障碍跑；发展身体素质练习.doc

城厢镇中心学校 刘朝芳
教材
1、障碍跑； 2、发展身体素质练习
教
学
目
标
1、  学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
2、  60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
3、  学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
4、  助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一、
课
堂
常
规

二
准

备

活

动

1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、  安排见习生。

一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。

二、辅助性练习
1、  连续踢腿
2、  跨栏坐
3、起跨腿过栏
2分

4

8

全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
1、  练习如图：
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
（图二）

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数

二
准
备
活
动

3、  攻栏练习
教法：
1、  教师示范并讲解动作要领。
2、  组织学生练习并加强辅导。
3、  鼓励学生消除恐惧心理。
4、  纠正错误动作

1、  学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
2、  在教师辅导下进行练习。
3、  相互学习、相互帮助。

2次

基

本

部

分

跨

栏

跑

素

质

练

习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
重点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。

一、教师讲解素质练习的内容和方法
1、  练习内容：⑴抱膝跳
⑵加速跑

2、  要求：自觉练习、完成任务。

二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。

18

10

一、练习队形如图
××××××××
? （栏架）
××××××××
（图三）

二、学生练习
1、  认真听讲，记住动作要领。
2、  模仿和体会教师的动作。
3、  明确两腿过栏的先后与落地位置。
4、  认真按要求进行练习，时刻注意安全。

1、  学生知道素质练习的内容和要求。
2、  认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人
女生8次/人
加速跑：30米*2/人

6~8
结
束
部
分

小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、送还器材