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健美操教案20102011第一学期 授课班级：07 任课教师：沈艳 日 期：2011年8月课时计划（一）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：基本步伐 2、基本动作场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、初步学习和掌握健美操的基本步伐的动作，学习并掌握基本动作的方法。2、发展学生身体的协调性和形态美。3、陶冶美的情操。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分 201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动要求：快、静、齐基本部分301、健美操基本步伐练习动作方法：（略）重点：动作准确难点：有弹性2、基本动作方法：略重点：动作准确难点：动作协调1、教师讲解动作方法与要领2、教师示范3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、指导纠正4）、口令指挥5）、分组练习4、提出要求1、教师讲解动作方法与要领2、指导学生做练习3、指导纠正4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + *1、听讲解，看示范2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组做练习 （4）经过纠正后继续练习要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * *+在教师的指导下做练习要求：到位、准确结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（二）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第一套（一） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分 201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * *学生领做准备活动要求：精神饱满基本部分 301、 健美操新大众健美操第一套： （一） 动作方法：（略）重点：动作准确难点：动作到位2、形体练习“瘦身健体”练习1、教师讲解动作方法与要领2、教师示范3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、分组对比4）、“一帮一”练习法5）、区别对待，个别指导4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、听讲解，看示范2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组做练习 （4）一帮一练习3、反复练习，掌握动作要领要求：动作准确、到位 组织： * * * * * * * * * * * * * *#在教师的指导下做练习要求：认真、准确、到位结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学 生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结160-150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（三）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第一套（二） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、改进提高新大众健美操第一套第二部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和健康的心理品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动要求：情绪饱满基本部分 301、健美操1）改进健美操第一部分的动作2）学习第二部分的动作重点：动作准确难点：动作协调2、形体练习“美体练习”身体局部减肥1、随音乐带领学生复习第（一）部分的动作2、指导纠正错误动作，指出动作的关键环节3、教授第二部分的动作1）、教师示范2）、学生模仿3）、指导纠正4）、统一动作，统一要求5）、分组对比练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下随教师复习（一）2、经教师纠正错误动作后，再练习一次3、分层次进行学习第（二）部分的动作 模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习要求：认真体会动作要领 组织： * * * * * * * * * * * * * * 在教师的指导下做练习要求：认真完成动作的质和量结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学 生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（四）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第一套（三） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、初步学习并掌握健美操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的心理品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，听教师点评要求：快、静、齐基本部分 301、健美操学习新大众健美操第（三）部分的动作 动作方法：（略）重点：动作协调难点：动作准确2、形体练习“美体练习”局部减肥练习 1、随音乐带领学生练习（一）（二）部分的动作2、教师讲解第三部分动作方法与要领3、教师示范4、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、指导纠正4）、口令提示5）、分组、自主练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、个别指导4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习（一）（二）2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组、自主练习 （4）“一帮一”练习3、随音乐练习13部分的动作要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：跟上音乐的节奏结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（五）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第一套（四） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、改进提高健美操第一套第（四）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，听教师点评要求：精神饱满基本部分301、健美操改进提高新大众健美操第（四）部分的动作重点：动作幅度难点：动作力度2、形体练习1)、腿部练习2)、腰部练习3)、腹部练习4)、臀部练习1、随音乐带领学生练习第（四）部分的动作2、教师讲解关键动作的方法与要领3、教师示范并有针对性的改进动作质量1）、教师领做2）、学生模仿3）、动作定位4）、口令提示5）、一帮一或多帮一练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习健美操（四）2、在教师的指导下有针对性进行改进提高动作质量 （1）模仿练习 （2）动作定位 （3）一帮一或多帮一练习3、随音乐练习1-3部分的动作要求：认真练习，把握动作的力和度组织： * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：认真练习，达到练习的效果 结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *#1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（六）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：大众健美操第一套完整动作 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干舞蹈教室教学目标1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的思想品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做，互相点评要求：精神饱满基本部分301、 健美操学习大众健美操第一套完整动作重点：动作准确难点：动作协调2、形体练习美体练习部位：1)、颈部练习2)、腿部练习3)、腹部练习1、随音乐带领学生复习健美操的完整动作2、教师讲解关键动作的方法与要领3、教师示范4、指导学生做练习1）、学生领做，教师提示2）、两人一组互相纠正3）、分组表演4）、巡回指导1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习完整的动作2、听教师讲示关键动作的要点3、分组练习，互相纠正4、分组表演5、反复随音乐练习完整动作要求：认真练习，达到改进提高的目的组织： * * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：动作连贯，有力度结束部分101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（七）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第二套（一） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分 201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * *学生领做准备活动要求：精神饱满基本部分 302、 健美操新大众健美操第二套： （一） 动作方法：（略）重点：动作准确难点：动作到位2、形体练习“瘦身健体”练习1、教师讲解动作方法与要领2、教师示范3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、分组对比4）、“一帮一”练习法5）、区别对待，个别指导4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、听讲解，看示范2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组做练习 （4）一帮一练习3、反复练习，掌握动作要领要求：动作准确、到位 组织： * * * * * * * * * * * * * *#在教师的指导下做练习要求：认真、准确、到位结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结160-150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（八）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第二套（二） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、改进提高新大众健美操二套第二部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和健康的心理品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动要求：情绪饱满基本部分 301、健美操1）改进健美操第一部分的动作2）学习第二部分的动作重点：动作准确难点：动作协调2、形体练习“美体练习”身体局部减肥1、随音乐带领学生复习第（一）部分的动作2、指导纠正错误动作，指出动作的关键环节3、教授第二部分的动作1）、教师示范2）、学生模仿3）、指导纠正4）、统一动作，统一要求5）、分组对比练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下随教师复习（一）2、经教师纠正错误动作后，再练习一次3、分层次进行学习第（二）部分的动作 模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习要求：认真体会动作要领 组织： * * * * * * * * * * * * * * 在教师的指导下做练习要求：认真完成动作的质和量结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（九）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第二套（三） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、初步学习并掌握健美操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的心理品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，听教师点评要求：快、静、齐基本部分 301、健美操学习新大众健美操第（三）部分的动作 动作方法：（略）重点：动作协调难点：动作准确2、形体练习“美体练习”局部减肥练习 1、随音乐带领学生练习（一）（二）部分的动作2、教师讲解第三部分动作方法与要领3、教师示范4、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、指导纠正4）、口令提示5）、分组、自主练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、个别指导4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习（一）（二）2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组、自主练习 （4）“一帮一”练习3、随音乐练习13部分的动作要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：跟上音乐的节奏结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（十）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：新大众健美操第二套（四） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干教学目标1、改进提高健美操第二套第（四）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，听教师点评要求：精神饱满基本部分301、健美操改进提高新大众健美操第（四）部分的动作重点：动作幅度难点：动作力度2、形体练习1)、腿部练习2)、腰部练习3)、腹部练习4)、臀部练习1、随音乐带领学生练习第（四）部分的动作2、教师讲解关键动作的方法与要领3、教师示范并有针对性的改进动作质量1）、教师领做2）、学生模仿3）、动作定位4）、口令提示5）、一帮一或多帮一练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习健美操（四）2、在教师的指导下有针对性进行改进提高动作质量 （1）模仿练习 （2）动作定位 （3）一帮一或多帮一练习3、随音乐练习1-3部分的动作要求：认真练习，把握动作的力和度组织： * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：认真练习，达到练习的效果 结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *#1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（十一）教师：沈艳 年 月 日教材1、健美操：大众健美操第二套完整动作 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干舞蹈教室教学目标1、学习并改进大众健美操第二套的完整动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的思想品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做，互相点评要求：精神饱满基本部分301