“跑直线”课时计划.doc

小学“30米快速跑：跑直线”体育课教案
学习内容
30米快速跑：跑直线（第二次课）
学习目标
1、懂得只有跑得直、姿势正确才能跑得更快，了解“窜道”的意思，知道窜道又吃亏又犯规。
2、能保持上体稍前倾且用脚前掌快速向前直线跑完全程。
3、在学习过程中学会合作、学会思考，并乐于接受别人的意见。
顺序
时间
内容要点与要求
学习方法及过程简要
组织形式与场 地 安 排
一
1分钟
课堂常规
要求：精神饱满
1、 体育委员集合、整队、报告人数。
2、 教师提出课的要求，宣布课内容。

二
8分钟
队列：纵队与横队
要求：基本知道纵队与横队的区别
1、 教师提出要求。
2、 学生按要求进行纵队与横队的练习。
3、 教师引导学生进行纵、横队的“快快集合”游戏。
4、 教师评价学生完成队列的情况。

三

28分钟

30m快速跑：
直线跑
重难点：跑得直、不窜道
要求：姿势正确，跑得轻松
1、 教师指导学生进行原地摆臂练习、行进间
摆臂练习（上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂）
2、 脚前掌着地走阶梯绳、脚前掌着地快速跑
过阶梯绳2~3次。
3、 折线跑练习。
4、 分组进行折线跑接力比赛并计时。（8~10m）
5、 分组进行8~10m直线跑接力比赛、计时，
并记录成绩。
6、 师生共同探讨并分析直线跑与折线跑哪种
跑得快？
7、 教师引导学生将“阶梯绳”摆出各种图形
进行接力比赛并记录成绩。（沿图形外沿跑）
8、 将“阶梯绳”摆成直线后进行直线接力，
计时并记录成绩。
9、 引导学生说出哪组成绩跑得快？为什么？
10、教师示范窜道跑并讲解串道的意义，对直线跑的情况进行评价。

四
3分钟
律动：
让我们荡起双桨
1、 教师带领下师生随音乐进行律动。
2、 教师小结本节课完成情况。

器材准备
阶梯绳4根
标志杆4根
接力棒4个
标志桶4个
码表1个
课后反思：
预计心率曲线图