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1、大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期:第一学期 专项 篮球 课次 3 教师 教 学 任 务 一．选项； 二．课堂常规教育； 三．讲解篮球专项课注意事项； 四．基础理论。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 一．选项； 二．课堂常规教育； 三．讲解篮球专项课注意事项； 四．基础理论。 40 10 10 20 场 地 器 材 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 第一学期 专项 篮
2、球 课次 4 教师 教 学 任 务 1、简介篮球运动的特点和作用。 2、学习基本站立姿势。 3、熟悉球性练习。 4、学习运球技术。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分
3、 一、 集合整队、 二、 宣布本课内容、安排见习生 三、 准备活动 1、 慢跑 2、 徒手操八节 一、简介篮球运动的特点和作用 二、学习基本站立姿势 1、要领：两脚前后（或左右）开立，两脚距离与肩同宽，脚掌着地，；两 弯曲，身体重心的投影点落在两脚之间，上体微倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，两眼注视场上情况。 三、熟悉球性练习 1、 跨下绕球练习 1）跨下（前后分别练习）、2）腰部、3）膝盖部位 2、 拍球练习 1） 单手 2） 双手 3、抛球练习（原地） 四、学习运球技术
4、1、 要领： 1） 要领： 高运球（右手为例）两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体的侧前方，使球反弹的高度在胸腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 2） 低运球 要领： 当受到对方紧逼时，两腿迅速弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，用手短促地拍按球，使球 从地面向上反弹的高度在膝盖以下，以便更好的控制球和摆脱防守，继续前进。 1、集合整队，放松练习 2、课堂总结 3、宣布下课，归还器材 4*8 5 10
5、 20 10 30 5 小 小 中 中 组织教法：集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x
6、x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ * * * * * * * * 1、 教师示范、讲解 2、 学生原地模仿练习 3、 学生原地听教师口令练习 1） 1、教师示范、讲解 2、两人一球，循环练习 3、巡查纠错
7、 * * * * * * * * 1、 示范、讲解，学生模仿练习 2、 原地高、低运球练习（两人一球，循环练习） 3、 听口令和手势进行高低变换练习 4、 行进运球练习 5、 运球接力比赛 6、 巡查纠错 * * * * * * * * 2）练习方法和组织同上 * *
8、 * * * * * * * * * * 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 第一学期 专项 篮球 课次 5 教师 教 学 任 务 1、复习运球技术。 2、学习传接球技术： 双手胸前传球、击地传球、单手肩上传球、其它传球方法。 3、学习原地单手肩上投篮技术。 课的部分 教学内容 运动量
9、 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 集合整队。 二、 宣布本课内容、按排见习生 三、 准备活动 1、 慢跑
10、 2、 徒手操八节 一、 复习运球练习 1、 要领：同上次课 二、 学习传接球技术 1、双手胸前传接球 要领：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指跟以上部位持球。手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视穿球目标。传球时，后脚瞪地，身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈。食、中指用立拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。跑动中进行传球时手、脚须协调配合。 2、击地传球 要领：同双手胸前传球，不同的是传球的方向是向前下方传球，击地点是两人之间的
11、前三分之二处。 3、接球 注视来球的方向，两臂伸出，手法同传球，当手指接触球后，两臂随球后引缓冲球的力量，两手持球于胸腹间。 4、单手肩上传球 要领：传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面平行，手腕后仰，右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚瞪地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指中指拨球将球传出。 5、介绍其它传球方法： 单手胸前、低手传球，勾手传球，双手头上传球等等 三、 学习原地单手肩上投篮技术 要领：（右手为例）右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。两脚左右开立或前后开立，两膝微趣，重心落在两
12、脚上。投篮时，下肢瞪地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮方向向上伸展，脚跟微提起。 1、集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 4*8 5 10 10 40
13、 10 5 小 中 小 中 组织教法：集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x
14、 x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 1、 示范、讲解 2、 练习方法 1)原地高低运球 2） * * * * * * * * * * 3）两人一组一球，一人运球一人断球，循环练习 3、 巡查纠错 1、 示范、讲解学生原地模仿练习 2、 学生分组练习 3、 传接球比赛，负队做俯卧撑 4、 教师巡查纠错 1、 练习方法 1）、原地传球练习（除单手肩上距离稍远外，其它传
15、球在三至五米间） * * * * * * * * * * * * 2） * * * * * * * * 3）三角传球 1、 示范、讲解学生 2、 原地模仿练习 3、 学生分组练习 4、 教师巡查纠错 1、 以投篮动作原地向上投球，自投自接 2、 两人一组一
16、球对投练习 * * * * * * * * 3、学生分若干组在罚球线投篮 * * * * * * * * * * * * * * * 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案
17、学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 6 教师 教 学 任 务 １． 熟悉球性练习。 ２． 复习传接球的技术。 ３． 复习原地单手肩上投篮。 ４． 学习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次 数 时间 强度 准 备 部 分 一. 集合整队、 二. 宣布本课内容、安排见习生 三. 准备活动： 1、慢跑 ２．徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节
18、 5 10 小 组织教法：集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操教法： 由体委喊口令。 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх 一． 复习球性 １． 高运球 ２． 低运球 ３． 运球快慢跑
19、 10 中 教法： хххххххххх ３～５m хххххххххх 传接球教法：两排相距３米。 х х х х х х х х х х 教法： 每两人一组，在球篮处进行3０秒单手肩上投篮。 基 本 部 分 二． 复习传接球 １． 复习双手胸前传球。 ２． 迎球移动传球练习： 两人对面站立， 相距５．６米 三．复习单手肩上投篮。 四.学习行进间投篮。 1. 行进间单手肩上投篮：可在篮下和中距离运用。 动作方法：以右手投篮为例。右脚跨出一
20、大步的同世界，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球于肩上，当身体接近最高点时右臂向前上访伸直，手腕前屈，食，中指用力拨球，通过指端投出。 2.单手低手：在快速移动种超越对守候在篮下的一种投篮方法。由单脚起跳和双脚起跳两种。它具有速度快，伸展距离远的优点，所以防守队员正面干扰比较困难。 10 10 30 小 小 中 教法： 1.教师先示范、
21、讲解。 2．学生分组进行练习。 结 束 部 分 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 5 хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 7 教师 教 学 任 务 一. 复习单手肩上投篮。 二. 复习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。 三. 学习移动技术。 四. 学习
22、原地跳起单手投篮。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 4×8 5 10 小 组织教法：集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x
23、 x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操队形： 由体委喊口令。 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх 基 本 部 分 一. 学习移动技术。 移动是篮球比赛中队员为改变位置，方向，速度和争取高度等所采用的各种脚步动作方法。 移动是篮球技术的基础。它对掌握进攻或防守技术都有密切的关系。 移动的动作结构主要是以踝，膝，髋关节为轴的多个运动动作合理组成的。 移动的动作方法： １． 起动。
24、 ２． 跑 ３． 跳 ４． 急停 ５． 转身 ６． 跨步 ７． 滑步 ８． 后撤步 移动的准备姿势： 两脚前后（或左右）开立，两脚间距离与肩同宽，脚掌着地，两膝弯曲（大小腿之间的角度大约在135度左右）身体重心的投影点落在两脚之间，上体微向前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧（准备接球或持球），两眼注视场上情况。 二. 复习单手肩上投篮。 三. 复习行进间投篮（单手肩上，单手低下）。 四. 学习原地跳起单手投篮。 要点：1、两脚自然分开站立，重心在两腿间，屈膝半蹲，投篮时两脚用力蹬地发力，在身体到最高点时投篮出手。持球、投篮出手的手型手法同原地单手肩上投篮 难
25、点：保持身体平衡 在最高点出手 易犯错误： 1. 不在在最高点出手 出手时身体前倾 25 15 20 中 小 中 教法： 1、教师先示范、讲解。 2、学生分组进行练习。 3、指导、纠正错误动作． 练习队形： *
26、 * * * * * * * * * * 主讲：转身 动作方法：转身时，重心移向中枢脚，另一只脚的前脚掌蹬地，同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动，以肩带腰向前向后改变身体方向。 转身：前转身和后转身。 前转身：移动脚蹬地在中枢脚前方（身前）进行弧形移动。 后转身：移动脚蹬地在中枢脚后方（身后）进行弧形移动。 学生分组进行练习。 一. 教师讲解与示范 二. 学生分组练习。 三、指导、纠正错误动作 结 束 部 分
27、 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 5 хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: __1__ 专项 篮球 课次 8 教师 教 学 任 务 一. 复习行进间投篮。 二. 复习原地跳起单手投篮。 三. 学习持球突破（交叉步，同侧步） 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分
28、 基 本 部 分 结 束 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 一、复习行进间跑篮。 二、复习原地跳起单手投篮。 难点：保持身体平衡
29、 在最高点出手 易犯错误： 1、不在在最高点出手 2、出手时身体前倾 四、 学习持球突破（交叉步，同侧步） 分交叉步突破，顺步突破，前转身突破，后转身突破。 1 交叉步突破（以右脚做中枢脚为例）。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，上体稍向右转，左肩向前下压。重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 2 顺步突破（以左脚做中枢脚为例）。准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方
30、跨出，突破防守 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 4×8 5 10 15 15 30 5 小 中 中 中
31、 集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 学生分4组进行练习。 1、半场循环练习 2、全场循环练习 1、变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 多做徒手跳投模仿练习。 2、针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。 3、学生
32、分若干组在罚球线投篮 动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。 хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 9 教师 教 学 任 务 一. 复习持球突破。 二. 学习急停跳投技术 三. 学习防守对手：防有球队员、防守无球队员。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法
33、 次数 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操教法： 由体委喊口令。
34、 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх 基 本 部 分 一. 复习持球突破 分交叉步突破，顺步突破，前转身突破，后转身突破。 二. 学习急停跳投技术。 三、学习防守对手：防有球队员、防守无球队员。 防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。分两种，防守无球队员和防守有球队员。 A防守有球队员的技术 1、防突破 2、防投篮 3、防传球 B 防守无球队
35、员的技术运用。 1. 防纵切 2. 防横切 动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。 注意保持重心的稳定性，在最高点出手投篮，脚步一定要跟上，制动要快、稳 一. 教师讲解与示范 二. 学生分组与练习。 基本要求： 1、坚持防守的攻击性和破坏性。 2、防守队员必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，要做到“内紧外松.近球松，松紧节” 3、防止对手的摆脱空切。 4、要及时果断地进行协防配合，帮助同伴防守对方威胁最大或持球进攻队员，要有随时补防，夹击和换防的集体防守意识和能力。 结 束 部
36、 分 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 10 教师 教 学 任 务 一. 复习急停跳投技术。 二. 复习习防守对手：防守有球队员、防守无球队员 三. 教学比赛。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数
37、 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 4×8 5 10 小 集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x
38、 x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操教法： 由体委喊口令。 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх 基 本 部 分 基 本 部 分 一. 复习急停跳投技术。 二. 复习防守对手。 A防守有球队员 B 防守无球队员 防守对手练习
39、 三、教学比赛 要求： 1、 防守，对有球、无球的队员，贯彻防守的基本要求。 2、 进攻，运用持球突破、急停跳投技术 10 20 30 中 小 大 学生分4组进行练习 防守有球队员的主要任务是尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封堵其助攻传球，并积极抢、打、断球以达到控制球权的目的。 防守无球队员时，正确合理地占据有利位置，是使防守主动的重要条件。防守队员为了
40、做到人球兼顾，应与球和对手保持一定的距离。站位于对手与球篮之间偏向球一侧的位置上。防守队员选择位置，以能控制对方的行动和协助同伴防守为原则。 一对一练习两人相距2-3米，进攻队员向左或右运球突破，防守进行堵截，进攻队员开始可做假动作，再改变为持球突破，防守积极进行干扰和堵截， 1、半场三对三进行比赛 2、分4个半场进行 3、教师巡视纠错 结 束 部 分 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 5 хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片
41、篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 11 教师 教 学 任 务 体质健康标准测验 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 场 地 器 材 综合馆 课后纪录 2005 年_10_月_24日 大专院校体育课教案
42、 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 12 教师 教 学 任 务 1．复习防守对手 2．教学比赛。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 4×8 5 10
43、 小 集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操教法： 由体委喊口令。 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх 基 本 部 分 一、复习防守对手。 防守对手是防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的。分
44、两种，防守无球队员和防守有球队员。 A防守有球队员基本要求： 1, 坚持防守的攻击性和破坏性。 20 中 一. 教师讲解与示范 二. 学生分组与练习 2, 防守队员必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置，要做到“内紧外松.近球松，松紧节” 3, 防止对手的摆脱空切。 4, 要及时果断地进行协防配合，帮助同伴防守对方威胁最大或持球进攻队员，要有随时补防，夹击和换防的集体防守意识和能力。 B 防守无球队员的技术运用。 1, 防纵切 2, 防横切 二、综合技术练习 三、教学比赛。
45、 20 20 中 大 按考试方法进行练习 1、半场三对三进行比赛 2、分4个半场进行 3、教师巡视纠错 结 束 部 分 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 хххххххххх хххххххххх 场 地
46、器 材 篮球场2片 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 13 教师 教 学 任 务 1．复习投篮技术 2、复习急停跳投技术。 3、学习抢篮板球技术。 4、教学比赛。 课的部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）
47、腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节 4×8 5 10 小 集合要求快,静,齐． 队形：X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x ▲ 徒手操教法： 由体委喊口令。 хххххххххх хххххххххх хххххххххх хххххххххх
48、 基 本 部 分 一．学习抢篮板球技术。 抢篮板球是一项联合技术动作，是由抢位、起跳、空中争抢和得球后以动作所组成。 方法： 1、双手抢篮板球 2、单手抢篮板球 3、点拨式抢篮板球 二．复习投篮技术。 三、复习急停跳投技术。 25 10 5 小 小 中 1、讲解、示范 2、练习法 两列横队站立，每人一球，向上抛球，原地起跳至最高点，双手或单手练习。 3、队形
49、 4、纠正错误 要求：10个一组，每人二组 要求：1、四米以后的距离进行2、要领：手腕、手指动作3、投进二十个 四、教学比赛。 20 大 一、分组进行 二、巡查纠错 要求：注意安全，加强自我保护，避免个人主义。 结 束 部 分 1集合整队，放松练习 2、总结 3、宣布下课，归还器材 5 队形： хххххххххх хххххххххх 场 地 器 材 篮球场2片
50、 篮球 20只 课后纪录 大专院校体育课教案 学年:2011-2012学期: 一 专项 篮球 课次 14 教师 教学 任务 1．罚篮考核。 2．教学比赛。 课的 部分 教学内容 运动量 组织与教法 次数 时间 强度 准 备 部 分 一.集合整队、 二.宣布本课内容、安排见习生 三.准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩臂绕环 （3）体侧运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）膝关节运动 （8）手腕踝关节
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