服用膏方“三不宜”.pdf

29传统养生饮水排毒 饮水排毒是一种最简单有效的方法，但很多人饮水不当，认为水可以直接冲洗肠道而大量饮水，结果造成水中毒或中医所说的水饮、寒湿等，反而对健康造成危害。水进入体内要通过“气化”才能被吸收，所以饮水要缓慢、适量、温度适宜。有热毒者，表现为便秘、烦躁、长痘等，可通过饮水排毒。喝水时，可以少量加点食盐。食疗解毒 现代社会各种“食毒”“药毒”泛滥，可以通过食疗解毒。饮膳正要记载了很多方法，如“食瓜过多，腹胀，食盐即消。食蘑菇、菌子毒，地浆解之。食菱角过多，腹胀满闷，可暖酒和姜饮之即消”“食菜物中毒，甘草汁，或煮葛根汁饮之”“食诸杂肉毒，芫荽汁饮之，或生韭汁亦可”“食牛、羊肉中毒，煎甘草汁饮之”“食 蟹 中 毒，饮 紫 苏汁，或冬瓜汁，或生藕汁解之”“饮酒大醉不解，大豆汁、葛花、桑葚汁皆可”。一般来说，食毒常用甘草、绿豆等解之，如常服各种药物，慢性中毒者，可以用50克甘草加水浓煎，连服数天。绿豆利尿，对湿毒、热毒效果较好，可做成绿豆浆或绿豆汤服用。运动排毒 寒毒、水毒、湿毒、痰毒等属阴之毒，运动排毒是最好的方法。其中，三伏天是排毒的最佳时机，别贪凉，适当运动及晒太阳，每天出透汗，是疏通经络、排出各种阴毒的天然妙法。情绪排毒 排情绪之毒有两个方式，一是运动，运动可疏解各种不良情绪；二是平心静气，心平气和可达到排出情绪之毒的作用。药 物 及 经 络、穴 位 排 毒“芳香避秽”是中医的重要防疫理念，排“疫毒”“瘴毒”“虫毒”常用这种方法。芳香避秽可以使用中药口服，也可以用中药烟熏或制成香囊佩戴，香囊常用艾叶、冰片、苍术、藿香、白芷、丁香等芳香化浊类中药制成，加入雄黄、朱砂等药物可使避秽作用更强。经络、穴位排毒，需要在专业人员的指导下使用。（摘自生命时报）冬季是服用膏方的最佳季节，但服用膏方进补有一定的学问。其中，需要注意的有“三不宜”：不宜同时喝咖啡 咖啡含有咖啡因，能兴奋中枢神经，具有提神作用。膏方中的人参一类的补益元气的中药也具有兴奋大脑皮质的作用。因此，服用膏方期间，如果同时喝咖啡，会使人兴奋过度，产生头昏脑涨、难以入睡的副作用。中医所说“气有余，便是火”，指的就是补益元气不能过头，否则就会阴阳失衡，导致上火。不宜同时饮茶 茶叶中含有大量鞣酸，遇到补膏中的蛋白质、生物碱或重金属盐等会起化学反应，生成不溶解的沉淀物，影响人体对营养物质及其他有效成分的吸收，降低服用膏方的效果；补血药物含有铁离子，茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶解的沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效，还会刺激肠胃道，引起不适之感。同样，茶叶中含有咖啡碱、茶碱等成分，也能兴奋大脑皮质，与有些膏方同服，会引起兴奋过度的后果。不宜同时吃萝卜 大多数膏方中含有人参成分，因为这是针对人体虚证而定制的。人参能大补元气，而萝卜则能破气耗血，两者相克，作用相反，服用膏方时吃萝卜，会抵消人参的补气功效。另外，服用含有何首乌、生地黄的膏方时，也不能吃萝卜，因为萝卜会削弱何首乌、生地黄的滋阴养血功效。有时候，服用人参过量，医生嘱咐用萝卜化解，就是利用萝卜与人参的相克作用。（摘自中国中医药报）服用膏方“三不宜”裘影萍