，皮肤本身就含有调整专篇中说明过，皮肤本身就含有调整phph能力，而且现在洁面产品通能力，而且现在洁面产品通常都是弱酸性，所以没有必要再靠化装水来调整皮肤常都是弱酸性，所以没有必要再靠化装水来调整皮肤phph。作用机理：添加含有调整作用作用机理：添加含有调整作用phph缓冲剂缓冲剂惯用原料：乳酸盐。惯用原料：乳酸盐。女性健康和饮食第37页4.4.清洁水：主要用于淡妆卸装和清洁皮肤，但清洁，卸装能力都不强，清洁水：主要用于淡妆卸装和清洁皮肤，但清洁，卸装能力都不强，只能作为专业卸装油，洗面奶补充，不能替换他们。只能作为专业卸装油，洗面奶补充，不能替换他们。作用机理：与洗面奶相同，以表面活性剂清洁能力为主。所以并没有作用机理：与洗面奶相同，以表面活性剂清洁能力为主。所以并没有尤其之处。尤其之处。惯用原料：温和性非离子型或两性表面活性剂。惯用原料：温和性非离子型或两性表面活性剂。5.5.其它：其它：比如营养水，美白水等等。这些都是在以上基本类型上，再比如营养水，美白水等等。这些都是在以上基本类型上，再适当添加对应功效型成份。不过因为化装水对油溶性成份溶解能力有限，适当添加对应功效型成份。不过因为化装水对油溶性成份溶解能力有限，所以不论是添加量还是选择种类都极大地限制了产品功效。所以不论是添加量还是选择种类都极大地限制了产品功效。女性健康和饮食第38页对化装水认识误区 1.1.过分夸大化装水功效：过分夸大化装水功效：实际上化装水功效完全能够实际上化装水功效完全能够经过洗面奶，膏霜来到达，并不是缺它不可。化装水中经过洗面奶，膏霜来到达，并不是缺它不可。化装水中惯用原料在洗面奶，膏霜中也经常被使用，尤其是在一惯用原料在洗面奶，膏霜中也经常被使用，尤其是在一些成套产品中，那些功效成份可能在不一样产品中都有些成套产品中，那些功效成份可能在不一样产品中都有添加。添加。2.2.化装水能补水：一说道保湿，大家都会想到补水。化装水能补水：一说道保湿，大家都会想到补水。但因为水分子量较大，基本极难被皮肤吸收，所以补水但因为水分子量较大，基本极难被皮肤吸收，所以补水说法根本就是错误。水分在脸上很快就会被蒸发，靠水说法根本就是错误。水分在脸上很快就会被蒸发，靠水分只能带来短时间滋润感。分只能带来短时间滋润感。女性健康和饮食第39页3.3.酒精：很多消费者对酒精反感，不可否定很多人会酒精：很多消费者对酒精反感，不可否定很多人会对酒精过敏。在化装品所用酒精是改性酒精，不但气味对酒精过敏。在化装品所用酒精是改性酒精，不但气味更小，刺激也较寻常酒精有所降低。应该说它对于健康更小，刺激也较寻常酒精有所降低。应该说它对于健康肌肤是无害，像收敛水中含有适量酒精含有消炎、杀菌、肌肤是无害，像收敛水中含有适量酒精含有消炎、杀菌、清凉，收敛毛孔等作用，对油性肌肤和易长青春痘肤质清凉，收敛毛孔等作用，对油性肌肤和易长青春痘肤质尤其适用。尤其适用。4.4.过敏过敏:其实化装水中潜在过敏源很多，比如增溶剂，其实化装水中潜在过敏源很多，比如增溶剂，香精，防腐剂，植物提取物。尤其是植物提取物，在普香精，防腐剂，植物提取物。尤其是植物提取物，在普通人心目中因为其源自天然，而给人无伤害印象。那绝通人心目中因为其源自天然，而给人无伤害印象。那绝对是错误！对是错误！女性健康和饮食第40页5.5.土法检测：有些人说经过摇化装水，看它泡土法检测：有些人说经过摇化装水，看它泡沫多少来判断其好坏，这个方法不正确。化装水沫多少来判断其好坏，这个方法不正确。化装水应该是以无泡为好，因为其配方中有发泡力就是应该是以无泡为好，因为其配方中有发泡力就是增溶剂，而泡沫越多则说明增溶剂多，或者就是增溶剂，而泡沫越多则说明增溶剂多，或者就是油性成份少。增溶剂越多，则肤感越粘滞，过敏油性成份少。增溶剂越多，则肤感越粘滞，过敏可能性越大。可能性越大。女性健康和饮食第41页怎样选择化装水 1.1.干性、中性肤质：宜选取含有保湿成份化装水，最干性、中性肤质：宜选取含有保湿成份化装水，最常见保湿成份有甘油、山梨醣醇、天然保湿因子、粘多常见保湿成份有甘油、山梨醣醇、天然保湿因子、粘多醣类、聚乙烯醇、丙二醇、醣醛酸等，这类产品以选择醣类、聚乙烯醇、丙二醇、醣醛酸等，这类产品以选择半透明或乳液型化装水为佳，普通透明化装水保湿能力半透明或乳液型化装水为佳，普通透明化装水保湿能力有限。因为中性肤质在秋季假如不加以精心养护很轻易有限。因为中性肤质在秋季假如不加以精心养护很轻易转变为干性肤质，所以也要与干性肤质一样选取含有高转变为干性肤质，所以也要与干性肤质一样选取含有高效保湿成份化装水。对于一些混合型皮肤假如秋冬季节效保湿成份化装水。对于一些混合型皮肤假如秋冬季节油脂分泌不是那么旺盛，也能够选择一些中等保湿性化油脂分泌不是那么旺盛，也能够选择一些中等保湿性化装水。装水。女性健康和饮食第42页2.2.油性、混合性，易张痘痘型肤质，：宜选取含有酒油性、混合性，易张痘痘型肤质，：宜选取含有酒精成份化装水，含有酒精成份化装水有再次清洁、收缩精成份化装水，含有酒精成份化装水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分作用，多数适宜油性、混合性肤质使用毛孔、抑制油分作用，多数适宜油性、混合性肤质使用化装水中同时含有软化角质成份，可帮助油腻皮肤加速化装水中同时含有软化角质成份，可帮助油腻皮肤加速去除老化细胞，去角质成份能令老死细胞快速脱落，使去除老化细胞，去角质成份能令老死细胞快速脱落，使肌肤更清爽。通常去痘化装水中会含有水杨酸，因为它肌肤更清爽。通常去痘化装水中会含有水杨酸，因为它能够帮助角质剥落，有一定杀菌，去痘作用。不过有些能够帮助角质剥落，有一定杀菌，去痘作用。不过有些人对水杨酸过敏，所以购置时要看清成份（普通水杨酸人对水杨酸过敏，所以购置时要看清成份（普通水杨酸这类成份都会有表示）。这类成份都会有表示）。女性健康和饮食第43页3.3.受损、敏感性肤质：宜选取含有消炎、镇静受损、敏感性肤质：宜选取含有消炎、镇静成份化装水，许多纯天然植物提取成份都是很好成份化装水，许多纯天然植物提取成份都是很好消炎、镇静剂，比如甘草萃取精华、金缕梅精华、消炎、镇静剂，比如甘草萃取精华、金缕梅精华、常春藤精华、芦荟精华、薰衣草精华及尿囊素等。常春藤精华、芦荟精华、薰衣草精华及尿囊素等。女性健康和饮食第44页各品牌化装品介绍女性健康和饮食第45页BIOTHERM推荐国内上市产品名称前面普通有活泉二字国内上市产品名称前面普通有活泉二字 Biosource Foaming Gel Cleanser活泉洁面凝胶（有泡沫）活泉洁面凝胶（有泡沫）Biocils Waterproof Eye Make-up Remover眼部卸妆水（可卸防水眼妆）眼部卸妆水（可卸防水眼妆）Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Dry Skin活泉水分露（粉色，适合活泉水分露（粉色，适合干性）干性）Aquasource Oligo-Thermal Moisturizing Gel For Normal Skin活泉水分露（绿色，中活泉水分露（绿色，中性皮肤）性皮肤）Bionuit Overnight Visibly Effective Skin treatment显效护理晚霜显效护理晚霜 D-Stress Fortifying Anti-Fatigue Radiance Gel/Cream for Dry Skin抗压舒容醒肤晚霜抗压舒容醒肤晚霜（干性）（干性）Hydra-Detox Daily Moisturizing Creams深层排毒保湿霜（日用）深层排毒保湿霜（日用）Hydra-Detox Daily Moisturizing Lotion深层排毒保湿露（日用）深层排毒保湿露（日用）Reducteur Rides Anti-Wrinkle and Firming eye Cream抗皱紧肤眼霜抗皱紧肤眼霜 Symbiose Daily Aging Treatment Liposome Gel抗皱护理者哩（日用）抗皱护理者哩（日用）BioPur Pure Cleansing gel清脂清爽洁肤者哩清脂清爽洁肤者哩女性健康和饮食第46页BIOTHERM不推荐不推荐Biosource Instant Cleansing Foam活泉瞬间洁肤沫（有泡沫）活泉瞬间洁肤沫（有泡沫）Biosource Softening Cleansing Mousse活泉软化清洁摩丝活泉软化清洁摩丝 Biosource Clean Skin Peel-Off Mask活泉洁肤面膜（撕拉式）活泉洁肤面膜（撕拉式）Biosensitive Calming Regulating Oil-Free Lotion SPF12抗敏镇静无油露抗敏镇静无油露SPF12 D-Stress fortifying Anti-Fatigue Radiance Essence抗压舒容醒肤精华抗压舒容醒肤精华 D-Stress Fortifying Anti-Fatigue Radiance Gel/Cream for Normal/Combination Skin抗压舒容醒肤者哩抗压舒容醒肤者哩/霜（中，混合型）霜（中，混合型）Reducteur Rides Tensing Wrinkle and Firming Essence抗皱紧肤精华抗皱紧肤精华 BioPur Mattifying Astringent Lotion清脂紧肤水（带粉）清脂紧肤水（带粉）BioPur Clarifying Balancing Night Gel清脂平衡晚间凝胶清脂平衡晚间凝胶 BioPur Matte Hydrating Fluid清脂水分露（哑光）清脂水分露（哑光）BioPur Emergency Anti-Imperfection with AHA清脂瞬间抗痘露（含果酸）清脂瞬间抗痘露（含果酸）BioPur Ultra-Matte T-Zone Essence清脂清脂T区调理精华素区调理精华素 soothing After Sun Gel for Face and Body活泉晒后舒缓乳（脸部和全身用）活泉晒后舒缓乳（脸部和全身用）女性健康和饮食第47页LANCOME推荐推荐Ablutia Fricheur Purifying Foam Cleanser清爽洁肤泡沫（有泡沫，详细系列不详）清爽洁肤泡沫（有泡沫，详细系列不详）Clarifiance Oil-Free Gel Cleanser康尼芬无油洁面者哩康尼芬无油洁面者哩 Exfoliance,delicate Exfoliating Gel柔白磨砂凝胶（敏感性可用）柔白磨砂凝胶（敏感性可用）Vinefit Complete Energizing Lotion SPF1葡萄多酚日乳葡萄多酚日乳SPF15 Complexion Expert一个调整肤色乳液，名字不详，好象是能够做底乳一个调整肤色乳液，名字不详，好象是能够做底乳 ReSurface除皱理纹精华除皱理纹精华 Touche Optim Age一个抗皱霜，系列名字不详一个抗皱霜，系列名字不详 SPF 15 Face and Body Lotion with Pure Vitamin E脸部身体防晒露脸部身体防晒露SPF15（含纯（含纯VE）SPF 25 Face and Body Lotion with Pure Vitamin E脸部身体防晒露脸部身体防晒露SPF25（含纯（含纯VE）High Protection SPF 30 Face Cream with Pure Vitamin E高效脸部防晒霜高效脸部防晒霜SPF30（含纯（含纯VE）UV Expert SPF 15 Sunscreen,Daily UVA/UVB Protection Water-Lite Fluide柔白每日隔离防柔白每日隔离防晒露晒露SPF15（隔离（隔离UVA,UVB，清新水质配方），清新水质配方）Soleil Expert Sun Care SPF 30 High Protection sun Stick柔皙高效防晒棒柔皙高效防晒棒SPF30 Soleil Ultra Eye Protection SPF 40柔皙高效眼部防晒柔皙高效眼部防晒SPF40 Stick Nutrix Levres,Lip Balm滋润润唇膏滋润润唇膏 女性健康和饮食第48页LANCOME不推荐不推荐Gel Eclat Cleansing Gel焕容洁肤者哩焕容洁肤者哩 Clarifiance Alcohol-Free Natural Astringent康尼芬无酒精收缩水康尼芬无酒精收缩水 Tonique Controle Toner for Oily and Normal to Oily Skin去油光清去油光清脂带粉爽肤水（绿水，油性，中油性）脂带粉爽肤水（绿水，油性，中油性）Vitabolic Clarifier Radiance Boosting Tonic光彩活力爽肤露光彩活力爽肤露 Bienfait Total Creme SPF15全美护肤霜全美护肤霜SPF15 Extra Controle Anti-Imperfections Acne Treatment Matifying Solution绿色去油光瞬间抗痘露绿色去油光瞬间抗痘露 Spot Controle Acne Treatment绿色去油光抗痘护理露绿色去油光抗痘护理露 女性健康和饮食第49页LOreal推荐 Hydra Fresh Deep Cleanser Foaming Gel for Normal to Oily Skin水清新深层清洁者哩（中性，水清新深层清洁者哩（中性，油性，泡沫）油性，泡沫）Hydra Fresh Cleanser Foaming Cream for Normal to Dry Skin水清新清洁霜（泡沫，中性，水清新清洁霜（泡沫，中性，干性）干性）Shine Control Foaming face Wash with Pro-Vitamin B5爽洁控油洁面乳（泡沫，含爽洁控油洁面乳（泡沫，含VB5）RevitaClean Cold Cream for Dry or Maturing Skin活力洁肤冷霜（干性，成熟）活力洁肤冷霜（干性，成熟）RevitaClean Gentle Foaming Cleanser活力轻柔洁肤乳（泡沫）活力轻柔洁肤乳（泡沫）Line Eraser Pure Retinol Concentrate无痕晚霜（含纯无痕晚霜（含纯RETINOL，是抗皱），是抗皱）Eye Defense with Liposomes眼霜（含脂质体，好象是那个粉红色罐子）眼霜（含脂质体，好象是那个粉红色罐子）Overnight Defense护理晚霜护理晚霜 Wrinkle Defense抗皱乳霜抗皱乳霜 Revitalift Anti-Wrinkle Firming Cream with Pro-Retinol A&Par-Elastyl,for Face and Neck抗皱紧实脸部颈部霜（含抗皱紧实脸部颈部霜（含RETINOL A和弹性脘）和弹性脘）Revitalift Eye Anti-Wrinkle and Firming Cream抗皱紧肤眼霜抗皱紧肤眼霜女性健康和饮食第50页LOREAL不推荐不推荐Hydra Fresh Toner水清新爽肤水水清新爽肤水 Shine Control Double-Action Toner Oil Free控油双效控油双效爽肤水（无油）爽肤水（无油）Shine Control Oil-Free Toner控油爽肤水（无油）控油爽肤水（无油）Future E Moisture+A Daily Dose of pure Vitamin E for Your Skin SPF15未来未来E滋润日霜滋润日霜SPF15（含（含VE，VA）Line Eraser Pure Retinol Concentrate SPF 15抗皱精华抗皱精华SPF15（含纯（含纯RETINOL）女性健康和饮食第51页Olay推荐Foaming Face Wash泡沫洁肤乳泡沫洁肤乳 Sensitive Skin Foaming Face Wash泡沫洁肤乳（敏感肤泡沫洁肤乳（敏感肤质）质）Age Defying Series Daily Renewal Cream Beta Hydroxy Complex活肤精华霜活肤精华霜 Complete UV Protective Moisture lotion SPF 15(Fragrance and Fragrance Free)面部滋润防晒露面部滋润防晒露SPF15（香型，无香型）（香型，无香型）Complete UV Protective Moisture Cream SPF 15(Fragrance and Fragrance Free)面部滋润防晒霜面部滋润防晒霜SPF15（香型，无香型）（香型，无香型）女性健康和饮食第52页OLAY不推荐Refreshing Toner清新爽肤水清新爽肤水 Age Defying Series Protective Renewal Lotion Beta Hydroxy Complex,SPF 15活肤精华露活肤精华露SPF15 Age Defying Series Revitalizing Eye Gel活肤精华眼者哩活肤精华眼者哩 ProVital Protective Moisture Lotion SPF 15面部滋润防晒霜面部滋润防晒霜SPF15（PROVITAL可能是可能是OLAY一个系列）一个系列）Daily UV Protectant Beauty Fluid Daily Care Series Moisture Replenishment lotion SPF 15日用美肤滋润防晒露日用美肤滋润防晒露SPF15 Daily UV Protectant Cream Daily Care Series SPF 15日用面部防护日用面部防护乳乳SPF15 女性健康和饮食第53页Mary Kay推荐Time Wise Age Fighting Moisturizer幻时滋润霜幻时滋润霜 Deep Cleanser Fonnula 3深层清洁乳深层清洁乳3号配方号配方 Day Solutions SPF 15日间防晒乳日间防晒乳SPF15 Advanced Moisture Renewal Treatment Cream高高效滋润更新护理霜效滋润更新护理霜 Instant Action Eye Cream速效眼霜速效眼霜 Triple Action Lip Enhancer三效护唇霜三效护唇霜女性健康和饮食第54页MARY KAY不推荐Purifying Bar清爽洁肤皂清爽洁肤皂 Hydrating Freshener formula 1爽肤水爽肤水1号号 Purifying Freshener formula 2爽肤水爽肤水2号号 Blemish Control Toner formula 3爽肤水爽肤水3号号 Indulging Soothing Eye Mask舒缓眼膜舒缓眼膜 Daily Protection Moisturizer with Sunscreen SPF 15日间防护滋润乳日间防护滋润乳SPF15 Night Solutions晚霜晚霜 Triple-Action Eye Enhancer三效眼霜三效眼霜 Skin Revival System肌肤更新系统肌肤更新系统 Sun Essentials Ultimate Protection Sunblock SPF 30艳阳高效防护霜艳阳高效防护霜SPF30 Sun Essentials Sensible Protection Sunblock SPF 15艳阳防护霜艳阳防护霜SPF15 Sun Essentials intense Protection Sunblock SPF 20艳阳高效防护霜艳阳高效防护霜SPF20 Sun Essentials Lip Protector Sunblock SPF 15艳阳润唇膏艳阳润唇膏SPF15 女性健康和饮食第55页