篮球体育课教案.docx

教学 目标
准

备

部

分

10＇
基

本

部

分

30＇

篮球课教案(1)

班级 教学 内容
教师 上课时间
1、学习运球：高运球、低运球 2、学习移动步法：变速跑、变向跑、侧身跑
1 、运动参与目标：让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中，激发学生的体育学习兴趣。
2、运动技能目标：学习篮球高运球和低运球技术，使 80%以上的学生能够正确掌握运球技术， 60%以上的学生能没有失误的 进行全场运球。
3、身心健康目标：发展学生的灵敏、协调等素质，培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识，体 验成功带来的喜悦。
4 、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。

课的 结
构时 间
教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 强度

一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人 数。
2 、师生问好。
3、提出课的目标、内容与 要求.
4、检查服装，安排见习 生。
二、热身活动
1、绕操场慢跑 1 圈
2 、徒手操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体转运动
④体侧运动
⑤腹背运动
⑥跳跃运动
⑦正压腿、侧压腿
⑧活动腕关节
一、运球
(一)高运球
(1)动作方法:两脚前 后开立，两膝微屈, 上体稍前倾，目视前 方。运球手臂自然弯 曲，以肘关节为轴， 用手按拍球的后侧上 方，球的落点在身体 侧前方，球的反弹高 度在腰、胸之间。
(2)动作要点:手按拍 球的部位合理，手脚
配合协调。
(二)低运球
(1)动作方法：两腿深 屈，降低重心，上体 前倾，用上体和腿保 护球。同时，手短促 地按拍球，球的反弹 高度在膝关节以下, 以便控制球和摆脱防 守继续运球。行进间 低运球拍球的部位在 球的后上方或后侧方
(2)动作要点：重心降 低,上体前倾， 按拍球 短促有力。

一、教法与步骤
1、语言提示
2、巡回指导

一、组织 :
▲
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
图③
二、教法与步骤：
1、做高运球和低运球 示范(如图⑤和图
⑥)
图⑤
图⑥
2、导入新课
3、提问
4、介绍运球技术
5、给出测评标准并组 织练习
6、 巡回指导、 纠正错 误
7、集体纠正错误动作
8、找学生示范
9、评价完成情况
一、教法与步骤：
1、做运球急停急起示 范(如图⑦)
图⑦
2、介绍运球技术

一、组织 :
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
▲
图①
二、学练法与步骤：认真听讲
三、要求:快、静、齐
一、 学练法与步骤： 在体育委员的带领下成一队 慢跑
二、要求：安静、整齐
一、组织 :
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
图②
二、 学练法与步骤： 在体育委员的带领下完成准 备活动
三、要求:1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优 美 4、活动充分
一、组织： xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx
图④
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、原地运球练习
6、思考易犯错误
7、改进动作
8、学生示范
9、自评互评
三、要求 :
1、积极练习
2、培养自主参与运动实践的能力
一、组织 :
图⑧
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、以排为单位，进行行进间急停急起运球练习
4、思考易犯错误
5、改进动作
6、学生示范
7、自评互评
三、要求：
1、积极练习

2′ 4×8 小
5′

5′

中

中 大
5
5
5
5
8′
8′
6′
6′

结 束


(三)运球急停急起
(1)动作方法：运球急 停时，利用跨步急停 动作，用手按拍球的 前上方，变为暂时的 原地运球，用臂、身 体和腿保护球;急起 时，身体重心迅速前 移,后脚用力蹬地跨 出, 同时用手按拍球 的后上方， 推球前进.
(2)动作要点:重心转 移快，脚蹬、抵地要 有力，按拍球部位要 正确,手、 脚、 身体协 调一致.
二、移动步法
1、变速跑
(1)动作方法：跑动中 加 速 时， 上体 微 前 倾 , 前脚掌短促有力 蹬地 , 步频加快，同 时 用 力 摆 臂。 减 速 时，步幅适当增大， 上体直立 , 前脚掌用 力 抵 地 来 减缓 向 前 的冲力，从而降低跑 速.
(2)动作要点：加速 时 , 上体前倾，步频 加快，蹬跨有力。减 速时，上体稍直立， 步幅加大控制速度。
2、变向跑
(1)动作方法：从右向 左变向时，右脚前脚 掌内侧用力蹬地，同 时脚尖稍内扣,迅速 屈膝，腰部随之左 转,上体向左前倾，
移重心,左脚向左前 方跨出，然后加速前 进。
(2)动作要点:变向时, 前脚掌内侧用力蹬 地，另一脚步迅速朝 变向方向迈出第一 步.
3、侧身跑
(1)动作方法：在跑动 时,头部和上体转向 侧面或有球的一侧， 脚尖朝着跑动方向。 跑动时, 既要保持奔 跑速度，又要保持身 体平衡，双手自然放 在腰间，密切注意观 察场上情况.
(2)动作要点：上体 自然侧转，脚尖朝 前。

一、放松活动： 放松操
二、小结

3、 巡回指导、 纠正错 误
4、集体纠正错误动作
5、找学生示范
6、评价完成情况
一、教法与步骤：
1、带领示范
2、语言鼓励
3、评价完成情况

一、组织：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
▲

2、培养自主参与运动实践的能力
一、组织：如图⑧
二、学练法与步骤：
1、认真观看
2、积极思考
3、以排为单位，进行练习
4、改进动作
三、要求 :
1、积极练习
2、动作到位
3、发展自己的体能

一、学练法与步骤：在老师带领下,跟音乐做放 松操
二、要求:充分放松


3′
2′


小

图⑩
二、教法与步骤：
1、 提出要求， 播放音 乐
2、 带领同学做， 并在 放松中给予语言 提示
课后小结：
课的平均心率预计:110 次/分
课的练习密度预计:50％
课的运动负荷曲线预计：
预计最高心率:150 次/分
三、布置作业、收还器材
四、师生再见

篮球场地一块
篮球 25 个
部

分

5＇

器材、 场地