跑操素质练习.doc

七年级体育实践课教案第 1 周 3 课次 教 学 内 容教 学 目 标跑操身体素质练习1、学生能了解跑操的动作要领。2、学生能掌握原地跑操的动作，上下肢配合协调。3、发展学生身体素质。4、培养学生组织纪律性和协调一致的动作能力。教 学 过 程 设 计内 容 安 排 与 步 骤组 织 教 法 与 要 求 次数时间强度准备部分：一、教学常规1体委整队，清点人数2宣布上课，师生问好3宣布本课教学内容及目标二、准备活动1、队列队形练习： 正反口令2、 慢跑400米图一教学常规要求：1 服装整洁，精神饱满。2 集合快、静、齐组织：如图一学练法与步骤：1、认真听教师讲解正反口令的动作要及要求2、在教师口令的指挥下进行练习。要求：注意力集中组织：全班成两路纵队站立。要求：队列整齐安静、步调一致。 内 容 安 排 与 步 骤组 织 教 法 与 要 求次数时间强度基本部分：一、跑操1、原地跑步2、行进间练习二、身体素质练习1、原地全蹲跳20次*2组2、俯卧撑10次*2组结束部分：一、整理活动：师生做自编放松操二、小结：本次课学习情况三、布置作业四、宣布下课，师生再见教法与学法：1 教师讲解并做出规范正确的镜面示范和背面示范；学生认真听讲，并仔细观察教师的示范动作。2 教师领做进行慢速练习；学生用心领会动作要领并进行尝试性练习。3 教师指导、纠正循环练习和集体练习；学生积极认真地练习每个动作。 4 教师个别辅导；学生自主结合进行巩固性练习。 要求：上体保持正直，眼看正前方，动作自然，准确到位要求：找准脚下的每一个落点组织如图一所示要求： 认真做好放松活动。场地器材： 田径场课后小结：