田径课时计划.doc

体育与 健 康 课时计划第周2课次授课时间：年月日 授课教师：陈德祥本课教材内容蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教材重难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。本课教学目标1、认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高奔跑能力。3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。4、德育目标：培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育。本课重点领域运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置3一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏：障碍追逐提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。1教学要求：1、 集合站队迅速、整齐、安静。2、 精神饱满，认真听讲。3、 见习生做己所能及的活动。要求：快 静 齐5六、 专门性练习1、后蹬跑30m2、高抬腿跑30m3、高抬腿跑转入快速跑40m54*8组织方法：男女各成四路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。组织形式：7一、学习蹲踞式起跑技术1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。20组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。教学方法：1、继续讲解并示范。2、完整示范2次。3、原地完整练习3次，四列横队依次进行。组织形式 注：注意安全122、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。1515教学方法：前后分腿立前倾，重心落前边脚，听到信号，立即跑出。组织方法：站成四排，一排做过去，另一排开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。组织形式 83、听信号起跑反应练习：30m目的：培养和锻炼快速反应能力。4、蹲踞式起跑30米、40米、50米各2次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。掷出 14预计问题：不清楚比赛方法。处理方法：教师讲解、示范游戏规则。预计问题：男女生的身体素质有差异。处理方法：课课练时降低女生动作难度标准。组织形式 注：注意安全5一、放松练习：放松练习3-4节二、集合整队三、学生互相讲评四、教师补充总结五、下课1预计问题：身体不够放松，动作不自然协调。处理方法：教师示范讲解。教师评价，学生相互评价，学生自我评价。组织形式 场地器材6个跑道负荷预计平均心率110-115次分左右练习密度35左右课后小结负荷曲线预计检查人签名：年月日