大专院校学期篮球教案.doc

大专院校体育课教案
学年:2011-2012学期:第一学期
专项
篮球
课次
3
教师

教
学
任
务
一．选项；
二．课堂常规教育；
三．讲解篮球专项课注意事项；
四．基础理论。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

一．选项；

二．课堂常规教育；

三．讲解篮球专项课注意事项；

四．基础理论。

40

10

10

20

场
地
器
材

课后纪录

大专院校体育课教案
学年:2011-2012学期: 第一学期
专项
篮球
课次
4
教师

教
学
任
务
1、简介篮球运动的特点和作用。
2、学习基本站立姿势。
3、熟悉球性练习。
4、学习运球技术。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、 集合整队、
二、 宣布本课内容、安排见习生
三、 准备活动
1、 慢跑
2、 徒手操八节

一、简介篮球运动的特点和作用

二、学习基本站立姿势
1、要领：两脚前后（或左右）开立，两脚距离与肩同宽，脚掌着地，；两 弯曲，身体重心的投影点落在两脚之间，上体微倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，两眼注视场上情况。

三、熟悉球性练习
1、 跨下绕球练习
1）跨下（前后分别练习）、2）腰部、3）膝盖部位
2、 拍球练习
1） 单手
2） 双手
3、抛球练习（原地）

四、学习运球技术
1、 要领：
1） 要领：
高运球（右手为例）两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体的侧前方，使球反弹的高度在胸腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

2） 低运球
要领：
当受到对方紧逼时，两腿迅速弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，用手短促地拍按球，使球 从地面向上反弹的高度在膝盖以下，以便更好的控制球和摆脱防守，继续前进。

1、集合整队，放松练习
2、课堂总结
3、宣布下课，归还器材

4*8

5

10

20

10

30

5

小

小

中

中
组织教法：集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲

* * * *
* * * *

1、 教师示范、讲解
2、 学生原地模仿练习
3、 学生原地听教师口令练习

1）
1、教师示范、讲解
2、两人一球，循环练习
3、巡查纠错

* * * *

* * * *

1、 示范、讲解，学生模仿练习
2、 原地高、低运球练习（两人一球，循环练习）
3、 听口令和手势进行高低变换练习
4、 行进运球练习
5、 运球接力比赛
6、 巡查纠错

* * * *
* * * *

2）练习方法和组织同上

* * * * * *
* * * * * *

场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
学年:2011-2012学期: 第一学期
专项
篮球
课次
5
教师

教
学
任
务
1、复习运球技术。
2、学习传接球技术：
双手胸前传球、击地传球、单手肩上传球、其它传球方法。
3、学习原地单手肩上投篮技术。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

结
束
部
分

一、 集合整队。
二、 宣布本课内容、按排见习生
三、 准备活动
1、 慢跑
2、 徒手操八节

一、 复习运球练习
1、 要领：同上次课

二、 学习传接球技术
1、双手胸前传接球
要领：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指跟以上部位持球。手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视穿球目标。传球时，后脚瞪地，身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈。食、中指用立拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。跑动中进行传球时手、脚须协调配合。
2、击地传球
要领：同双手胸前传球，不同的是传球的方向是向前下方传球，击地点是两人之间的前三分之二处。
3、接球
注视来球的方向，两臂伸出，手法同传球，当手指接触球后，两臂随球后引缓冲球的力量，两手持球于胸腹间。
4、单手肩上传球
要领：传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面平行，手腕后仰，右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚瞪地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指中指拨球将球传出。
5、介绍其它传球方法：
单手胸前、低手传球，勾手传球，双手头上传球等等
三、 学习原地单手肩上投篮技术
要领：（右手为例）右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。两脚左右开立或前后开立，两膝微趣，重心落在两脚上。投篮时，下肢瞪地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮方向向上伸展，脚跟微提起。

1、集合整队，放松练习
2、总结
3、宣布下课，归还器材

4*8

5

10

10

40

10

5

小

中

小

中
组织教法：集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲

1、 示范、讲解
2、 练习方法
1)原地高低运球
2） * * * * *
* * * * *

3）两人一组一球，一人运球一人断球，循环练习
3、 巡查纠错

1、 示范、讲解学生原地模仿练习
2、 学生分组练习
3、 传接球比赛，负队做俯卧撑
4、 教师巡查纠错

1、 练习方法
1）、原地传球练习（除单手肩上距离稍远外，其它传球在三至五米间）

* * * * * *

* * * * * *

2）

* * * * * * * *

3）三角传球

1、 示范、讲解学生
2、 原地模仿练习
3、 学生分组练习
4、 教师巡查纠错

1、 以投篮动作原地向上投球，自投自接
2、 两人一组一球对投练习

* *

* *

* *

* *

3、学生分若干组在罚球线投篮

* * *

* * * * * *
* * * * * *

场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
6
教师

教
学
任
务
１． 熟悉球性练习。
２． 复习传接球的技术。
３． 复习原地单手肩上投篮。
４． 学习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次
数
时间
强度

准
备
部
分
一. 集合整队、
二. 宣布本课内容、安排见习生
三. 准备活动：
1、慢跑　
２．徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

5

10

小
组织教法：集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操教法：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
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一． 复习球性
１． 高运球
２． 低运球
３． 运球快慢跑

10

中
教法：
　хххххххххх
　 ３～５m
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传接球教法：两排相距３米。
х　х　х　х　х　　

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教法：

每两人一组，在球篮处进行3０秒单手肩上投篮。
基
本
部
分
二． 复习传接球
１． 复习双手胸前传球。

２． 迎球移动传球练习：
两人对面站立，
相距５．６米

三．复习单手肩上投篮。

四.学习行进间投篮。
1. 行进间单手肩上投篮：可在篮下和中距离运用。
动作方法：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同世界，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球于肩上，当身体接近最高点时右臂向前上访伸直，手腕前屈，食，中指用力拨球，通过指端投出。
2.单手低手：在快速移动种超越对守候在篮下的一种投篮方法。由单脚起跳和双脚起跳两种。它具有速度快，伸展距离远的优点，所以防守队员正面干扰比较困难。

10

10

30

小

小

中

教法：
1.教师先示范、讲解。

2．学生分组进行练习。

结
束
部
分
1集合整队，放松练习
2、总结
3、宣布下课，归还器材

5

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场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
7
教师

教
学
任
务
一. 复习单手肩上投篮。
二. 复习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。
三. 学习移动技术。
四. 学习原地跳起单手投篮。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

4×8
5

10

小
组织教法：集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操队形：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх

基
本
部
分
一. 学习移动技术。
移动是篮球比赛中队员为改变位置，方向，速度和争取高度等所采用的各种脚步动作方法。
移动是篮球技术的基础。它对掌握进攻或防守技术都有密切的关系。
移动的动作结构主要是以踝，膝，髋关节为轴的多个运动动作合理组成的。
移动的动作方法：
１． 起动。
２． 跑
３． 跳
４． 急停
５． 转身
６． 跨步
７． 滑步
８． 后撤步
移动的准备姿势：
两脚前后（或左右）开立，两脚间距离与肩同宽，脚掌着地，两膝弯曲（大小腿之间的角度大约在135度左右）身体重心的投影点落在两脚之间，上体微向前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧（准备接球或持球），两眼注视场上情况。

二. 复习单手肩上投篮。
三. 复习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。

四. 学习原地跳起单手投篮。
要点：1、两脚自然分开站立，重心在两腿间，屈膝半蹲，投篮时两脚用力蹬地发力，在身体到最高点时投篮出手。持球、投篮出手的手型手法同原地单手肩上投篮
难点：保持身体平衡
在最高点出手
易犯错误：
1. 不在在最高点出手
出手时身体前倾

25

15

20

中

小

中

教法：
1、教师先示范、讲解。
2、学生分组进行练习。
3、指导、纠正错误动作．
练习队形：

* * * * * *

* * * * * *

主讲：转身
动作方法：转身时，重心移向中枢脚，另一只脚的前脚掌蹬地，同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动，以肩带腰向前向后改变身体方向。
转身：前转身和后转身。
前转身：移动脚蹬地在中枢脚前方（身前）进行弧形移动。
后转身：移动脚蹬地在中枢脚后方（身后）进行弧形移动。

学生分组进行练习。

一. 教师讲解与示范
二. 学生分组练习。
三、指导、纠正错误动作

结
束
部
分
1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

5

хххххххххх
хххххххххх
场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
学年:2011-2012学期: __1__
专项
篮球
课次
8
教师

教
学
任
务
一. 复习行进间投篮。
二. 复习原地跳起单手投篮。
三. 学习持球突破（交叉步，同侧步）
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分

一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

一、复习行进间跑篮。

二、复习原地跳起单手投篮。
难点：保持身体平衡
在最高点出手
易犯错误：
1、不在在最高点出手
2、出手时身体前倾

四、 学习持球突破（交叉步，同侧步）
分交叉步突破，顺步突破，前转身突破，后转身突破。
1 交叉步突破（以右脚做中枢脚为例）。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，上体稍向右转，左肩向前下压。重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
2 顺步突破（以左脚做中枢脚为例）。准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

4×8
5

10

15

15

30

5

小

中

中

中

集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲

学生分4组进行练习。
1、半场循环练习
2、全场循环练习

1、变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。
重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习。
2、针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
3、学生分若干组在罚球线投篮

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

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场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
9
教师

教
学
任
务
一. 复习持球突破。
二. 学习急停跳投技术
三. 学习防守对手：防有球队员、防守无球队员。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操教法：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
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基
本
部
分
一. 复习持球突破
分交叉步突破，顺步突破，前转身突破，后转身突破。

二. 学习急停跳投技术。

三、学习防守对手：防有球队员、防守无球队员。
防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。分两种，防守无球队员和防守有球队员。
A防守有球队员的技术
1、防突破
2、防投篮
3、防传球
B 防守无球队员的技术运用。
1. 防纵切
2. 防横切

动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

注意保持重心的稳定性，在最高点出手投篮，脚步一定要跟上，制动要快、稳

一. 教师讲解与示范
二. 学生分组与练习。

基本要求：
1、坚持防守的攻击性和破坏性。
2、防守队员必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，要做到“内紧外松.近球松，松紧节”
3、防止对手的摆脱空切。
4、要及时果断地进行协防配合，帮助同伴防守对方威胁最大或持球进攻队员，要有随时补防，夹击和换防的集体防守意识和能力。

结

束

部

分

1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

хххххххххх
хххххххххх
场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
10
教师

教
学
任
务
一. 复习急停跳投技术。
二. 复习习防守对手：防守有球队员、防守无球队员
三. 教学比赛。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

4×8
5

10

小

集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操教法：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх

基
本
部
分

基
本
部
分

一. 复习急停跳投技术。

二. 复习防守对手。
A防守有球队员

B 防守无球队员

防守对手练习

三、教学比赛
要求：
1、 防守，对有球、无球的队员，贯彻防守的基本要求。
2、 进攻，运用持球突破、急停跳投技术

10

20

30
中

小

大

学生分4组进行练习

防守有球队员的主要任务是尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封堵其助攻传球，并积极抢、打、断球以达到控制球权的目的。

防守无球队员时，正确合理地占据有利位置，是使防守主动的重要条件。防守队员为了做到人球兼顾，应与球和对手保持一定的距离。站位于对手与球篮之间偏向球一侧的位置上。防守队员选择位置，以能控制对方的行动和协助同伴防守为原则。
一对一练习两人相距2-3米，进攻队员向左或右运球突破，防守进行堵截，进攻队员开始可做假动作，再改变为持球突破，防守积极进行干扰和堵截，

1、半场三对三进行比赛
2、分4个半场进行
3、教师巡视纠错

结

束

部

分
1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

5

хххххххххх
хххххххххх
场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
11
教师

教
学
任
务

体质健康标准测验
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分

场
地
器
材

综合馆
课后纪录

2005 年_10_月_24日
大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
12
教师

教
学
任
务
1．复习防守对手
2．教学比赛。

课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

4×8
5

10

小
集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操教法：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх
хххххххххх

基
本
部
分

一、复习防守对手。
防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。分两种，防守无球队员和防守有球队员。
A防守有球队员基本要求：
1, 坚持防守的攻击性和破坏性。

20

中

一. 教师讲解与示范
二. 学生分组与练习

2, 防守队员必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，要做到“内紧外松.近球松，松紧节”
3, 防止对手的摆脱空切。
4, 要及时果断地进行协防配合，帮助同伴防守对方威胁最大或持球进攻队员，要有随时补防，夹击和换防的集体防守意识和能力。
B 防守无球队员的技术运用。
1, 防纵切
2, 防横切

二、综合技术练习

三、教学比赛。

20

20

中

大

按考试方法进行练习

1、半场三对三进行比赛
2、分4个半场进行
3、教师巡视纠错
结

束

部

分
1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

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场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
13
教师

教
学
任
务
1．复习投篮技术
2、复习急停跳投技术。
3、学习抢篮板球技术。
4、教学比赛。
课的部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节

4×8
5

10

小
集合要求快,静,齐．

队形：X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
▲
徒手操教法：
　　　　由体委喊口令。

　хххххххххх
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基
本
部
分
一．学习抢篮板球技术。
抢篮板球是一项联合技术动作，是由抢位、起跳、空中争抢和得球后以动作所组成。
方法：
1、双手抢篮板球

2、单手抢篮板球

3、点拨式抢篮板球

二．复习投篮技术。

三、复习急停跳投技术。

25

10

5

小

小

中

1、讲解、示范
2、练习法
两列横队站立，每人一球，向上抛球，原地起跳至最高点，双手或单手练习。
3、队形

4、纠正错误

要求：10个一组，每人二组

要求：1、四米以后的距离进行2、要领：手腕、手指动作3、投进二十个

四、教学比赛。

20

大
一、分组进行
二、巡查纠错

要求：注意安全，加强自我保护，避免个人主义。
结

束

部

分
1集合整队，放松练习

2、总结
3、宣布下课，归还器材

5

队形：
хххххххххх
хххххххххх
场
地
器
材
篮球场2片

篮球 20只

课后纪录

大专院校体育课教案
　　　　　　　　　　　　　　　　学年:2011-2012学期: 一
专项
篮球
课次
14
教师

教学
任务
1．罚篮考核。
2．教学比赛。
课的
部分
教学内容
运动量
组织与教法
次数
时间
强度

准
备
部
分
一.集合整队、
二.宣布本课内容、安排见习生
三.准备活动：
1.慢跑　
2.徒手操　
（1）扩胸运动
（2）肩臂绕环
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）膝关节运动
（8）手腕踝关节