肩肘倒立（微型课）.doc

技巧：肩肘倒立（水平三）一、设计理念本课在新课程标准的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上放飞自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。二、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级体育教材中的肩肘倒立。本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是课标要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。三、学情分析五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。四、教学目标1、 认知目标：让学生了解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理，学会自我评价的方法。2、技能目标：使80以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩肘倒立，在尝试肩肘倒立动作的过程中，发展学生的腰腹力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质。3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生团结协作的优良品质，不怕困难的精神，并敢于做自我展示，体会取得成功的喜悦。五、教学重、难点重点：伸髋立腰，脚面绷直。难点：肘支撑的时机把握及夹肘。六、教学策略根据本课教学内容的特点，教学中引入了瑜伽动作的体验作为准备操，达到拉伸身体，激发学生兴趣的目的。课的基本部分首先采用了示范法，以准确优美的示范动作激发学生的情感。根据学生的心理、生理特点，还采用了讲解法、分组练习法、纠正错误法、表扬与鼓励法，使学生更快更好地掌握动作。教学中教师启发诱导，学生观察、体验、思考、展示，学生在教师的引导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习。技巧：肩肘倒立（水平三）学习目标1、认知目标：让学生了解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理，学会自我评价的方法。2、技能目标：使80以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有20%左右的学生能独立完成肩肘倒立，在尝试肩肘倒立动作的过程中，发展学生的腰腹力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等素质。3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生团结协作的优良品质，不怕困难的精神，并敢于做自我展示，体会取得成功的喜悦。学习内容1、技巧：肩肘倒立重点难点重点：伸髋立腰，脚面绷直 难点：肘支撑的时机把握及夹肘课的流程学习内容教 师 活 动学 生 活 动要求准备部分51、整队，师生问好。2、宣布课的内容。3、慢跑进入学习场地。4、准备操瑜伽树式侧角拉伸式站立分腿伸展式1、整队，师生问好。2、宣布课的内容。3、讲述进入场地的方法，带领学生进入场地。4、语言激趣，放音乐，带领学生做瑜伽动作。1、整队，了解本课的学习内容。组织： 四列横队2、了解进入场地的方法，并在教师带领下进入学习场地。3、在音乐伴奏下，跟着教师一起体验瑜伽动作。组织： 队列整齐情绪饱满积极体验充分拉伸基本部分151、肩肘倒立动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。保护与帮助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。1、语言导入，讲述动作的相关原理。2、边示范边讲解动作方法。3、完整动作示范。4、鼓励学生进行体验练习。5、指出学生练习过程中存在的问题。6、指导学生进行双手叉腰练习，并讲述叉腰的时机。7、指导学生进行仰卧举腿触帮助者手的练习。8、请学生示范，提出保护与帮助的方法，并演示。9、巡回指导学生进行帮助练习。10、组织学生进行小组展示。1、了解肩肘倒立的动作原理。2、仔细听讲与观察，初步了解动作方法。3、初步建立一个完整动作概念。4、积极大胆进行练习，体验动作方法。5、了解自己在体验过程中存在的问题。6、进行双手叉腰练习，明确手叉腰的时机。7、两人一组，进行仰卧举腿触帮助者手的练习并进行肩肘支撑。8、再次体验完整动作。9、主动展示，了解保护与帮助的方法。10、两人一组，在同伴帮助下进行完整练习。11、小组集体展示（可自主或帮助下进行）。组织： 认真观摩自主分析积极体验团结互助大胆展示注意安全结束部分心率预计115120次/分密 度 预 计45 %50%运动负荷指数1.11.2场 地器 材41张小垫子、瑜伽音乐及小音箱教 学反 思