理论课：养生的方法.doc

小学体育导学案
授课时间： 年 月 日
时间

课型
新授课（室内理论课）
单元

教学内容
1、养生之道：食毕摩腹,食毕行步
2、室内活动：击鼓传花

课时
1
教学目标
1、能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法。
2、发展学生的协调性和柔韧性。
3、培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。
二次备课

教学重点
学会养生的方法

教学难点
认真听讲，积极思考，牢记内容

安全措施

课的部分
教学内容
学案
导案
二次备课
次数
时间
开始部分

师生问好

准备部分

导入新课
1、采用提问的形式引出课文内容
老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知
道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？
学生踊跃发言：跑步、游泳、打球„„老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。
2、出示挂图，把“古人的经验”――“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。

基本部分

讲解课文

食必摩腹：

讲解食必摩腹，食必行步的作用和方法。

游戏：开火车

室内活动：击鼓传花

吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。

食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。
吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。

1．老师讲解游戏方法
全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大
家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名
说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”„„照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。

2．学生进行游戏

1．教师讲解游戏的名称、方法、要求
2、学生认真听教师讲解
3、试做一次
4、进行游戏

结束部分

复习我们养身之道的方法。
总结本课的内容。
布置课外作业
师生再见
1．把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。
2．复习已学游戏。

场地器材
小鼓1只，塑料花1只
班级

人数

课后反思
安全