白领有哪些“危险”生活方式.doc

　　白领有哪些“危险”生活方式

　　“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？

　　危险方式1。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有13的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

　　危险方式3。932人中，有219人从来不体检。

　　危险方式4。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　危险方式5。有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　危险方式7。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。

　　危险方式9。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

　　炒股透支引发亚健康综合症

　　久坐不动、饮食马虎、情绪紧张，在忽上忽下的股指面前，潜心钻研股市、分析行情的股民们，不惜深夜透支睡眠在网上“做功课”、购买移动手机随时看行情，装病请假在家“盯”行情，几近疯狂……也因此，病毒性心肌炎、紧张焦虑、亢奋狂躁、视力下降、失眠、腰椎、颈椎病高发等随之而来。医学专家提醒股民，投资股市还需量“体”而行。赢了钱，输了健康，岂不得不偿失？炒股―炒的是人健康

　　“股民综合征一”导致心肌炎发作

　　家住普陀区的李先生在一家外资企业从事技术工作。去年，他将卖房转手的60万元赢利投入股市。没想到，才短短几个月，就已有30万元的获利盘。对此，他不仅把这投资成功归结于自己眼光好，还深信自己每夜网上分析行情、看评论分析、论坛上讨论交流很有用。连续“透支”睡眠，使他频频感到疲劳、乏力、头晕、目眩，有时还心慌、胸闷，结果一次重感冒后到一查，竟是病毒性心肌炎。这时，他才恍然大悟，却输了健康！这不值！

　　专家说法

　　年轻人心病发作“猛”于老年人

　　“年轻白领平时工作忙，几乎没有喘息的时间。而深夜还钻研股市，第二天继续上班，久而久之，抵抗力下降，如果有感冒等病毒侵袭，势必危及健康！”闸北区北站心内科主任施翠玲副主任医师警告年轻人，如果心脏发生疾患，相对而言，年轻人“心病”发作要比老年人更“猛”。

　　相对而言，一些年纪大的人本来就有心绞痛等心脏慢性病，平时也坚持用药；而中青年人一旦突发，平时毫无警惕、防范，40至50岁的人危险性最大，30多岁的年轻人也有类似情况。施翠玲副主任医师说，炒股不论输赢，可能开心，也可能难过。总之专注股市的情况下，始终保持紧张状态。因此，交感神经容易兴奋，心血管就容易收缩，对脑、肝、肾等都不好，还易缺氧，出现头疼、心律失常、心绞痛等，甚至出现脑梗、脑栓、心梗等心脑血管意外。此外，紧张焦虑的情绪还可能导致内分泌失调、胃肠道功能紊乱、没胃口、腹泻、消化不良等。

　　“股民综合征二”装病在家为赚钱

　　年轻的新股民可谓是“初生牛犊不怕虎”，不少人一头冲进股市就小赚了一笔。今年30岁不到的小金为此兴奋不已。如今，她每天的“必修功课”包括；上班时偷偷看电脑行情；中午吃饭休息时间还要溜到附近的证券所逛一圈，和股友聊聊；甚至还买了移动手机，就算外出办事也能24小时随时上网；晚上回家还要继续分析钻研行情、自制曲线图……每天的“功课”排得满满的。

　　最近，小金对研究股票几乎陷入了“走火入魔”的亢奋状态。除了说话、吃饭，一开口除了“股票”，还是“股票”。上周，她索性到开了病假条，为了更好地炒股票、赚钱，不惜放下工作请假在家。小金周围的朋友、同事和父母都很担心，也太“疯狂”了吧？

　　专家说法

　　炒股过于亢奋防止过激行为

　　“如果为了炒股，开始出现每天茶饭不思地泡在电脑前、营业厅里，甚至出现失眠、亢奋等，开口闭口必说股票，就可能进入‘走火入魔’的状态了，需要注意及时降降温。”市精神卫生中心心境障碍病房苑成梅给那些过于亢奋的股民泼点冷水：“当股民已经进入完全的亢奋状态时，很显然，他们也很难客观、理智地去分析行情，进一步很好地投资了。”

　　因此，保持平常心态，理性对待投资，这点对投资者而言很重要。不过，苑成梅也表示，如果真的有人在炒股失败后发生跳楼、自杀等极端行为，可能也不仅仅只是因为投资失败。对一般人而言，股市失利还不致于让人走投无路；发生极端行为还与平时性格因素、可能长期处于抑郁、焦虑等精神状态有关，投资失败只是诱发过激行为的一根“导火线”。

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