障碍跑课时计划.doc

体　育　与 健 康 课　时　计　划

本课教材内容
障碍跑
素质练习：球类蹲、撑
教材重难点
重点：跨越障碍的基本方法
难点：跨越障碍在实际练习和比赛中的合理利用
本课教学目标
1. 运动目标：通过本节课的学习增强学生体质，增进健康。
2. 技能目标：使90%的同学能掌握通过障碍的的基本方法且能在实际生活中合理运用。
3. 情感与价值目标：培养学生顽强拼 搏意识与迎难而上，善于思考的行为作风。
本课重点领域
运动参与
√　
1.掌握一般障碍跑的动作要领。
2.提高学生越过障碍的能力。
3.培养学生顽强拼搏、善于思考的行为作风，以及团队合作意识。
运动技能
√　
身体健康

心理健康

社会适应
√　
时
间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次
数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置

4

课堂常规
﹡体育委员集合整队清点人数并报告教师
﹡师生问好
﹡检查服装
﹡教师以一幅山水画引导出本课内容以及要求
﹡安排见习生
﹡队列队行原地三面转法练习
*教师声音洪亮，精神饱满
1
预计问题：衣服穿着不合身，影响练习
处理手段：模仿老师穿着并整理服装
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○

▲
要求：快 静 齐
6
一． 绕过障碍热身跑
﹡要求：步子有弹性，严禁打闹

二：双人徒手操
头颈运动，体侧运动、体转运动、弓步跳、踢腿运动﹡要求：动作到位有力度

三．游戏：钻山洞，
﹡教师讲解示范
﹡教师口令引导
﹡仔细观察老师示范，积极参与
1

2

预计问题：跑动路线不一致。
处理方法：教师手势提示，教师领跑。

预计问题：
1.在游戏中男女学生有不团结现象。
处理方法：1.教师示范，口令指挥。
2.教师鼓励并引导。

一：组织

二：组织
×××××××
○ ×
○ ×
○ ▲ ×
○ ×
○○○○○○○

三：游戏：

○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ▲ ○ ×

20

一．特种部队自我挑战行动：
全班分为4个组，每小组下发标志杆两个、体操垫一个、栏架一个、跳箱一副；以小组为单位让学生进行讨论相互交流障碍路线的设计以及进行练习，在练习过程中学生相互进行探究、合作练习，各个小组需总结出最快速度且安全的跨越障碍的基本方法和要领，。
教师讲解提示怎样自创障碍物组合。巡回指导并加以鼓励，教师选择较优秀的设计组进行讲解与示范，并要请其他组的同学进行尝试练习。教师以鼓励的语言点评和补充不足之处
5
预计问题：学生在设计障碍跑路线时设计得过难或者过简单。
处理办法：教师应提示学生或帮助学生设置障碍，以最大量的满足所有同学的需要。
预计问题：在练习当中少数学生不敢越过障碍。
处理办法：心理鼓励，个别指导，降低难度。
注：教师应在在课程中安排每小组的具体任务，评比优秀。

○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ▲ ○ ×
注：注意安全
8

一．营救行动：
全班分成4组，站在篮球场的底线，利用本节课所学技能和方法进行跨越障碍的比赛。
1.教师设计障碍跑路线提供学生比赛
2.教师担任裁判
3.教师点评
二．巩固身体素质练习：球类蹲、撑掷出

1

4

预计问题：为了跑得快而不思考越过障碍的办法。处理方法：提示学生要善于思考，急中生智。
预计问题：男女生的身体素质有差异。
处理方法：分组比赛和课课练时降低女生动作难度标准。
一：组织形式如下
○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ○ ×
○ × ▲ ○ ×

二 ：组织形式
×××××××
○ ×
○ ×
○ ▲ ×
○ ×
○○○○○○○
5
一．胜利归来：利用课课练的队形利用轻音乐进行放松。1.学生手牵手，手臂前后摆动，全身协调放松；2.放松原地小跳。
﹡要求身心全面放松
二．本课小结：学生小组评价，相互评价，教师鼓励评价，评价主动客观。
三．下课师生再见
1
预计问题：身体不够放松，动作不自然协调。
处理方法：利用游戏的方法进行放松。
组织形式如下
×××××××
○ ×
○ ×
○ ▲ ×
○ ×
○○○○○○○
场地器材
体操垫4副 标志杆8个 跳箱4副 栏架4副

负荷预计
平均心率
115-125次∕分左右　
练习密度
　37℅左右
课后小结

负荷曲线预计

检查人签名：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年　　月　　日