亲密关系心理学课件压力与紧张课件.ppt

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。关系评价关系评价n关系评价指的是伴侣认为与我们的亲密关系珍贵、重要或亲近的程度。n n评价可以分为几个等级评价可以分为几个等级1.1.最大的接纳：他人希望我们出现并刻意地要与我们交往最大的接纳：他人希望我们出现并刻意地要与我们交往2.2.主动的接纳：他人欢迎我们但并不会寻求我们露面主动的接纳：他人欢迎我们但并不会寻求我们露面3.3.被动的接纳：他人允许我们加入到他们的圈子中去被动的接纳：他人允许我们加入到他们的圈子中去4.4.矛盾的情感：他人并不关心我们是否参与矛盾的情感：他人并不关心我们是否参与5.5.被动的拒绝：他人忽视我们但不会刻意避开我们被动的拒绝：他人忽视我们但不会刻意避开我们6.6.主动的拒绝：他人避开我们，只有在必要时才允许我们出现主动的拒绝：他人避开我们，只有在必要时才允许我们出现7.7.最大的拒绝：他人驱逐或抛弃我们最大的拒绝：他人驱逐或抛弃我们n n如果伴侣对我们作出的是负面的评价，或者所做的正面评如果伴侣对我们作出的是负面的评价，或者所做的正面评价达不到我们的价达不到我们的期望水平期望水平，都会让我们感觉受伤。，都会让我们感觉受伤。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。感情创伤感情创伤n感情创伤感情创伤主要是一种心理体验，表现为痛苦、悲主要是一种心理体验，表现为痛苦、悲哀，甚至是愤怒。哀，甚至是愤怒。n感情创伤程度与感情创伤程度与亲密关系的质量亲密关系的质量有关，也与有关，也与处在处在关系中的人关系中的人有关。有关。n高忧虑被弃的人高忧虑被弃的人受到关系贬值的伤害要远甚于忧受到关系贬值的伤害要远甚于忧虑较低的人，对虑较低的人，对高回避亲密的人高回避亲密的人的影响更小。的影响更小。n低自尊的人低自尊的人比高自尊的人更容易受到感情的创伤。比高自尊的人更容易受到感情的创伤。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。伴侣排斥伴侣排斥n n伴侣排斥伴侣排斥往往比伴侣争执的负面影响还要大。往往比伴侣争执的负面影响还要大。n n排斥行为往往是排斥行为往往是惩罚伴侣惩罚伴侣的一种手段，会让被排斥者感到的一种手段，会让被排斥者感到愤怒、沮丧和伤害，而不是内疚和悔恨，因此往往不利于愤怒、沮丧和伤害，而不是内疚和悔恨，因此往往不利于关系的解决。关系的解决。n n如果如果归属需要归属需要受到侵害，受排斥者会努力重新获得伴侣的受到侵害，受排斥者会努力重新获得伴侣的尊重，百依百顺、言听计从。也可能寻找新的较为宽容的尊重，百依百顺、言听计从。也可能寻找新的较为宽容的伴侣。伴侣。n n如果如果控制欲控制欲或自尊受到侵害，受排斥者可能回报以更为敌或自尊受到侵害，受排斥者可能回报以更为敌对的反应。对的反应。n n很多暴力恐怖事件发生之前，施暴者都曾有过被人排斥或很多暴力恐怖事件发生之前，施暴者都曾有过被人排斥或者示爱被拒的经历。者示爱被拒的经历。n n高自尊的人高自尊的人相对来说不太可能容忍排斥，相对来说不太可能容忍排斥，低自尊的人低自尊的人往往往往会委曲求全会委曲求全文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。嫉妒嫉妒n嫉妒嫉妒包含多种情感体验，既有悲观失落也有因伴包含多种情感体验，既有悲观失落也有因伴侣具有吸引力而产生的自豪感，但表现最多的三侣具有吸引力而产生的自豪感，但表现最多的三种情感是：伤害、愤怒和恐惧。种情感是：伤害、愤怒和恐惧。n美国有美国有13%13%的谋杀案都发生在配偶之间，而嫉妒的谋杀案都发生在配偶之间，而嫉妒时最普遍的犯罪动机。时最普遍的犯罪动机。n如果无论你做什么，伴侣都不会产生嫉妒，你感如果无论你做什么，伴侣都不会产生嫉妒，你感觉如何？觉如何？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。嫉妒的两种类型嫉妒的两种类型n反应性嫉妒反应性嫉妒是指在觉察到自己的亲密关系面临实际的威胁时是指在觉察到自己的亲密关系面临实际的威胁时产生的嫉妒心理。产生的嫉妒心理。n怀疑性嫉妒怀疑性嫉妒是指伴侣并没有不端行为，个体只是由猜疑引起是指伴侣并没有不端行为，个体只是由猜疑引起的嫉妒。这种嫉妒可能会产生非常恶劣的后果。的嫉妒。这种嫉妒可能会产生非常恶劣的后果。n反应性嫉妒可能会转化为怀疑性嫉妒反应性嫉妒可能会转化为怀疑性嫉妒文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。嫉妒的影响因素嫉妒的影响因素1.1.替代的比较水平。替代的比较水平。当替代伴侣很糟糕时，容易产生嫉妒；当替代伴侣很糟糕时，容易产生嫉妒；当有着理想的替代伴侣时，不容易产生嫉妒当有着理想的替代伴侣时，不容易产生嫉妒2.2.比较水平。比较水平。如果担心达不到伴侣的期望，或者认为自己如果担心达不到伴侣的期望，或者认为自己不是伴侣所期待的理想对象，对亲密关系的持续就会缺不是伴侣所期待的理想对象，对亲密关系的持续就会缺少信心，更容易产生嫉妒。少信心，更容易产生嫉妒。3.3.适配价值适配价值的差距。如果伴侣一方比另一方条件更好，较的差距。如果伴侣一方比另一方条件更好，较弱一方的适配价值就低，嫉妒就容易产生。弱一方的适配价值就低，嫉妒就容易产生。4.4.依恋类型依恋类型也会影响。也会影响。痴迷型痴迷型的人更容易产生嫉妒。但当的人更容易产生嫉妒。但当所珍视的亲密关系陷入危机时，所珍视的亲密关系陷入危机时，安全型安全型的人比疏远型的的人比疏远型的人更加烦躁不安。人更加烦躁不安。5.5.人格特质人格特质也会影响。也会影响。高神经质的人高神经质的人更敏感，容易产生嫉更敏感，容易产生嫉妒。妒。6.6.爱情观爱情观也会影响。信奉也会影响。信奉“爱情专一爱情专一”的人更容易产生嫉的人更容易产生嫉妒。妒。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。让人嫉妒的人让人嫉妒的人1.1.朋友、前任伴侣的竞争朋友、前任伴侣的竞争比陌生人的竞争更加让人产生嫉比陌生人的竞争更加让人产生嫉妒。妒。2.2.具有高适配价值及让我们相形见拙的情敌具有高适配价值及让我们相形见拙的情敌对我们的亲密对我们的亲密关系最有威胁，最让我们担忧。关系最有威胁，最让我们担忧。3.3.最强的情敌是那些最强的情敌是那些在我们自己所擅长的领域里打败我们在我们自己所擅长的领域里打败我们的人。的人。1.1.男性更嫉妒自信、强势、果断、富有的情敌，仅仅外貌英俊的男男性更嫉妒自信、强势、果断、富有的情敌，仅仅外貌英俊的男性不太可能让人产生嫉妒。性不太可能让人产生嫉妒。2.2.女新更嫉妒比自己漂亮、会在男人面前展现自己的情敌。女新更嫉妒比自己漂亮、会在男人面前展现自己的情敌。3.3.演化心理学演化心理学认为，男性追求伴侣的年轻和生育能力，女性追求男认为，男性追求伴侣的年轻和生育能力，女性追求男性的资源和地位。性的资源和地位。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。嫉妒的意义嫉妒的意义n n演化学的观点演化学的观点认为认为 ，嫉妒的演化能促使我们采取一定的行，嫉妒的演化能促使我们采取一定的行动，以保护自己的亲密关系免受他人的侵扰。动，以保护自己的亲密关系免受他人的侵扰。n n嫉妒为早期人类的生存提供了嫉妒为早期人类的生存提供了生殖优势生殖优势，那些对亲密关系，那些对亲密关系的侵入者保持警惕的早期人类比那些对横刀夺爱的情敌麻的侵入者保持警惕的早期人类比那些对横刀夺爱的情敌麻木不仁的人，能更好地维系自己的亲密关系、更成功滴木不仁的人，能更好地维系自己的亲密关系、更成功滴繁繁殖后代殖后代。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。练习练习n你认为男性出轨和女性出轨，哪个带来的危险更大？为什么？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。练习练习n假设在过去、当前或者将来你拥有一段严肃认真假设在过去、当前或者将来你拥有一段严肃认真的恋爱关系。请你想象一下，如果你深深爱着的的恋爱关系。请你想象一下，如果你深深爱着的伴侣对别人产生了兴趣，以下哪种情形最令你苦伴侣对别人产生了兴趣，以下哪种情形最令你苦恼或不安：恼或不安：（1 1）伴侣正在与别人建立深厚的情感依恋。）伴侣正在与别人建立深厚的情感依恋。（2 2）伴侣正在与别人享受充满激情的性爱。）伴侣正在与别人享受充满激情的性爱。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。n n男性会面男性会面临临女性不曾遇到女性不曾遇到过过的的问题问题：父系不确定。父系不确定。女性女性总总是能确是能确认认孩子是否是自己孩子是否是自己亲亲生的，但男性却不能断定自己生的，但男性却不能断定自己是否是孩子的是否是孩子的亲亲生父生父亲亲，除非，除非进进行行DNADNA检测检测。从演化的角度而言，一个男人从演化的角度而言，一个男人带带了了绿绿帽子并养育了另一个男人的帽子并养育了另一个男人的后代，是非常失后代，是非常失败败的。的。所以男性比女性更警惕性生活的不所以男性比女性更警惕性生活的不贞贞。基因研究表明，全世界有基因研究表明，全世界有2%2%的的“父父亲亲”并不知道孩子的并不知道孩子的亲亲生父生父亲亲另另有其人。有其人。n n为为了避免被心了避免被心爱爱的男人抛弃，的男人抛弃，进进而失去而失去抚抚养孩子的养孩子的资资源，源，女性一般会女性一般会谨谨慎地低估男性的忠慎地低估男性的忠诚诚度。度。这这就就导导致男性一想致男性一想到伴到伴侣侣在性事上不在性事上不贞贞就会激起最就会激起最强强烈的嫉妒，而女性烈的嫉妒，而女性对对伴伴侣侣情感上的不情感上的不贞贞反反应应更更强强烈。烈。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。练习练习n n设设想想这样这样一个一个场场景：景：n n在和恋人一起外出吃在和恋人一起外出吃饭时饭时，你起身去取，你起身去取饮饮料，把你的恋人料，把你的恋人留在一留在一张张双人沙双人沙发发上。在你离开的上。在你离开的时时候，恋人的前男友候，恋人的前男友（前女友）碰巧路（前女友）碰巧路过过，小坐了一会。当你拿着，小坐了一会。当你拿着饮饮料回来料回来时时，刚刚好看到他好看到他们轻轻们轻轻一吻来一吻来问问候彼此。候彼此。这时这时你会怎么你会怎么办办？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。警惕！警惕！n女性比男性更可能设法引起伴侣的嫉妒，以此来女性比男性更可能设法引起伴侣的嫉妒，以此来考验伴侣对自己有多在乎。她们显然希望自己的考验伴侣对自己有多在乎。她们显然希望自己的男人能因为嫉妒而更加努力地维持和增进亲密关男人能因为嫉妒而更加努力地维持和增进亲密关系。系。n她们往往会失望，因为这不是男人应对嫉妒的方她们往往会失望，因为这不是男人应对嫉妒的方式。希望通过激起自己男人的嫉妒之心来设法改式。希望通过激起自己男人的嫉妒之心来设法改善亲密关系的女性，只能事与愿违，把伴侣从身善亲密关系的女性，只能事与愿违，把伴侣从身边赶跑，推入其他女人的怀抱。边赶跑，推入其他女人的怀抱。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第三者勾引第三者勾引n n什么样的人会追求别人的伴侣？什么样的人会追求别人的伴侣？1.1.第三者多数是好色、外向的人，他们的责任感较低，往往赞成不第三者多数是好色、外向的人，他们的责任感较低，往往赞成不贞的乱交行为。贞的乱交行为。2.2.第三者越有吸引力，他们的勾引企图越容易得逞。第三者越有吸引力，他们的勾引企图越容易得逞。n n男性第三者和女性第三者用到的勾引手段一般不太相同。男性第三者和女性第三者用到的勾引手段一般不太相同。1.1.女性会炫耀他们的容貌、身材和性开放态度。女性会炫耀他们的容貌、身材和性开放态度。2.2.男性则会宣扬他们的权势和资源。男性则会宣扬他们的权势和资源。n n被勾引者在表达接受意愿时所表现出的行为也存在性别差被勾引者在表达接受意愿时所表现出的行为也存在性别差异。异。1.1.女性会夸耀她的美丽，应允发生性关系，并抱怨当前的伴侣。女性会夸耀她的美丽，应允发生性关系，并抱怨当前的伴侣。2.2.男性则会对女性赞美奉承、挥金如土。男性则会对女性赞美奉承、挥金如土。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第三者勾引第三者勾引n n建立在勾引别人伴侣基础上的亲密关系在一开始就不可避建立在勾引别人伴侣基础上的亲密关系在一开始就不可避免地带有背叛的烙印，总的来看，这样的亲密关系并不如免地带有背叛的烙印，总的来看，这样的亲密关系并不如没有第三者纠葛的亲密关系那般满足和忠诚。没有第三者纠葛的亲密关系那般满足和忠诚。n n某种程度而言，人们为第三者所用是因为它们也在寻找更某种程度而言，人们为第三者所用是因为它们也在寻找更好的事物，这类人即使在和第三者建立新的亲密关系之后，好的事物，这类人即使在和第三者建立新的亲密关系之后，一般仍会继续找寻，再次出轨的可能性增大。一般仍会继续找寻，再次出轨的可能性增大。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。欺骗和说谎欺骗和说谎n n欺骗和说谎也是亲密关系引起压力和紧张的来源。它们往欺骗和说谎也是亲密关系引起压力和紧张的来源。它们往往没有嫉妒的危害大，但却更为经常地发生。往没有嫉妒的危害大，但却更为经常地发生。n n最普通的谎言是对说谎者有利的谎言，可以避免尴尬、内最普通的谎言是对说谎者有利的谎言，可以避免尴尬、内疚，或者寻求赞同，或者得到物质利益。疚，或者寻求赞同，或者得到物质利益。n n大约有大约有1/41/4的谎言是为了对方的利益而做出的，可以保护的谎言是为了对方的利益而做出的，可以保护他们的感情或者增加他们的共同利益。他们的感情或者增加他们的共同利益。n n在亲密关系中说谎会损害说谎者对谎言接受者的信任，这在亲密关系中说谎会损害说谎者对谎言接受者的信任，这种现象叫做种现象叫做“欺骗者猜疑欺骗者猜疑欺骗者猜疑欺骗者猜疑”。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。谎言与说谎者谎言与说谎者n n与接受者相比，与接受者相比，说谎者可能认为他们的谎言更加无害说谎者可能认为他们的谎言更加无害，更，更加没有冒犯性，这是亲密关系中的一方有不端行为时的普加没有冒犯性，这是亲密关系中的一方有不端行为时的普遍心态。遍心态。n n与不太外向的人相比，那些与不太外向的人相比，那些合群、好交际的人，以及更在合群、好交际的人，以及更在意自己给别人留下什么印象的人意自己给别人留下什么印象的人会说更多的谎言。会说更多的谎言。n n不安全型依恋的人不安全型依恋的人说更多的谎言。说更多的谎言。n n谎言一般比事实真相更简短、缺乏细节谎言一般比事实真相更简短、缺乏细节。n n在说谎时，在说谎时，动机高的说谎者通常表现比较糟糕动机高的说谎者通常表现比较糟糕、更让人起、更让人起疑，而不用担心失去什么、更自发、更放松的说谎者表现疑，而不用担心失去什么、更自发、更放松的说谎者表现更出色。更出色。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。谎言识别能力谎言识别能力n n经验丰富的海关检查员、美国联邦调查局、中央情报局、经验丰富的海关检查员、美国联邦调查局、中央情报局、国家安全局的探员，以及精神病医生在侦测陌生人的说谎国家安全局的探员，以及精神病医生在侦测陌生人的说谎行为时并不比外行人做的更好。行为时并不比外行人做的更好。n n一项针对一项针对2 2万多人的分析研究表明，我们有万多人的分析研究表明，我们有54%54%的几率能的几率能正确地分辨出事实和谎言，这和随即的猜测没多大差别。正确地分辨出事实和谎言，这和随即的猜测没多大差别。n n有些人可能更容易识别你的谎言，他们是有些人可能更容易识别你的谎言，他们是特工、临床心理特工、临床心理学家，以及你的伴侣学家，以及你的伴侣。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。背叛背叛n n对我们伤害最大的人往往是我们的身边人，爱人、亲人、对我们伤害最大的人往往是我们的身边人，爱人、亲人、挚友。挚友。n n爱有多深，背叛之后的恨就有多深。爱有多深，背叛之后的恨就有多深。n n背叛通常是寻求心理治疗或离婚的夫妻抱怨的焦点。背叛通常是寻求心理治疗或离婚的夫妻抱怨的焦点。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。如何应对背叛如何应对背叛1 1、勇敢地正视被判，而不是否认它的存在，逃避它。、勇敢地正视被判，而不是否认它的存在，逃避它。2 2、吃一堑长一智，以积极的眼光重新看待背叛，并把它作、吃一堑长一智，以积极的眼光重新看待背叛，并把它作为促进个人成长的恶动力。为促进个人成长的恶动力。3 3、依靠朋友，寻求支持。、依靠朋友，寻求支持。4 4、带有适度惩罚的宽恕、带有适度惩罚的宽恕“你不仁休怪我无义你不仁休怪我无义”，甚至是进行更大的报复，这种观点，甚至是进行更大的报复，这种观点对亲密关系危害更大。对亲密关系危害更大。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。宽恕宽恕n n如果发生了背叛行为，亲密关系仍要继续维持的话，宽恕如果发生了背叛行为，亲密关系仍要继续维持的话，宽恕就必不可少。就必不可少。n n不安全型的人更多地沉溺于愤怒中，不如安全型的人宽容。不安全型的人更多地沉溺于愤怒中，不如安全型的人宽容。n n神经质和自恋也会阻碍宽恕。神经质和自恋也会阻碍宽恕。n n以下因素有利于宽恕的发生以下因素有利于宽恕的发生 背叛者谦卑、真诚的道歉，以及对今后改正的承诺。背叛者谦卑、真诚的道歉，以及对今后改正的承诺。受害者一方的共情与理解。受害者一方的共情与理解。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。宽恕宽恕n n幸运的是，置身于亲近、忠诚的亲密关系中的人比那些不幸运的是，置身于亲近、忠诚的亲密关系中的人比那些不太忠诚的人更可能宽恕自己的伴侣。太忠诚的人更可能宽恕自己的伴侣。n n宽恕能改善亲密关系，促进建设性的、开诚布公的沟通。宽恕能改善亲密关系，促进建设性的、开诚布公的沟通。n n那些能宽恕亲密伴侣的人能享受到更多的幸福，这是那些那些能宽恕亲密伴侣的人能享受到更多的幸福，这是那些没有宽恕之心的人所无法企及的。没有宽恕之心的人所无法企及的。n n总之，在亲密关系中，宽恕往往比报复更值得拥有，更有总之，在亲密关系中，宽恕往往比报复更值得拥有，更有益于受到伤害的伴侣。益于受到伤害的伴侣。n n当然，宽恕要有度，盲目的宽恕堪比纵容当然，宽恕要有度，盲目的宽恕堪比纵容文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。请你思考请你思考n n当安妮商当安妮商务务旅行旅行归归来来时时，告，告诉诉丈夫丈夫说这说这次周末之行非常沉次周末之行非常沉闷闷、平淡。所以当丈夫保、平淡。所以当丈夫保罗罗在她的数在她的数码码相机里相机里发现发现喧喧闹闹的的聚餐照片聚餐照片时时，感到很奇怪。照片里的安妮和几个小伙子，感到很奇怪。照片里的安妮和几个小伙子显显然在然在饮饮酒，并且酒，并且举举止有点失常。有止有点失常。有张张照片上安妮坐在桌照片上安妮坐在桌边边，眉眉飞飞色舞，笑逐色舞，笑逐颜颜开，而两个英俊的小伙靠着她并吻了她开，而两个英俊的小伙靠着她并吻了她的的脸颊脸颊，这这着着实让实让保保罗紧张罗紧张不安。保不安。保罗罗感感觉觉到了背叛，心到了背叛，心中中闷闷闷闷不不乐乐，开始，开始变变得暴躁、冷淡。他开始冷得暴躁、冷淡。他开始冷艳对艳对待安妮，待安妮，并想着怎么并想着怎么“抱抱负负她她”。安妮心知自己太。安妮心知自己太过轻过轻浮，但她私下浮，但她私下受到照片中的一位小伙的挑逗，此人受到照片中的一位小伙的挑逗，此人现现在在发发来来电电子子邮邮件暗件暗中要求再次中要求再次见见面。此外，安妮并不确信保面。此外，安妮并不确信保罗罗知道或者知道或者怀怀疑疑些什么，但她开始反感保些什么，但她开始反感保罗罗的暴躁。的暴躁。n n你你认为认为安妮和保安妮和保罗罗的未来怎的未来怎样样？为为什么？什么？