攀枝花小学学生养成教育序列化训练方案.doc

攀枝花小学学生养成教育序列化训练方案（五年级）

一、遵规守纪
五年级
项目
训 练 点

学
校
纪
律
1.遵守《小学生守则》及《小学生日常行为规范》。
2.了解《未成年人保护法》、《义务教育法》。
3.按时上学，不迟到、不早退、不逃学，有病有事要请假。
4.按时佩戴红领巾或队徽，保持红领巾的整洁。
5.自觉遵守课堂纪律。
6.不打架、不骂人。
7.遵守考试规则。
8.参加各种集会准时到达，不做与会议无关的事。
9.集合站队要快、静、齐，听从口令。
10.保持图书馆、阅览室的安静。不在教室和楼道内追逐喧哗。
11.游戏时，遵守规则。
12.遵守宿舍和食堂的规章制度，爱惜粮食，节约水电，服从管理。
13.按时离校，按时回家。
社
会
规
则
1.遵守《交通管理规则》、《环境保护法》、《文物保护法》等相关法律、法规。
2.爱护公用设施，如：信报亭、侯车亭，电话亭等。
3.保护有益动物。
4.遵守公共秩序。
5.看有益图书、报刊、录像，不登陆内容不健康的网站。
6.不吸烟、不喝酒、不赌博，不参加封建迷信活动。
7.不到游戏厅等未成年人禁止入内的地方娱乐。
8.不私拆、偷看他人信件。
9．遇到坏人、坏事要主动报告。

二、勤奋学习
（3）高年级
项目
训 练 点
与
态
度
相
关
的
习
惯
勤奋刻苦
1.每天坚持预习。
2.每天独立、按时完成作业。
仔细认真
1.专心听讲，不做与课堂无关的事。
2.仔细、认真完成作业，不马虎。
3.认真预习，不敷衍。
积极主动
1.主动质疑。
2.积极参与讨论，主动思考、发言。
3.主动自学。
虚心求教
1.遇到问题，不耻下问。
2.耐心解答别人提出的问题

与
学
习
过
程
相
关
的
习
惯
制定目标
1正确看待自己，了解自己的学习情况。
2.制定一个略高于自己现状的学习目标
预习
1.课前阅读新教材。
2.提出问题。
3.写好预习笔记。
课前准备
1. 课前准备好教科书、练习本和笔墨等，且做到整齐摆放。
2.课前做好精神准备。课间不做作业及从事太兴奋的活动，从事一些适量的体育活动。
听 讲
耳到、眼到、口到、手到、心到。
作业与复习
1.完成作业。
2.做完后，认真检查、验证。
3.在老师批改后，及时改正作业中出现的错误，并认真分析出现错误的原因。
4.用一定方法将所学知识归纳整理。
考 试
1.测验、考试时，实事求是，不作弊。
2.以平和心态参加考试，不紧张，发挥最佳水平。

与
能
力
相
关
的
习
惯

与
能
力
相
关
的
习
惯
观 察
要有意识地进行观察、思考，不断丰富自己的见闻，珍视个人的独特感受。
阅 读
与
背 诵
1.经常读书、看报。
2.诵读优秀诗文，注意通过诗文的声调、节奏等体味作品的内容和情感。背诵优秀诗文60篇（段）。
3.掌握一定的背诵方法，如：情境背诵法、理解背诵法、分段背诵法等。
4.能将背诵的素材运用到自己的写作之中。
质 疑
1.留心观察周围事物，能提出学习和生活中的问题。
2.与同学有目的地搜集资料，共同讨论，并尝试写简单的研究报告。
动 笔
1.能写简单的记实作文和想象作文，内容具体，感情真实。
2.学写读书笔记和常见应用文。
3.摘抄感兴趣的片段，用完整的话批注。
审 题
1.充分读题，弄清条件和问题。
2.复述题意。
书 写
1.在用钢笔熟练地书写正楷字的基础上，进一步提高书写速度。
2.用毛笔临摹名家书法，体会书法的审美价值。
获取信息
1.熟练掌握借阅、上网等获取信息的方法。
2.收藏并与同学交流图书资料、网络信息。
3.根据现实条件，选择最恰当的方法快速获取信息，解决问题。
实践创新
1.勇于提出不同看法，发表自己的见解。
2.积极了解、接触新鲜事物，要勇于亲自实践。
3.不盲目迷信、崇拜权威。

4.能从多角度看问题，用多种方法解决问题。
独立思考
1.树立“我能行”的意识。
2.独立完成作业。
3.遇到难题时，要经过自己的独立思考，再去请教他人。
时间安排
1.合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合。
2.制定作息时间表，在严格执行的基础上，根据情况可做适当调整。
3.合理利用零散时间。
4.做事不拖拉，今日事，今日毕。

与
学
理
相
关
的
习
惯

站立姿势
头正、肩平、挺胸、直背、腿并拢、手下垂。
坐 姿
头正、肩平、挺胸、背正、腿并拢、脚放平，身体自然坐直。
写字姿势
头正、肩平、身不歪做到三个一，即：手离笔尖一寸；胸离桌子一拳；眼离书本一尺。
握笔方法
用拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖一寸，同时用中指在内侧面所至住笔杆，无名指和小拇指支住中指。笔杆要握的不松不紧，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面约成45度角。
读书姿势
在坐着或站立读书时，坐姿、站姿要端正，双臂微屈拿书，视线与书本平面垂直，保持一尺距离。
用眼卫生
1.不在强光下读书。
2.不在灯光昏暗的地方读书。
3.不在移动的车上读书。
4.在长时间看书后，要远眺或做眼保健操。
5.不在躺卧时看书。
用脑卫生
1.上课时双手轻握拳，增加注意力。
2.早晨起床后，到第一节课之前，尽量不讲话，尤其不要争吵。
3.学习20分钟后适当休息，避免过度疲劳。
4.不同学科交替进行学习，避免疲劳，提高学习效率。

三、文明礼仪
3）高年级
项目
训 练 点
学

校

礼

仪
升旗
礼仪
1.参加升国旗仪式，衣着整洁，少先队员戴好领巾。
2.脱帽肃立，面向旗杆方向立正站好，不得交谈、走动或做其它动作。
3.升国旗奏国歌时，面对国旗行队礼或注目礼，直到国旗升至杆顶。
4.唱国歌时要立正站好，目视前方，神态庄重，歌词正确、音调准确，声音洪亮。
课堂礼仪
1.上下课，起立向老师行注目礼。
2.讨论时，声音以对方听到为宜。
3.上课不搞小动作，不影响他人。
课间礼仪
1.开展有意义的活动。
2.游戏、体育活动时，谦让小同学。
同学礼仪
1.同学之间团结友爱，互相帮助。
2.同学有进步，要祝贺，不嫉妒；有困难，要热情帮助，不自私；同学遇到不幸，要同情安慰，不旁观。
3.自己说话、做事实事求是，待人诚恳、热情。
4.对于同学的不良言行，不包庇，不纵容，敢于指出。
5.借用同学的东西，必须征得同意，用完后及时归还。
6.尊重同学的民族习惯。
尊师敬长
礼仪
1.尊重老师的劳动，认真上课。
2.和老师谈话时，适时适度地与老师交流，虚心接受指教。。
3.尊重老师，不在背后议论老师。
4.与老师意见有分歧时，以尊敬的态度，主动与老师交换意见。
家

庭

礼

仪
孝亲敬长
礼仪
1.自己离（归）家时，向家长打招呼。
2.见家长离（归）家，主动打招呼，递接物品。
3.听从长辈的正确教导，不任性，主动与长辈沟通不同意见。
4.在家里帮助家长做一些力所能及的事情。
5.生活上关心照顾老人。
6.对邻里的老人（特别是孤寡老人），尽力帮助。
餐桌礼仪
1.就餐先请长辈入座，自己再入座。
2.大家起筷时才能动筷。
3.用餐时不高声交谈。
4.尊重别人的饮食习惯。
5.给别人敬菜时，用公筷。
待客（做客）礼仪
1.认真听长辈谈话，不随便打断长辈的话。
2.对长辈、友人、初识者称“您”，不直呼其姓名。有礼貌的招待客人。
3.大人在谈话时，不要随便插话，或及时回避。
4.尊重客人的民族习惯。

社
会
礼
仪
交往礼仪
1.会使用礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。
2.与人交谈时，态度诚恳，语言谦逊，声音适度，举止大方，眼睛凝视对方，认真聆听对方的讲话。
3.答应别人的事，要努力做到；凡是办不到的或不该答应的事，不随便答应别人；情况发生变化时，应及时解释，求得别人的谅解。
4.网络联系时，要文明。
外出礼仪
1.看见老幼病残孕和怀抱婴儿的乘客主动让座。
2.保护文物古迹，不能污损展出的文物。
3.外出遵守公共秩序，保护公共环境。
4.尊重他人，遇到问路，认真指路；遇外宾有礼貌，热情大方，不围观尾随。
5.观看演出时，不乱喊，不起哄，不鼓倒掌。
其它礼仪
着装礼仪
1.着装要符合年龄特点和学生身份，整洁大方。
2.会根据不同场合选择适合的服装。
3.不留怪异发型。男生不留长发。
四、热爱劳动
（3）高年级
项目
训 练 点

自
我
服
务

生活中
1.洗头、洗澡、勤换内衣。
2.自己的衣物自己洗。
3.将干净的衣物叠好，并整理衣柜。
4.把用过的物品放回原处，并有条理摆放整齐。
5.自己把鞋刷干净。
学习中
1.用过的书进行分类整理、摆放整齐。
2.独立自觉按课表备齐学具、文具。
3.随时事理书包、书桌。
家
务
劳
动
简单家务
1.每周收拾房间。
2.独立购买日常用品，学会购物，初步懂得家庭理财。
3.做简单的饭菜，安全使用炉灶，会烧开水，热饭等。
4.自觉主动承担饭后收捡餐桌，洗刷餐具的工作。
5.定期晾晒被褥。
6.帮助家长查看电表、水表、煤气表等。
简单家电
1.安全、独立使用家电。
2.能够解决家电使用中出现的简单故障，如：更换遥控器中的电池、整修磁带等。
公
益
劳
动
学校中
1.自觉参加卫生扫除。
2.主动帮助低年级进行卫生扫除。
3.帮助学校修理课桌椅。
4.积极参加校园绿化、美化劳动。
社区中
1.积极参加社区服务，如：捡拾白色垃圾、清扫积雪、擦洗护栏等。
2.能够到敬老院参加公益劳动，帮助五保户或残疾人从事一些力所能及的劳动。
（3）高年级
项目
训 练 点

自
我
服
务

生活中
1.洗头、洗澡、勤换内衣。
2.自己的衣物自己洗。
3.将干净的衣物叠好，并整理衣柜。
4.把用过的物品放回原处，并有条理摆放整齐。
5.自己把鞋刷干净。
学习中
1.用过的书进行分类整理、摆放整齐。
2.独立自觉按课表备齐学具、文具。
3.随时事理书包、书桌。
家
务
劳
动
简单家务
1.每周收拾房间。
2.独立购买日常用品，学会购物，初步懂得家庭理财。
3.做简单的饭菜，安全使用炉灶，会烧开水，热饭等。
4.自觉主动承担饭后收捡餐桌，洗刷餐具的工作。
5.定期晾晒被褥。
6.帮助家长查看电表、水表、煤气表等。
简单家电
1.安全、独立使用家电。
2.能够解决家电使用中出现的简单故障，如：更换遥控器中的电池、整修磁带等。
公
益
劳
动
学校中
1.自觉参加卫生扫除。
2.主动帮助低年级进行卫生扫除。
3.帮助学校修理课桌椅。
4.积极参加校园绿化、美化劳动。
社区中
1.积极参加社区服务，如：捡拾白色垃圾、清扫街道、擦洗护栏等。
2.能够到敬老院参加公益劳动，帮助五保户或残疾人从事一些力所能及的劳动。
五、 自我保护
（3）高年级
项目
养 成 训 练 点
交
通
安
全
1.横过马路一定要走人行横道、过街天桥或地下通道；没有人行横道、过街天桥或地下通道的地方，横过马路时，要立定，先左后右，看清来往车辆后再穿过；有信号灯的地方，注意看信号灯，红灯停，绿灯行。
2.不能在马路、铁路附近游戏、追逐打闹。
3.已满12周岁的儿童，骑车外出时，靠右行驶，不骑马车带人，不猛拐，会打手势。
4.乘坐汽车、火车、轮船、飞机时，要遵守相关规定。
5.认识和辩别常用交通标志、标线，并掌握一定交通常识。
活动
安全
1.不做危险游戏，如：不在冰上走；不在楼梯扶手上滑；不砍石子、砖头；不拿棍棒打闹；不从高处往下跳；不在非游泳区游泳等。
2.开展活动时，要做到量力而行，不逞能。
3.集体活动中，要自觉遵守活动要求，维护活动秩序。
用电
安全
1.在室外活动时，不要攀爬电线杆，不要在电线附近放风筝。
2.不用湿手摸电器，不用湿布擦电器。
3.如若发现有人触电，会用正确的方法及时处理。
消防
安全
1.不玩火。
2.遇意外火灾身上着火，学会用正确的方法及时处理。
3.如让火困在屋里，要用正确的方法自救，及时脱险。
4.公共场所发生火灾，迅速撤离到安全地带。
5.安全使用煤气、液化气，如发生泄漏，要及时关掉液化气，开窗。
6.会使用灭火器。
其它
安全
1.遇到意外事故时，知道拨打119火警台、110匪警台、120救护台、122交通事故台等电话。并掌握其方法，准确说出相关内容。119火警台：事故地点、火势、有无水源、引起火灾主要材料。110报警台：事故发生时间、地点、大致情况。120救护台：病人发病时间、地点、简单病情。122交通事故台：事故发生时间、地点、简单情况。
2.当面对危险和威胁时，要懂得保护自己，在勇敢的同时，做到不逞强，要及时寻求帮助。
3.当陌生人触摸自己敏感部位时，要勇敢的说“不”。
4.独自在家时，灵活运用防范措施。
5.养成自己识别食品保质期的习惯。
6.预防煤气中毒。
7.不乱吃药品。
8.远离毒品、硫酸等危险品。
9.雷雨天，不要在野外的大树底下避雨。
10.在意外受伤情况下，用正确方法及时处理。
11.在禁放区，不放烟花爆竹。

六、讲究卫生
（3）高年级
项目
训 练 点

与
生
理
相
关
的
卫
生
习
惯
眼睛
保健
1.不用手揉眼。
2.洗脸用具专用。
3.每天早晚做眼保健操，穴位准确，手法缓慢柔和。
4.发现近视及眼部疾病，及时就诊。
耳朵
保健
1.自己掏耳朵时，注意力度与深度。
2.不对着同学耳朵喊。
3.耳朵进水或耳痛时，及时告诉父母或老师。
唇齿
保健
1.每半年去医院检查一次牙齿。
2.不单侧咀嚼。
3.不咬瓶盖等硬物。
4.饭后漱口。
5.早晚刷牙。
6.嘴唇干裂时，不用舌舔，适当抹油。
鼻腔
保健
1.不抠鼻子。
2.不往鼻子里塞东西。
3.不用不干净或质地较硬的纸擦鼻涕。
4.随身带手帕。
5.如鼻腔流血，要及时随老师或父母就医。
6.掌握正确的擤鼻涕方法。
指甲
保健
1.自己勤剪指甲，不要剪得太秃。
2.不用牙咬指甲。
手足
保健
1.外出回家，参加劳动或体育活动后要洗手。
2.饭前便后洗手。
3.有条件，洗手后抹护手霜。
4.每天睡前用温水泡脚。
头发
保健
1.冬季每周洗头1-2次，夏季每周洗头2-3次。
2.头发长时要理发。
饮食
卫生
1.早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得精而少。
2.饮食结构合理，不挑食。
3.不购买小摊小贩不卫生的食品、饮料。
4.不喝生水。

起居
卫生
1.按时睡觉、早睡早起，每天保证9小时睡眠。
2.睡前洗脸洗脚。
3.养成科学睡眠的习惯，睡觉时侧身向右，双腿微曲，不趴着睡。
4.早起自觉整理房间。
体育
锻炼
1.保证每天1小时的体育锻炼时间。
2.坚持冬锻长跑。
3.认真上好体育课，做好广播操。
4.积极参加课外、校外体育锻炼活动。
青春期卫 生
1.女生注意经期卫生，避免紧张情绪。
2.女生不穿高跟鞋或厚底鞋。
3.男生不穿紧身牛仔裤。
与
心
理
相
关
的
卫
生
习
惯
青春期心 理卫 生
1.遇事多观察、多分析，耐心听取父母长辈的教导。
2.正确对待异性朋友。
3.有意识控制自己的情绪，自觉保持健康心态。
4.阅读好的课外书籍，培养多方面兴趣。
心理
保健
1.发生矛盾时，能换位思考。
2.爱好广泛。
3.保持心情愉快。
4.不自卑，不嫉妒，不任性。
大脑
保健
1.早晚梳头，力度适中。
2.每天下午轻轻活动脚趾一次。
3.劳逸结合。

养成教育（学生）评价细则
学生姓名： 班级： 实际得分： 等 级： 评价时间
一级
指标
二级指标
三 级 指 标
得分
仪
表
行
为
（7分）
着装整洁
仪容美好

衣着干净整洁，不穿奇装异服。不穿背心、拖鞋、过短短裤入校上课，运动场上不赤背。（3分）违反其中之一者，除督促其改正外，减1分。

男生不留长发、不烫发。女生不烫发、不梳披肩发。（2分）违反其中之一者，除督促其改正外，减1分。

不化妆、不佩戴首饰、不留长指甲。（2分）违反其中之一，除督促其改正外，减1分。

文
明
行
为
（15分）
谈吐文雅
举止文明

使用礼貌用语，举止文明。互助互尊，谦恭礼让，在校园内和教学楼走廊等一律靠右行走。不打闹，不说脏话，不欺弱小同学。未经允许不进入他人房间或办公室。不随便拿别人东西（5分。）违反其中之一者减3分

尊重全体教职工及外宾，和教职工及外宾相逢时主动打招呼、让路、让座（3分）。回答师长问话不起立，直呼师长姓名，一次减2分。

敬老爱幼，帮助残疾人。尊重父母，服从管理教育，对长辈有意见要有礼貌地提出，不顶撞（5分）。顶撞者一次减1—3分。

观看演出和比赛时，要做文明观众，不迟到，不随便早退，不起哄，不鼓倒掌、喝倒彩（2分）违反其中之一者，一次减1分。

学
习
行
为
（17分）
按时作息
刻苦钻研

按时作息，不迟到、不早退（3分）。迟到或无故早退者一次减1分。每月迟到或早退累计超过两次者加扣1分。旷课一次减3分，

上课专心听讲，与教师配合，积极回答问题（5分）。上课不守纪律，影响课堂秩序者一次减1—2分。

早晚自习课不得随便出入教室和下座位，保持教室安静。户外课不得随便回教室（2分）。违反其中之一者一次减1分

认真做眼保健操和课间操（2分）。不做眼保健操或未经班主任批准不上操者各减1分。做操不认真被全校点名一次减2分

遵守考场规则，不作弊（5分）。违者一次减3分

纪
律
行
为
（18分）
遵章守纪
安全有序

不吃零食，不乱扔纸屑果皮（3分）。违反一次减1分

课间不出校门（特殊情况要经班主任批准）。不在校门口聚集、逗留。未经登记允许，不带外人进入校园。遵守住宿纪律。未经学校或家长同意，不在外住宿（2分）。违反者一次减1分

不做危险性游戏，不追跑打闹，大声喧哗，不在楼道或门口扎堆聊天，不坐栏杆、爬越栏杆或门窗。（2分）。违反一次减1分。

集会准时集合，安静听讲（2分）。说笑打闹或做其他与会议无关事情者一次减1分

就餐不拥挤，不喧哗，爱惜粮食，不乱倒剩饭菜（2分）。违反一次减1分

寄宿学生按时就寝，中午和晚上，就寝铃声响后，安静就寝，不在室内谈笑和大声喧哗（2分）。违反之一者一次减1分。

不传看不健康的书刊和录相，不赌博、不参加封建迷信活动（2分）。违反一次减2分。

上学放学遵守交通规则，严守路队纪律（3分）。违反一次减1分

生
活
行
为
（16分）
严格要求
态度严谨

不玩火，不乱触摸带电设备，不逞强。（2分）。违反一次减1分。

自己能做的事自己做（5分）。自己能收拾床铺而不收拾的，自己能洗袜子、红领巾等小衣物而不洗的，违反一次减1分

不挑食，不偏食，不吃零食（矿泉水、牛奶、水果等除外），不喝生水，不暴饮暴食，不乱花钱（2分）违反其中之一者一次减1分

早晚刷牙，勤换衣服，勤洗澡（3分）。不注意个人卫生的，一次减1分。

不吸烟，不喝酒，不赌博，不进入营业性歌舞厅和电游室、网吧、酒吧等，远离毒品，远离网络危害（2分）。违反其中之一者一次减3分。

寄宿生必须按时参加晨练（2分）。迟到一次减1分

卫
生
行
为
（6分）
讲究卫生
保护环境

按时认真参加值日或大扫除（2分）。不参加者除补做外，一次减1分。

爱护校园环境，维护校园整洁，不随地吐痰，不在教室、寝室和校园内乱扔纸屑、果皮和食品纸等。便后及时冲水，不向厕所和下水道内丢垃圾，不乱写乱画（4分）。违反之一者，一次扣1分

爱
护
公
物
（8分）
爱护公物
勤俭节约

爱护校舍和各种公物，不得在黑板、墙壁、门窗、课桌椅、布告栏、值周黑板等处涂抹或乱写乱刻。不许用脚踢门（3分）。破坏公物者除赔偿外，违反之一者一次减1分。

节约水电。不用净化水洗碗洗手，爱护科学实验仪器、用具和药品。不攀折花草树木，不随意践踏绿化带（3分）。违反之一者，一次减1分。

爱护图书，不得损坏，借阅书刊要按时归还（2分）。违反一次减3分

爱
校
爱
国
（13分）
热爱学校
立志报国

关心热爱班集体。积极参加各种集体活动，不做有损学校荣誉的一切事情（5分）。不参加班集体活动、损害班集体荣誉，一次减1—2分

升国旗，奏唱国歌要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼（3分）。违反之一者一次扣3分。

遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，有报国理想，维护国家荣誉（5分）。违者一次减3—5分。