《肩肘倒立》说课稿压缩.doc

技巧—肩肘倒立说课稿

尊敬的各位评委老师好，我是雅安市雨城区香花中心学校的体育教师—崔钰丹今天我说课的内容是技巧《肩肘倒立》。
本课以“健康第一”为指导思想，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养创新意识，形成积极乐观的学习态度。
一、教材分析
本课选自水平三体操教材中的《肩肘倒立》，属于垫上平衡类倒立技巧动作。是在以前各种滚翻基础上进行的静力性为主的练习，要求身体在倒置的情况下，重心稳定控制在支撑面内。既要发展学生的空间感知能力和身体自控能力，又要培养相互协作、积极向上的进取精神。
单元教学计划四课时，本课是第二次课。结合第一次课两人一组直角坐,后倒两脚尖触地等柔韧辅助练习，采用启发式情境教学，学习肩肘倒立。为以后男生（头手倒立）女生（肩肘倒立）向前滚翻成蹲立的组合动作打下基础。
重点：翻臀夹肘，稳定支撑，学会保护与帮助。
难点：紧臀展髋，立的直。
二、学情分析
本课五年级学生40人，有一定运动基础知识和技能，模仿能力较强，好奇、好学，思路敏捷，乐于思考，但在理解、掌握方法和兴趣上存在一定的差异。
三、教法与学法
根据小学生身体素质相近的情况，男女合班教学。由浅入深，采用启发式教学法、讲解示范法、纠正错误法、激励法、游戏法、竞赛法等。
学生进行尝试练习、自主练习、分组练习、合作练习，以及针对不同层次和水平的学生，进行分层练习。
四、教学目标
1、认知目标：知道肩肘倒立能稳定支撑的动作原理。
2、技能目标：35%的学生能在保护帮助下完成直腿肩肘倒立；50%的学生能在保护帮助下完成屈腿肩肘倒立，学会保护与帮助的方法；15%的学生在掌握正确练习方法的前提下，主动练习。
3、情感目标：增强学生的自尊心和自信心，学会合作互助，培养学生勇于战胜困难的品质。
五、教学过程
（一）激发兴趣阶段（8分钟）
1．通过课堂常规，学生明确本课内容，培养安全意识，建立良好的课堂秩序。
2．通过熊出没情境游戏“丛林保卫战”，在取棒、支棒的过程中，建立肩肘倒立稳固支撑面的概念，快乐热身。
3. 专项准备活动—熊熊健身操（为主教材教学做准备，预防和减少运动损伤的发生。）

（二）技能掌握阶段（22分钟）
1、熊出没之“雅安之旅”情境导入新课
髋部贴编号、亮出编号，促使学生有意识夹肘挺髋。语言音效提示下，仰卧骑车到达生态雅安，体验倒立下充分伸髋。根据自身能力，选择模仿多形态的树，体验压垫举腿的倒立支撑。地震中小树倒地，复习后翻臀两脚尖触地的练习。语言引导夹肘撑腰屈腿支撑到伸直腿的支撑，在循序渐进中形成屈腿肩肘倒立。
2、守护小树
1）展示树倒地后重获挺拔的示范画，教师示范直腿、屈腿肩肘倒立，学生观察：为什么能立的稳、立的高。
揭示课题——肩肘倒立
口诀：压垫翻臀腿上举，夹肘内收手撑腰，紧臀展髋腿伸直。
2）教师讲解示范将橡皮筋一头套于髋部，另一头分两股套于左、右脚掌处，做屈腿肩肘倒立。通过橡皮筋对身体的绷拉，体会倒立下肌肉的控制感。
3）请学生扮演小树，教师扮演熊大，讲解示范怎样守护小树挺拔成长。促使学生集中注意力掌握保护、帮助以及自我保护的方法。
4）组织学生两人一组借用橡皮筋，在保护与帮助下进行屈腿肩肘倒立练习。教师巡察纠正错误动作。
4）针对错误练习。
错误1：手臂没有压垫翻臀就夹肘，夹肘没有内收，紧臀展髋不足
创编辅助操“你真的很不错”，引导小树做压垫、夹肘、展髋绷脚的针对练习。采用激励法，“亮出你的编号，让我知道你不错” ！使学生有意识夹肘紧臀展髋，解决重难点。
错误2：帮助者提拉过高，使小树无法压垫支撑，强调帮助的位置、动作力度
（三）提高拓展阶段（8分钟）
1) 学生根据自身掌握情况，分层练习屈腿肩肘倒立或直腿肩肘倒立。
2）请学生展示，激发学习斗志。
3）通过游戏“移动森林”，发展学生身体素质，巧妙收放器材。
（四）恢复身心阶段（2分钟）
1、 “天气按摩器”用风雷电的音效提示，进行按揉、叩击、切击的按摩放松，达到身心放松的目的。
2、本课小结（进行环保及勇于战胜困难的教育）
3、师生再见，收器材。
六、器材与预计效果
器材：1、小体操垫41床 2、接力棒8根 3、编号41张 4、橡皮筋20根
5、一张示范画
预计效果：平均心率：100~110次/分 练习密度：30~40% 心理负荷：良好

七、本课创新点
1、打破传统授课模式，以环保为主题，设计 “熊出没”四个系列的情境教学，以情激趣，发挥学生主体作用，由浅入深分层学习屈腿到直腿的肩肘倒立。
2、设计支、取棒游戏，建立肩肘倒立稳固支撑面的概念，快乐热身。
3、借用橡皮筋对身体的绷拉进行辅助练习，体会倒立下肌肉的控制感。
4、针对重难点设计辅助操“你真的很不错”， 强调“亮出编号”，解决夹肘展髋不足的问题，增强自信。
5、根据天气风、雷、电的音效，进行按揉、叩击、切击的按摩放松。

授课教师：崔钰丹
授课单位：雅安市雨城区香花中心学校
授课时间：2014年5月

《肩肘倒立》体育课时教案
班级：五年级
执教教师：雅安市雨城区香花中心学校 崔钰丹
日期：2014年5月
学习阶段：水平三 主教材：肩肘倒立
场地：操场
教
学
目
标
1、认知目标：知道肩肘倒立能稳定支撑的动作原理。
2、技能目标：35%的学生能在保护帮助下较好完成直腿肩肘倒立；50%的学生能在保护帮助下完成屈腿肩肘倒立，学会保护与帮助的方法；15%的学生在掌握正确练习方法的前提下，主动练习。
3、情感目标：增强学生的自尊心和自信心，学会合作互助，培养学生勇于战胜困难的品质。
重点
难点
重点：翻臀夹肘，稳定支撑，学会保护与帮助。
难点：紧臀展髋，立的直。

情感
过程
教学内容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织
运动负荷
次
时
激
发
兴
趣
阶
段

1．课堂常规

2．宣布本课学习内容，安排见习生

3．游戏：熊出没 “丛林保卫战”
分四小组纵队站，每组第一位同学扮演光头强跑进森林砍树，取掉支撑垫子的接力棒，第二位扮演熊大跑进森林植树，用两根棒支撑垫子，第三位取棒，以此类推。

4. 专项热身—熊熊健身操

1、检查人数服装，强调安全运动。宣布本课内容围绕模仿“熊出没”的动画剧进行。

2、语言、音效引导游戏，口令清晰洪亮，强调安全。

3、教师带领做专项热身

1、集合整队，报告人数，注意力集中。

2、认真听游戏规则。

3、模仿光头强取棒，熊大支棒，遵守游戏规则。

4、充分活动关节肌肉。
组织形式：
1．四列横排
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
2.四路纵队
←→
』 』 』 ★☆★☆
←→
』 』 』 ★☆★☆
←→
』 』 』 ★☆★☆
←→
』 』 』 ★☆★☆
3．
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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1

1

4
*
8

7′

～

9′

技
能
掌
握
阶
段
教学内容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织
运动负荷
次
时
1、熊出没—“雅安之旅”情境导入：
贴编号、亮编号→
骑车到雅安→模仿不同形态的树→地震小树倒地（复习后翻臀两脚尖触地的练习）→小树坚忍不拔（夹肘撑腰屈腿支撑，到伸直腿的支撑。）
2、守护小树
1）展示树的示范画。
教师示范屈腿、直腿肩肘倒立。
揭示课题：肩肘倒立
口诀：压垫翻臀腿上举，夹肘内收手撑腰，紧臀展髋腿伸直。

2）两人一组借助橡皮筋，在保护与帮助下进行屈腿肩肘倒立练习
易犯错误
错误1手臂没压垫翻臀就夹肘，夹肘没有内收，紧臀展髋不足
错误2帮助者提拉过高，使小树无法压垫支撑。

3）针对练习
a辅助操“你真的很不错”

b激励法“亮出编号”

1、语言音乐诱导学生做辅助动作

2、展示示范画
教师示范屈腿、直腿的肩肘倒立

3、讲解示范：将橡皮筋一头套于髋部，另一头分两股套于左、右脚掌处，做屈腿肩肘倒立。

4、学生扮小树，教师扮演‘熊大’讲解示范在保护与帮助：站小树的侧后方，当翻臀上举至头顶上方时，握其踝部向上提拉。用膝盖顶其背部，使其充分伸直。如果倾倒，迅速抓其腿部，防止受伤。要有自我保护意识，如果倒地，滚翻起，避免受伤。

4、组织学生分组练习。巡察纠正错误动作。

5、针对错误引导压垫、夹肘、展髋绷脚的练习。

6、语言激励学生“亮出编号，你很不错”，夹肘紧臀展髋。

1、充分伸髋，以肩肘为支撑的多形态倒立，体验压垫举腿、后翻臀脚尖触地的动作。
2、夹肘撑腰，从后翻臀脚尖触地到屈腿；再由屈腿到伸直腿的练习。

3、仔细观察：为什么这棵树在灾难中保持稳固挺拔？

4、模仿树，协助教师在保护帮助下完成屈腿肩肘倒立讲解示范，掌握保护、帮助以及自我保护的方法

5、两人一组在保护与帮助下进行练习。

6、认真听，根据自身存在问题及时改正。

7、针对练习：压垫、夹肘、展髋绷脚练习，有意识夹肘紧臀展髋

四列横排：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲

两人一组：
★☆ ★☆ ★☆

★☆ ★☆ ★☆
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两人一组：
★☆ ★☆ ★☆

★☆ ★☆ ★☆
▲

1

3

5

3

20′

～

22′

提
高
拓
展
阶
段
教学内容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织
运动
负荷
次
时

1 、分层练习：
屈腿肩肘倒立或直腿肩肘倒立。

2、展示环节

3、游戏：熊出没—“移动森林”
分四小组纵队站，每组第一位熊熊垫子头上举，迅速跑向指定位置放置垫子后，快速跑回，下一位出发，以此类推。

1、引导学生根据自身情况选择适合的练习。

2、请学生展示

3、组织学生折叠垫子，分为四小组纵队底线站。

4、口令清晰，公平裁判。

1、学生根据自身掌握情况，分层练习屈腿肩肘倒立或直腿肩肘倒立。

2、完成展示

3、认真听讲，明确比赛规则和方法。

4、举垫跑动，有序放垫，遵守游戏规则。

★☆ ★☆ ★☆

★☆ ★☆ ★☆
▲

←→
■ ★★★
←→
■ ★★★
←→
■ ☆☆☆
←→
■ ☆☆☆

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4

1

1

7′

～

9′

恢
复
身
心
阶
段
延伸情境：
1．放松活动
“天气按摩器”

2．本课小结

3．回收器材
1．组织前后两人一组，用风雷电的音效提示，带领放松。

2．教师总结学习情况及品质教育

3．与学生再见
1、两人相互进行按揉、叩击、切击的按摩放松。

2、自我评价。

3、与教师再见。

四列横排：

★★★★★★★
★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
▲

1
2′

～

3′

器材
1、小体操垫41床 2、接力棒8根 3、编号41张 4、橡皮筋20根 5、示范画1张
预计效果
平均心率：100~110次/分 练习密度：30~40% 心理负荷：良好
课后反思
本课教学由浅入深，学生在情境教学下积极主动、认真学习的态度确实让人振奋。从掌握情况来看，能独立或帮助下完成动作的人数还是比较多，基本达到预期目标。
存在问题：动作还不够挺拔。少数学生身体素质较弱，在练习中完成动作还是略显困难。安排第三次课中根据学生掌握情况，设置不同高度的悬挂物，脚尖尽力触碰物体，促使学生动作完成更好。