睡眠行为专题知识讲座.pptx

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,睡眠行为专题知识讲座,睡眠行为专题知识讲座,第1页,睡眠定义,睡眠（,sleep,）,高等脊椎动物,周期性,出现一个,自发和可逆,静息状态。,表现为机体对外界刺激,反应性降低,和意识暂时中止。,睡眠行为专题知识讲座,第2页,睡眠功效,消除疲劳，恢复体力,保护大脑，恢复精力,增强免疫力，康复机体,促进生长发育,延缓衰老，促进长寿,保护人心理健康,有利于皮肤美容,睡眠行为专题知识讲座,第3页,睡眠与冬眠,睡眠行为专题知识讲座,第4页,睡眠特征,有主动大脑活动,对外界环境反应性降低,脑电波改变,眼球活动降低,无意识活动增多,呈周期性,睡眠行为专题知识讲座,第5页,睡眠周期,3-8,REM,NREM1,NREM2,NREM3,NREM4,45-55,10-15,浅睡眠,10-15,10-15,深睡眠,多梦期,睡眠行为专题知识讲座,第6页,睡眠行为专题知识讲座,第7页,影响睡眠周期原因,大脑神经递质,食物原因,药品原因,心理原因,睡眠行为专题知识讲座,第8页,与睡眠相关激素,色氨酸,5-,羟色胺,褪黑素,光神经,N-,乙酰转移酶,松果体,脑白金,睡眠行为专题知识讲座,第9页,下丘脑,进食素（,Hypocretin,orexin,）,（苯基二氨喹唑啉）,与觉醒相关激素,睡眠行为专题知识讲座,第10页,社会心理原因与睡眠,焦虑、抑郁、心理暗示,睡眠行为专题知识讲座,第11页,睡眠与营养素,B,族维生素,维生素,E,维生素,C,镁离子,色氨酸,睡眠行为专题知识讲座,第12页,有利于睡眠食物,小米 燕麦片,健胃、和脾、安眠,牛奶菊花茶,红枣蜂蜜,香蕉苹果龙眼,核桃 葵花籽 杏仁,睡眠行为专题知识讲座,第13页,含咖啡因食物,辛辣食物,油腻食物,产气食物,饮酒,不利于睡眠食物,睡眠行为专题知识讲座,第14页,晚餐与睡眠,不可过饱,不可饥饿,少用肥甘味厚,睡前,4,小时用餐,睡眠行为专题知识讲座,第15页,睡眠类型,早睡早起型,早睡晚起型,晚睡早起型,晚睡晚起型,睡眠行为专题知识讲座,第16页,睡眠,4,要素,用具,环境,时间,姿势,睡眠行为专题知识讲座,第17页,睡眠与疾病,高血压,糖尿病,恶性肿瘤,胃肠疾病,抑郁症,肥胖病,睡眠行为专题知识讲座,第18页,睡眠障碍,睡眠行为专题知识讲座,第19页,失 眠,发起或维持睡眠障碍,普通人群患病率,30%,危险原因,环境应激,年纪,药品,精神障碍,睡眠行为专题知识讲座,第20页,失眠类型,发生在睡眠早期，表现为极难入睡，也是最常见失眠症。,表现为全夜时醒时睡。,发生在睡眠终期，患者过早清醒，不能再入睡。,睡眠行为专题知识讲座,第21页,失眠危害,疲劳,头晕，思睡,注意力不集中,打盹，,不适当场所睡眠发作,造成差错，意外，死亡或灾难,睡眠行为专题知识讲座,第22页,失眠治疗,心理治疗,药品治疗,行为干预,松弛技术,生物反馈,睡眠限制,刺激控制,睡眠行为专题知识讲座,第23页,失眠治疗,睡眠卫生,规律作息,降低声、光刺激,防止咖啡因、香烟和酒精,舒适房间,白天运动,夜间活动降低,睡眠行为专题知识讲座,第24页,过分睡眠,表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。,原发性多眠症多属遗传这和下丘脑功效障碍相关，伴有食欲亢进、肥胖和呼吸不足等。,睡眠行为专题知识讲座,第25页,发作性睡病,1975,年，在法国召开了第一次发作性睡病国际研讨会，会上对该病做了以下定义：这是一个病因不清综合征，其特点是伴有异常睡眠倾向，包含白天过分嗜睡，夜间睡眠不安和病理性,REM,睡眠。,主要表现为长久警醒程度减退和发作性不可抗拒睡眠。,睡眠行为专题知识讲座,第26页,睡眠行为专题知识讲座,第27页,发作性睡病四联症,多见于,15,25,岁,1,）睡眠发作：小睡（,10,30,分钟）可使精神振作；,2,）猝倒发作：常因为强烈情感刺激诱发，表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚，不影响呼吸，通常发作连续数秒，发作后很快入睡，恢复完全；,3,）睡眠幻觉：可发生于从觉醒向睡眠转换（入睡前幻觉）或睡眠向觉醒转换时（醒后幻觉）为视、听、触或运动性幻觉，多为生动不愉快感觉体验；,4,）睡眠麻痹：是从,REM,睡眠中醒来时发生一过性全身不能活动或不能讲话，呼吸和眼球运动不受影响，连续数秒至数分钟。,睡眠行为专题知识讲座,第28页,判别诊疗,癫痫,昏倒,Klein-Levin,综合征,睡眠行为专题知识讲座,第29页,Klein-Levin,综合征,又称周期性嗜睡与病理性饥饿综合症。,通常见于男性少年，呈周期性发作,(,间隔数周或数月,),，每次连续,3,10,天。,表现为嗜睡、贪食和行为异常。,可能为间脑尤其是丘脑下部功效异常或局灶性脑炎所致。,睡眠行为专题知识讲座,第30页,睡眠呼吸暂停,夜间酣声较大，阵发性呼吸暂停,白天思睡,注意力减弱,记忆减退,易于激惹,睡眠行为专题知识讲座,第31页,睡眠呼吸暂停,治疗,行为治疗,器械干预,(NCPAP),外科治疗,睡眠行为专题知识讲座,第32页,儿童睡眠障碍,遗尿,(,尿床,),睡行症,(Sleep walking),夜惊 （,Night terros,）,睡眠行为专题知识讲座,第33页,夜磨牙,心理压力,口腔疾患,全身疾患,睡眠行为专题知识讲座,第34页,