蹲踞式起跑教学设计文档.doc

蹲 踞 式 起 跑 教 学 设 计
一、设计思想
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，把新的教学理念融合到教学中去，构建自主、参与、合作、探究的学习方式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，培养学生积极思考，团结协作，互帮互学的精神。营造轻松、愉悦、开放的学习环境，从而激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。
二、教材分析
蹲踞式起跑在小学田径项目并主要的学习项目，不是过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力，但是蹲踞式起跑在初中阶段是田径的中主要内容。蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，同时是国际上短跑运用最实用最广泛的一种起跑方式。它也是目前初中及以上的运动会要求的短跑姿势，因此蹲踞式起跑是学生必须要掌握的一项学习任务。因此蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，为进入起跑后的加速跑提供有利条件。
三、学情分析
初中的学生活泼好动，竞争向和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，对新鲜的事物充满热情。他们的好胜心理使得学生喜欢互相比拼，尤其喜欢在速度上面进行比拼。初中的女学生的身体形态和生理相比小学生都明显的出现变化，她们对快速跑的兴趣相比男生要差点。男学生的力量也明显的提升，在加上班级的女生比较多很多男生都喜欢表现。因此蹲踞式起跑对男生来说是个最适合变现的一种方式。校运动会时短跑必须要用蹲踞式起跑因此不少学生在这种起跑方式上吃了亏从而可以促使他们更加努力的学习。
四、教学目标
1．认知目标：让学生树立正确的蹲踞式起跑概念，熟悉起跑动作的要领与要求，了解短跑促进身体发展的作用。
2．技能目标：通过老师的讲解示范，学生反复的练习和体验起跑动作，90%的同学能单独的完成基本的蹲踞式起跑动作；
3．情感目标：培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质，并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
五、重点难点
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作，快速启动
难点：蹬地有力，快速起跑。
六、教学策略与手段
本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，安排互相合作练习，游戏、比赛等形式，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性。遵循循序渐进教学原则合理安排每个教学步骤，使每个学习的内容和环节紧紧相扣，层层递进；为了解决重难点和学习中出现的问题，安排了模仿练习；安排了两人和多人的协作练习。
七.单元教学计划

课时的次数
教学的内容
教学重点与难点
第一课时
蹲踞式起跑动作
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作，快速启动
难点：蹬地有力摆臂积极
第二课时
蹲踞式起跑的加速跑
重点：重心的前倾角度
难点：蹬摆充分与协调
第三课时
蹲踞式起跑的途中跑与压线
重点：大步伐与高频率
难点:大小腿折叠充分迅速
第四课时
测试100米
重点：了解学生掌握的情况

蹲　踞　式　起　跑　教　学　设　计
教师： 单海波　　　　　　　　　　　　　　　时间：40
课题
1.短跑：蹲踞式起跑
2.游戏：优秀团队
重点

难点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作快速启动
蹬地有力，快速起跑。
课
的
目标
1．认知目标：让学生树立正确的起跑概念，熟悉起跑动作的要领与要求，了解短跑促进身体发展的作用。
2．技能目标：通过老师的讲解示范，学生反复的练习和体验起跑动作，90%的同学能单独的完成基本的起跑动作；
3．情感目标：培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质，并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
结构
教学内容
运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生。

2分

组织：如图所示
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△   
要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准

备

部

分

1、 游戏：慢跑喊号接球。
（1） 在规定的区域内有球的同学在中间上抛球的同时喊号，喊到谁谁要接住球。
（2） 注意安全遵守游戏规则
2、徒手操
①头部运动
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥膝绕环
⑦踝、腕关节活动

4分

3分

4
×
8
拍
组织：1.学生分成6组分开玩。
× ×
× × ×
× ×

2.学生成四列横队体操队形
站立。如图：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
1.游戏时注意安全遵守规则。
2.做徒手操时动作规范、有
力。

基

本

部

分

结
束
部
分

一、 蹲踞式起跑

1、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。

两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。

听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

二、游戏： 最好的团队
游戏方法：
1、起跑时拿上2个纸球；
2、在2个圈内放上一个并绕过最后个标志物迅速跑回击掌交换；
3、第二的同学迅速捡回球交给下个同学，以此类推。完成早的队伍获胜。

三．结束

1、集合整队
2、放松练习
3、课后小结
4、布置作业
5、师生道别
6、归还器材

2

2

4

4

3

4
2
1

5分

4分

1

1

3

1

2

3
2
1

次

1次

一、组织如图：
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
教法： △
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令学生一个直观的印象；
3.分组观看图示探讨学习起跑的准备动作；
4.教师进行检查看看哪组的动作准确度高，并指出相应错误的动作
5.小组长喊口令组织学生做蹲踞式起跑；个就个位/预备/跑，教师指导
6.游戏：蹲踞式喊号接球
7．教师组织喊口令组织练习30米
8.找个优秀的学生示范并点评

要求：
1.队伍保持整齐；

2.教师讲解时要认真听，老师示范时要认真看；

3.注意安全，认真看图示互相探讨。

4.老师纠正中学生要认真更改自己的不足之处

5.反应要迅速，每个口令区别

6.游戏注意安全，遵守游戏规则

7.要认真积极，注意听老师的口令

8.看优秀学生的长处弥补自己的不足

二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。

×　　×　　×　　×
×　　×　　×　　×
　×　　×　　×　　×
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥。

三．结束组织
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
1.队伍整齐。
2.放松时轻松、愉快。

蹲 踞 式 起 跑 教 学 设 计

水平四（初一年级）

合肥行知学校

单海波