新版幼儿园每周带量食谱.doc

幼儿园每周带量食谱单位： 克/人 时间：2023年2月17日2月21日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋1个、切碎木耳3g）肉包（五花肉50 g白菜20 g、）小米粥（小米10 g、）馒头小菜小米稀饭(小米10 g白菜心8 g面粉45g)豆沙包紫菜蛋花汤（自制豆沙20g紫菜6g,鸡蛋20g ） 花卷（面粉50 g油2 g）拌甘蓝小米稀饭(小米10 g甘蓝12 g)午餐大米饭（大米60g）土豆片炒肉（精肉10g土豆80g植物油6m）馒头（全麦粉60g）白菜肉片（瘦肉25g、白菜100 g）米饭（大米65）甘蓝炒鸡蛋（鸡蛋20 g甘蓝50 g）大米饭（大米60g）番茄豆腐（番茄50g豆腐60g植物油6ml）馒头（面粉65 g）汆丸子（鸡脯肉70 g淀粉10 g黄瓜10 g胡萝卜5 g）午点桔子120 g 苹果120 g桔子120 g苹果120 g桔子120 g晚餐馒头（面粉65 g）白菜粉条炒肉（白菜100 g猪肉g 25g粉条10 g）米饭（大米65）芹菜木耳炒肉（芹菜70 g木耳10 g精肉10 g）馒头（全麦粉60g）菜花炒肉（菜花50g精肉18 g）肉包(白菜20 g、木耳5g、虾皮8g、五花肉25g）稀饭（大米18 g）米饭（大米65）西胡炒鸡蛋（西胡80 g、鸡蛋20 g、）幼儿园每周带量食谱单位：克/人 时间：2023年10月28日11月3日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐茶鸡蛋五彩粥(大米 20g 菠菜10g 瘦肉 15g 胡萝卜 15g、捣碎黄豆 10g)凉拌紫甘蓝洋葱 （紫甘蓝20g、洋葱10g 香油3ml) 早点：牛奶200ml 饼干 10g油卷（面粉50 植物油5）红豆大米粥（大米20 红豆5）清炒西兰花（西兰花40g 香油3ml）早点：鸡蛋蒸糕（鸡蛋-1个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，洋葱-1/5个，盐-若干）营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋1个、油菜40g香菇5g、切碎木耳3g）早点：牛奶200ml 饼干 10g花卷黑米粥油菜炒肉早点：牛奶200ml 饼干 10g煮鸡蛋（鸡蛋1个）南瓜粥（大米30南瓜40）馒头早点：牛奶200ml 饼干 10g午餐南瓜拌饭(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。米饭（大米100g）白菜海带排骨（排骨50g、白菜60g海带10g ）醋溜藕片（藕片80g ）小米粥（30克）米饭排骨炖冬瓜大65 g排骨100 g冬瓜100 g花生30 g米饭全家福大米65 g肉沫40 g鹌鹑蛋20 g鱿鱼5 g青菜60 g火腿10 g蘑菇30 g西红柿20 g米饭（大米65）香菇枸杞炖鸡（香菇20 g鸡60 g枸杞5 g）胡萝卜炒干豆腐胡萝卜100 g干豆腐30 g午点水果80克；水果70 酸奶20ml 水果80克；水果80克；水果80克；晚餐米饭炒三丁（胡萝卜20 g猪肉50 g黄瓜80 g木耳5 g）牛奶牛肉羹（牛肉10克，牛奶1大匙）米饭土豆烧肉青菜蛋汤（大米50g土豆100g猪肉50g青菜60g鸡蛋20g）米饭（大米50）大白菜炒肉（白菜100猪肉50）黄瓜猪肝汤（黄瓜60g猪肝20g）肉沫卷芋头粥（芋头-1/2个，肉汤-1大匙，酱油-若干）蔬菜粥（牛肉-20克，大米-1/3杯，胡萝卜、洋葱-若干，香油、酱油-若干）幼儿园每周带量食谱单位： 克/人 时间：2023年11月4日11月10日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐红枣小米粥 (小米40g 去核红枣10g) 油酥烧饼（面粉50、芝麻5g）；虾皮鸡蛋羹（鸡蛋50 虾皮10）五彩蛋羹（虾肉、胡萝卜、瘦肉丁、去皮的茄子、菠菜所有剁碎）早点：面包25克 、营养豆浆100ml（黄豆、黑豆）蛋糕、黑米粥（蛋糕50克、梗米20克、黑米10克）拌海带丝（海带丝50克、香油3g）早点：牛奶200ml、面包25g茶鸡蛋五彩疙瘩汤(小虾仁4-5个，鸡蛋一个，西红柿一个，豆腐、火腿、青菜、面粉适量) 清炒菜花 （白菜花 植物油6ml) 早点：面包25g或饼干营养豆浆（黄豆、核桃）花卷苜蓿汤（鸡蛋20g，肉丝10g,冬笋20g 木耳10g 黄瓜 15g）早点：水果70 酸奶20 煮鸡蛋（鸡蛋50）南瓜粥（大米30南瓜40）馒头油菜炒肉 （油菜50g、 瘦肉25g、植物油6ml）早点：面包25g或饼干牛奶午餐馒头（全麦粉60g）番茄豆腐（番茄50g豆腐60g植物油6ml）肉片炒青椒胡萝卜（瘦肉25g、青椒100克、胡萝卜25克、植物油6ml）肉包子：（白菜、木耳、虾皮、精肉）营养蛋汤：（西红柿、紫菜、鸡蛋、豆腐、虾皮）米饭 （大米65）清炖鸡（鸡100 粉丝20香菇15）卤黄豆 （黄豆25酱少许）（年龄小的孩子黄豆需捣碎更好，以免误吸，要煮熟煮透。）二米饭（大米、小米）红烧肉炖海带 （精肉、海带）冬瓜虾仁汤（冬瓜、虾仁或海米）豆沙包、 菜花炒肉沫 冬瓜木耳溜蛋糕、 海带蛋汤（面粉60g 大枣15g 猪肉25g 菜花瓜60g 木耳20g 鸡蛋30g 海带30g 花生油10g）午点加点：橘子（100g）/蒸紫薯香蕉150g/蒸红薯苹果150g/蒸南瓜橘子80克/蒸胡萝卜香蕉120g 晚餐菠菜鸡蛋汤 （面条50g 菠菜30 g,鸡蛋20g ）茄丁西红柿肉丁面银耳蛋花汤三鲜馄饨 鸡丝蛋花汤（白菜10g 猪肉25g 海米20g 大葱10g 花生油10g 虾皮20g）米饭土豆烧肉（西红柿蛋汤大米50肉50 土豆100 西红柿60鸡蛋20）营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋20g青菜40g香菇5g碎木耳3g）幼儿园每周带量食谱单位：克/人 时间：2023年11月11日11月17日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐茶鸡蛋五彩粥(大米 20g 菠菜10g 瘦肉 15g 胡萝卜 15g、捣碎黄豆 10g)凉拌紫甘蓝洋葱 （紫甘蓝20g、洋葱10g 香油3ml) 早点：牛奶200ml 饼干 10g油卷（面粉50 植物油5）红豆大米粥（大米20 红豆5）清炒西兰花（西兰花40g 香油3ml）早点：鸡蛋蒸糕（鸡蛋-1个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，洋葱-1/5个，盐-若干）营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋1个、油菜40g香菇5g、切碎木耳3g）早点：牛奶200ml 饼干 10g花卷黑米粥油菜炒肉早点：牛奶200ml 饼干 10g煮鸡蛋（鸡蛋1个）南瓜粥（大米30南瓜40）馒头早点：牛奶200ml 饼干 10g午餐南瓜拌饭(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。米饭（大米100g）白菜海带排骨（排骨50g、白菜60g海带10g ）醋溜藕片（藕片80g ）小米粥（30克）米饭排骨炖冬瓜大65 g排骨100 g冬瓜100 g花生30 g米饭全家福大米65 g肉沫40 g鹌鹑蛋20 g鱿鱼5 g青菜60 g火腿10 g蘑菇30 g西红柿20 g米饭（大米65）香菇枸杞炖鸡（香菇20 g鸡60 g枸杞5 g）胡萝卜炒干豆腐胡萝卜100 g干豆腐30 g午点水果80克；水果70 酸奶20ml 水果80克；水果80克；水果80克；晚餐米饭炒三丁（胡萝卜20 g猪肉50 g黄瓜80 g木耳5 g）牛奶牛肉羹（牛肉10克，牛奶1大匙）米饭土豆烧肉青菜蛋汤（大米50g土豆100g猪肉50g青菜60g鸡蛋20g）米饭（大米50）大白菜炒肉（白菜100猪肉50）黄瓜猪肝汤（黄瓜60g猪肝20g）肉沫卷芋头粥（芋头-1/2个，肉汤-1大匙，酱油-若干）蔬菜粥（牛肉-20克，大米-1/3杯，胡萝卜、洋葱-若干，香油、酱油-若干）