柳坚耐久跑课时计划.doc

耐久跑教案1.上课前集队（1）体育委员在课室走廊集队，按体育课队列成两路纵队站立，男生在前女生在后，高的在前矮的在后。（2） 教师对学生进行课堂常规教育。（3） 考勤，安排见习生，安排学生拿器材。2.列队入场（1）体委带队，全班成两路纵队行进50米，到教学楼下空地暂停并整队。（2）再行进100米到地理园前暂停及整队。（3）再行进200米到高中部田径场台阶前暂停及整队。（4）再行进50米进入田径场边空地，成体育课四列横队站立，男生在前女生在后，高的在右矮的在左。3.队列练习（1）体委整队。（2）师生问好，宣布本课任务。4.徒手操（1）头部运动48拍（2）屈臂肩绕环48拍（3）体侧运动48拍（4）正压腿48拍5.原地练习（1）俯卧撑10次（2）踮脚尖48拍（3）小步跑48拍（4）高抬腿跑48拍6.游戏（1）安排见习生做裁判。（2）男生15米往返接力跑1次，女生间歇。（3）女生15米往返接力跑1次，男生间歇。7.耐久跑（1）男生1000米计时跑，女生球类活动。（2）女生800米计时跑，男生球类活动。（3）记录成绩。8.下课前集队（1）在田径场边空地全班成四列横队集合。（2）清点器材。（3）课后小结。9.退场（1）安排学生还器材。（2）列队原路返回，回到初中部才解散。（3）教师填写教室日志。