积极心理学下的心理健康教育与实践.docx

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2006年第4期
(总第40期)

理 论 观 察
THEORYETICOBSERVATION

N0．4。2006
Genera1．No．40

积极心理学下的心理健康教育与实践

张澜，王洪飞

沈(阳航空工业学院社会科学部，辽宁 沈阳 110034)

摘要： 积极心理学是近年来新兴的心理学研究领域。强调心理学要摆脱过去过于研究人的负性
心理、注重心理疾病诊断与治疗的研究模式， 应重视研究人性中的正性品质，以人的积极力量、善
行和美德为研究对象，关注人类的生存与发展。本文通过对积极心理学基本思想的分析与研究，力
求对心理健康教育有所启发与借鉴。
关键词： 积极心理学；心理健康教育
中图分类号： B84文献标识码：A文章编号：100－92－23240(06－) 0 41－5－20－2

以美国著名心理学家Seligman和Ckszsi e mn iht ayli为
首，在新世纪开始率先发起了积极心理学运动，对积极心理 学的思想与理念进行了深入地剖析与研究。它摒弃了传统 心理学在理论与实践探求中消极、悲观的研究路线与模式， 以力图唤起人类的积极品质为出发点， 对心理学重新进行 了诠释，为心理学的发展与繁荣增添了新的动力与活力。这 一思想与理念逐渐被人们理解与接纳。它正以一种全新的
态势冲击着传统心理学， 指引着人们尝试以积极、乐观、 进 取的心态与品质完善自我、发展自我。其目标是发现推动个 体、群体、社会良好发展的因素，从而增进人类健康、幸福， 促进社会良性、和谐发展。
一 积极心理学的基本内涵
积极心理学是在对心理学的发展历程与发展状况进行
、
总结、批评、反思基础上产生与发展的。心理学自1879年成 为一门独立的学科以来， 在相当长的一段时间内，特别是在 第二次世界大战以后， 心理学逐渐放弃了“帮助人们获得幸 福”、“发掘并培养天才”的使命而更加专注于“治疗人的精 神或心理疾病”，其注意力集中于发现并治疗个人的心理疾 病，研究视野专注于抑郁、焦虑、偏执、离婚、死亡、自杀等负 性情绪与负性行为方面， 忽视了对人们积极心理品质的挖
掘与研究而成为“消极心理学”。消极心理学不仅使心理学
自身偏离了它的正性发展轨道， 而且把人们的注意力引向 人类心理的消极层面，过度地重视心理疾病的诊断与治疗。
正是基于心理学的这种不正常的发展状况，Sel igman于 1997年首次提出“积极心理学”的概念，并使它得以迅速推
广和发展，在本世纪初掀起了一场轰轰烈烈的积极心理学 的运动。
积极心理学认为，心理学不仅仅是关于疾病或健康的 科学， 它也是关于人的幸福、发展、快乐、满意的科学。积极

心理学的研究领域包括三个方面：一是主观层次的积极的
主观体验的研究， 包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快
乐和充盈，重点是对人的主观幸福感的研究， 强调人要满意
地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来； 二是个人
层次的积极的个人特质的研究，包括爱的能力、工作的能
力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造
性、关注未来、洞察力、才能与智慧等。它认为要培养个体具
有这些积极的人格特质， 必须增强个体的积极情绪体验； 三
是群体层次上的积极组织系统的研究。“积极心理学致力
于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民美
德、使公民具有责任感、利他主义、 有礼貌、有职业道德。
积极心理学是在消极心理学的基础上发展起来的， 是
对消极心理学的“扬弃”，在对消极心理学进行批判的同时，
它还吸收了消极心理学的绝大多数研究方法与研究手段。
积极心理学更加注重研究人性中的积极方面，研究人的优
点与价值，它采取更加科学的方法来研究挖掘人的潜力与
创造力， 激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信
念，帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法与途径。
二、积极心理学是当代社会发展的必然要求
积极心理学的产生与发展，不仅是心理学自身发展的
需要，同时也是社会发展的必然要求。随着全球科学技术与
经济水平的迅速发展，人们的生活水平得到了极大的丰富
与提高，但生活质量与精神追求并没有与此保持同步，相
反， 人们的生活压力与心理压力越来越大，负面心理层出不
穷， 甚至出现全球性的精神危机、信仰危机、精神空虚、纵欲
主义等等。同样，我国自改革开放以来， 社会体制、 社会结构
都发生了巨大的变化，我国正处在以经济体制改革为基础
的社会转型时期，伴随着经济改革，人们的思想观念、价值
观念、道德观念、社会规范与制度等方面都发生了深刻的改

收稿日期： 2OO6一O6一l6
作者简介： 张澜(19 －6 8)，女－，满族，辽宁清原人， 现为沈阳航空工业学院社会科学部副教授。主要研究方向：心理健康 与心理咨询。