原地双手头上向前掷实心球教学设计.doc

正面双手头上向前掷实心球

江苏省海门中学
任课教师：邹琳
任教班级：高一、11班

正面双手头上向前掷实心球教学设计
一、指导思想
在 “健康第一”的思想指导下，以学生发展为本，倡导主体性学习，培养学生参与体育的兴趣，发展学生的投掷能力。让学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。充分为学生提供展示自我的舞台，使学生在得到知识掌握技能的同时得到快乐，身心得到全面和谐地发展。
二、教学目标：
1、认知目标：通过教学使学生了解掌握原地双手头上向前掷实心球的动作要领。
2、技能目标：通过学习练习发展学生的投掷能力， 基本掌握原地双手头上向前掷实心球的技术动作，大多数学生能掌握正确的用力顺序及出手角度，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，培养学生积极参与精神、学会合作、互帮互助、团结协作和奋发向上的品质。
三、教材分析：
实心球是高中部分必修内容之一，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度以及全身协调用力的能力。但却是一项需要一定力量的比较枯燥乏味的运动项目。教学是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只要发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
四、学情分析：
本课授课对象是高一年级11班的学生，学生人数适中共42人，女生24人，男生18人。该阶段的学生身心发展日趋成熟，在身体锻炼中也具备了较高的运动能力，初中很多都已经学过掷实心球，有一定基础。单调枯燥的实心球练习很难提起学生兴趣，注意力不容易集中，影响正确技术的学习练习效果，所以采用多种教学方法和组织形式激发学生兴趣，调动学生的积极性，从而达到知识领域的目的。通过各种练习方法来达到本课的教学目标。
五、教学重点与难点：
重点：双臂挥掷动作的用力顺序及出手角度 难点：动作的协调连贯，合理发力

正面双手头上向前掷实心球
教学对象：高一年级 11 班；男生 18 人女生 24 人执教者：邹琳； 14 年 11 月 27 日；
内
容
设
计
技能动作规格：正面双手头上向前掷实心球

体能练习：发展下肢灵敏度练习
重点：
双臂挥掷动作的用力顺序及出手角度
难点：动作的协调连贯，合理发力
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
掌握原地正面双手头上掷实心球球出手角度，体会全身协调发力过程。
增强学生的腿部力量、灵敏性、协调性等身体素质。

培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争及社会适应能力。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
常规导入
/
愉快热身

7-8
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、加强安全教育，安排见习生
1、师生见面，听体育委员汇报。

2、师生互相问好，安排见习生。
3、宣布本课教学任务及要求。

4、安全教育，安排见习生。
1.体育委员整队检查人数、服装。向老师汇报，请老师上课。
2、向老师问好，见习生请求见习。
3、认真听讲，明确目标
4、注意安全，见习生随堂见习，协助教师工作。
1-2
1
小
1、圆形边缘上慢跑，听哨音改变跑步方向。

2、热身操：音乐伴奏教师带领学生进行自编球操。
1、提出要求，带领学生慢跑热身

2、教师示范，口令指挥带领学生完成热身操，音乐伴奏，提高学生的学习兴趣。
1、四路纵队变为一路纵队跟老师进行慢跑练习，按照老师要求注意力集中进行跑的练习。
2、与教师一起认真做球操。

6-7
2圈

4*8
小—中
学习体验

25
-
28

1、发放图解，小组自主学习探究，并展示。
2、讲解双手头上掷实心球的动作要领，组织学生徒手练习。
3、每组同学站在圆形垫前，分别进行坐跪站三种形式掷实心球练习，

4、仿真球进行2-3次的掷球练习。
5、利用圆心标志物作为投掷目标，体会不同距离的出手角度。
6、进行实心球的完整练习，

7、安排优秀学生展示。
1、动作要领图解发放学生，鼓励学生积极探讨、尝试练习。

2、讲解示范技术动作

3、讲解练习要求，引导学生体会不同形式下投掷练习的身体感受。

4、提示练习方法的特点与注意点。

5、提示改进动作的重难点，给与学生鼓励并及时评价学生的表现。

6、结合辅助练习成果，组织学生尝试持实心球投掷练习，统一哨音，安全组织抛球和捡球。
7、组织学生自主推荐进行展示，给予鼓励以及点评。
1、在小组长带领下结合图解了解投掷实心球的技术动作。并尝试徒手练习。
2、学生认真观察教师的技术动作要领示范，并进行正确徒手练习3--5次。

3、同学们按照老师的要求，听口令统一开始每组的练习，并小组讨论不同投掷形式身体发力部位和感觉。

4、认真积极的参与到练习中。
5、认真练习并能够在练习过程中重点体会出手角度的不同所带来的投掷效果。

6、注意安全，统一抛球和捡球练习。针对存在的问题，仔细听讲，认真纠正。
7、优秀同学展示，其他同学认真观察学习。
25
-
28
9
-
13
中—大
体能练习：
利用仿真球位置的摆放，进行多种方式的下肢灵敏度练习
1、讲解示范发展下肢灵敏性练习方法。
2、指导学生进行练习。
3、及时检查，积极鼓励。
按照教师要求井然有序的进行练习，同时，注意安全性。

4-6
2
中
放松小结
3-5
一、放松
带领学生音乐伴奏下进行肢体放松
学生在教师带领下认真完成练习，生理和心理得到充分放松。
2-3
1
小
二、点评
小结，给与点评
结合点评进行课后自我反馈评价
1-2

安全知识技能教育：练习前必须进行的准备活动，防止受伤。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
仿真实心球44个、实心球44个、田径场、标志物、音箱
35%-40%
100跳/分—-
120跳/分
课外锻炼作业：

有氧跑5分钟
课后反思：

1、原地双手头上掷实心球技术动作解析

2、实心球投掷动作要领以及图解

3、不同出手角度下，球的飞行轨迹。