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国旗下的讲话：成功在于秋季，请加强体育锻炼参考讲话
各位同学各位教师：
    大家早上好！今天国旗下讲话的标题是《秋季，请加强体育锻炼》！
    秋季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加秋季体育活动，不仅能锻炼身体，加强体质，而且还能锻炼不怕酷寒的坚强意志，提高身体的抗寒才能，加强抵抗各种疾病的才能。
     秋季锻炼好处非常多，秋季锻炼的工程也非常多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等工程。这完全能够依照个人爱好，选择不同的工程，灵敏掌握。
    那么，秋季体育锻炼又要留意什么呢？
    1、秋季天气比拟冷，参加锻炼之前一定要做好预备活幼。预备活动能够提高身体各器官的动作水平，改善肌肉、关节的灵敏性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
    2、秋季锻炼要留意预防感冒。秋季天气比拟冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
    3、参加秋季锻炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
    同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理质量，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
    最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言完毕我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”