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2025年儿童肥胖管理试题及答案

一、选择题（每题 3 分，共 30 分）
1. 儿童肥胖的主要判定指标是（ ）
A. 身高 B. 体重 C. 体质指数（BMI） D. 腰围
答案：C
解析：体质指数（BMI）是评估儿童肥胖的主要指标，它综合考虑了身高和体重因素。

2. 以下哪种行为容易导致儿童肥胖（ ）
A. 经常进行户外活动 B. 爱吃蔬菜水果 C. 长期久坐看电视 D. 规律三餐
答案：C
解析：长期久坐看电视，缺乏运动，热量消耗少，易导致肥胖。

3. 儿童肥胖可能会引发以下哪种疾病（ ）
A. 贫血 B. 糖尿病 C. 佝偻病 D. 夜盲症
答案：B
解析：肥胖儿童患糖尿病等慢性疾病的风险增加。

4. 对于肥胖儿童，饮食控制的关键是（ ）
A. 减少碳水化合物摄入 B. 减少蛋白质摄入 C. 控制总热量摄入 D. 多吃油腻食物
答案：C
解析：控制总热量摄入是饮食控制的关键，以达到能量负平衡。

5. 适合肥胖儿童的运动方式是（ ）
A. 短跑 B. 举重 C. 游泳 D. 长时间慢跑
答案：C
解析：游泳对关节压力小，适合肥胖儿童。

6. 以下哪种食物有助于控制儿童肥胖（ ）
A. 油炸鸡腿 B. 巧克力 C. 燕麦片 D. 蛋糕
答案：C
解析：燕麦片富含膳食纤维，增加饱腹感，有助于控制体重。

7. 家长发现孩子肥胖后，首先应该（ ）
A. 自行给孩子节食 B. 带孩子去看医生 C. 让孩子大量运动 D. 给孩子吃减肥药
答案：B
解析：应先带孩子看医生，评估并制定科学的管理方案。

8. 儿童肥胖管理中，家庭的作用是（ ）
A. 不重要 B. 可有可无 C. 非常关键 D. 只负责饮食
答案：C
解析：家庭在儿童肥胖管理中起到监督、支持等非常关键的作用。

9. 肥胖儿童的睡眠管理也很重要，一般建议每天保证（ ）小时睡眠
A. 8 B. 9 C. 10 D. 11
答案：C
解析：充足睡眠有助于新陈代谢和激素平衡，利于体重控制。

10. 对于肥胖儿童的心理支持，以下说法正确的是（ ）
A. 不用关注，孩子自己能调节 B. 嘲笑孩子胖，激励其减肥 C. 鼓励孩子，帮助建立自信 D. 只关注体重变化，不关心心理
答案：C
解析：要给予肥胖儿童心理支持，鼓励帮助建立自信，避免歧视嘲笑。

二、填空题（每题 3 分，共 15 分）
1. 儿童肥胖管理包括饮食管理、运动管理、（ ）和心理支持等方面。
答案：睡眠管理
解析：睡眠管理也是儿童肥胖管理的重要一环。

2. 计算儿童 BMI 的公式是（ ）。
答案：体重（kg）除以身高（m）的平方
解析：这是国际通用的计算 BMI 的公式。

3. 肥胖儿童饮食应增加（ ）的摄入，减少高热量、高脂肪食物。
答案：膳食纤维
解析：膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。

4. 每周至少安排肥胖儿童进行（ ）次中等强度有氧运动。
答案：3
解析：保证一定运动频率有助于体重控制。

5. 家长要定期带肥胖儿童进行体检，监测（ ）、血压、血脂等指标。
答案：身高、体重、BMI
解析：这些指标能反映肥胖儿童的身体状况及管理效果。

三、判断题（每题 2 分，共 10 分）
1. 只要孩子体重重就是肥胖。（ ）
答案：×
解析：需结合 BMI 等指标综合判断，不是单纯看体重。

2. 肥胖儿童不能吃任何零食。（ ）
答案：×
解析：可选择低热量、健康的零食适当食用。

3. 运动强度越大对肥胖儿童减肥效果越好。（ ）
答案：×
解析：应选择适合儿童的运动强度，过度运动可能有害。

4. 儿童肥胖管理只需要关注孩子，家长不用参与。（ ）
答案：×
解析：家长参与至关重要，家庭支持不可或缺。

5. 肥胖儿童一定会患糖尿病等疾病。（ ）
答案：×
解析：肥胖儿童患相关疾病风险增加，但不是一定会患病。

四、简答题（每题 10 分，共 25 分）
1. 简述儿童肥胖管理中饮食管理的原则。
答案：
- 控制总热量摄入，根据年龄、性别、活动量等计算合适的热量需求，以达到能量负平衡。
- 均衡饮食，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的合理摄入。
- 增加膳食纤维摄入，可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
- 减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品、饮料等。
- 规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。
- 培养健康的饮食习惯，如少吃零食、不挑食等。

解析：饮食管理是儿童肥胖管理的基础，遵循这些原则有助于控制体重。

2. 对于肥胖儿童的运动管理，有哪些注意事项？
答案：
- 选择适合儿童年龄和身体状况的运动方式，如游泳、骑自行车、跳绳等。
- 运动强度要适中，逐渐增加，避免过度疲劳和运动损伤。
- 保证运动时间和频率，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。
- 运动要多样化，包括有氧运动和力量训练相结合。
- 鼓励孩子养成日常运动习惯，如步行上下学、课间活动等。
- 运动前要做好热身，运动后要进行拉伸放松。

解析：合理的运动管理能促进肥胖儿童能量消耗，改善身体状况。

3. 儿童肥胖管理中，如何给予心理支持？
答案：
- 家长和老师要关注肥胖儿童的心理状态，及时发现情绪问题。
- 避免嘲笑、歧视孩子，多给予鼓励和肯定，帮助建立自信。
- 引导孩子正确看待肥胖，认识到通过健康管理可以改善。
- 鼓励孩子积极参与社交活动，培养社交能力。
- 当孩子取得进步时，及时给予表扬和奖励，增强其积极性。
- 必要时可寻求专业心理医生的帮助。

解析：心理支持有助于肥胖儿童保持良好心态，积极配合管理。

五、案例分析题（20 分）
小明，8 岁，体重 35kg，身高 120cm。经医生评估为肥胖儿童。小明平时爱吃油炸食品和甜食，不爱运动，每天放学后就坐在沙发上看电视。家长对小明的肥胖问题很担心，但不知道该如何帮助他。

请根据上述案例，回答以下问题：
1. 计算小明的 BMI，并判断其肥胖程度。（5 分）
2. 针对小明的情况，制定一份饮食和运动管理计划。（10 分）
3. 如何给予小明心理支持？（5 分）

答案：
1. BMI = 体重（kg）÷身高（m）² = 35÷（1.2×1.2）≈24.3。8 岁儿童正常 BMI 范围约为 14.2 - 19.4，小明的 BMI 高于正常范围，属于肥胖。
2. 饮食管理计划：
- 减少油炸食品和甜食摄入，如每周吃油炸鸡腿不超过 1 次，少吃蛋糕、巧克力等。
- 增加蔬菜水果摄入，每天保证吃 500 克左右的蔬菜和 200 - 300 克水果。
- 主食粗细搭配，多吃全谷类食物，减少精制米面。
- 控制每餐食量，避免暴饮暴食，规律进餐。
- 选择低脂肪、低糖的奶制品。

运动管理计划：
- 每天安排 30 分钟以上的运动时间，如放学后先跳绳 15 分钟，再和家长一起散步 15 分钟。
- 周末安排一次户外活动，如骑自行车 1 - 2 小时。
- 鼓励小明参加学校的体育活动，如课间操、体育课上的运动项目。
- 培养小明日常运动习惯，如步行上下学（距离合适的话）。
3. 给予心理支持：
- 家长和老师多关注小明，当他有积极行为时及时表扬，如主动完成作业后去运动。
- 避免因肥胖批评或嘲笑小明，告诉他肥胖是可以通过健康生活方式改善的。
- 鼓励小明参与同学间的活动，帮助他建立良好的人际关系，增强自信。
- 当小明在减肥过程中遇到困难时，耐心倾听他的烦恼，给予安慰和鼓励。

解析：通过计算 BMI 判断肥胖程度，然后针对性制定饮食和运动计划，同时注重心理支持，全面帮助小明进行肥胖管理。