积极心理学视角下的高中心理健康教育课程的实践.docx

积极心理学视角下的高中心理健康教育 课程的实践摘要： 高中阶段的学生面临着来自学校、家庭的多重压力，极容易产生心理 健康问题。高中生的心理健康不仅关乎个人的成长，更是全社会广泛关注的群体 性问题之一。近年来，各地学校高度重视高中生心理健康教育体系的建设，取得 了丰硕的成绩，但也暴露出一定的问题。基于此，以下对积极心理学视角下的高 中心理健康教育课程的实践策略进行了探讨，以供参考。关键词： 积极心理学视角；高中心理健康教育课程；实践策略 引言积极心理学强调立足于积极的心理感受和体验对学生进行教育和引导。对高 中学校学生来说，其学习过程中的自主意识、自主思考和管理能力都需要进一步 提升。因此，高中院校学生管理工作中，更需要结合实际情况对积极心理学进行 分析和研究，力求从更加积极向上的角度引导学生理解教师管理工作的需求和目 标，提升学生的自主管理意识，使学生进一步服从学校的规范化管理。一、积极心理学理念积极心理学的概念最初由马丁塞里格曼提出，美国心理学专家。在积极心理 学被提出之前，心理学专业的研究趋向于消极层面。但是积极心理学的诞生改变 了心理学的研究环境，积极心理学提倡学者以积极的态度和眼光看待人性，因此 积极心理学主要研究个人的快乐情绪，通过激发人的快乐来促进人的个性发展。 积极心理学是心理学研究的新方向。积极心理学研究的主要内容是挖掘人的潜能 与美德。积极心理学的诞生为心理学研究提供了宝贵的资料，也为世界心理学研 究注入了新鲜血液。二、积极心理学视角下的高中心理健康教育课程的实践策略(一)创设游戏活动游戏活动是“游戏”与“教学内容”相结合的一种教学活动。游戏活动具有 趣味性，很容易激发学生的兴趣。学生在兴趣的支撑下，会自觉投身游戏活动， 积极体验，建构认知。课堂导入环节的重要任务是激发学生的兴趣。所以，在实 施心理健康教育时，教师可以立足导入环节，围绕心理健康教育内容，创设相关 的游戏活动，激发学生兴趣，引导学生体验。例如，“人际和谐”是高中心理健 康教育校本课程内容之一。在课堂导入环节，教师可以创设“桃花朵朵开”游戏 活动。在开展游戏活动时，教师可以要求全体学生离开自己的座位，站在教室中 间的空地上，围成一个圆圈。接着，教师利用交互式电子白板播放欢快的音乐， 学生伴随着音乐进行顺时针走动。在学生走动的过程中，教师要把握时机，喊出： “桃花朵朵开”。学生随之询问：“桃花开几朵？”教师则随意给出一个数字， 如“8 朵”。学生则依据数字，快速地与他人抱成一团，形成 8 人小团体。这一 游戏有趣味性，很容易调动学生的参与积极性。不少学生在参与的过程中能够暴 露出问题。如有的学生宁可落单，也不愿意与异性组成一个团体。有的学生则在 他人与异性形成团体时起哄。有的学生则因性格原因，次次落单。教师要认真观 察每轮游戏，了解具体情况，并在黑板上记录相关问题。随着游戏次数的增多，一些学生开始将注意力集中在游戏问题上，审视自身和他人的行为。甚至一些学 生会因此提出疑问，如“为什么会出现这样的问题？”“这些问题说明了什么？” 等，教师则要把握时机，引出课程主题，与学生一起探究，增强学生的感悟。(二)训练高中生挫折承受力被老师责备、学业不佳时、同学争吵、晚上睡觉、早起、高中是个学习机 器只要是与人生有关的经验、做事情的失误，都会让人产生挫败感，积极心 理能使学生更好地面对这种挫折。我们经常会感觉到生命中的微不足道的蝼蚁； 但是，当我们看见地球不过是宇宙深处的一颗微尘，人类与人类的进化，人类与 蝼蚁又有何不同？因此，我们可以这样设计：将自己遭遇的挫折与特定的难题。 例如，你在班上因为和同学讨论一个问题而被老师批评，这让你很沮丧。你就可 以找一处地方，把自己的经历安在一群蚂蚁上，假设它们中的一个是你，一个是 你的同桌，一个是教师，当然，还有许多蚂蚁是其他同学。当你在一只蚂蚁身上重复你被委曲求全的时候，会发生什么？你很容易就会意识到：一只小小的蝼蚁， 被人欺负了也就算了，当我们不高兴的时候，我们就会故意把它们踩死。正面积 极心态的形成，会让人产生一种人和蝼蚁没什么不同的认识。我们借由小蚂蚁的 自我反省，可以减轻或消除挫折，从而达到降低生活境遇、提高挫折耐性的目标。(三)注重人际关系网络的有效构建，促使学生管理更加灵活有效积极心理学视角下，学生的人际交往能力反映了其自我管理能力和约束能力， 人际关系网络和人际交往能力也反映着学生的心理健康状态及社会交往能力。在 高中学校学生管理工作中，人际交往是不可缺少的一个重要组成部分。教师可通 过侧面引导，使学生掌握与他人交往的正确方法和良好态度，并在良好的人际交 往中形成积极向上的生活态度和稳定的情绪状态，这对降低学生管理工作的难度、 优化学生的管理成效具有非常重要的促进作用。高中学校辅导员承担着学生的思 想教育和心理健康教育职责。积极心理学视角下，高中学校辅导员更需要通过与 学生进行沟通交流，了解其日常学习生活中的人际交往关系网络，并对学生人际 交往过程的态度进行充分了解，尤其当学生在人际交往中遇到障碍时，更需要辅 导员结合实际情况依托积极心理学理论进行有效指导，确保学生在人际交往中获 得良好而圆满的体验，使其心理状态、情绪状态向更加稳定且积极的方向发展。(四)积极教育，自信求进现阶段的高中生，学业压力非常大，每天高强度的学习使学生感到心力交瘁， 迷失学习的方向，易偏离正确航向。班主任要针对学生学习特点，帮助他们对标 找法，建立自信心和上进心，把好航向。比如，笔者班级里有一位女生，他的语 文、英语成绩一直很好，但是数学成绩几近垫底，导致总分一直处于中下游，这 让她一直郁郁寡欢,乱发脾气,有点破罐子破摔的倾向 经过积极介人和沟通谈心, 在肯定她文科类优秀同时一起寻找她在理科学习上存在的问题 列举以下建议:1、 最适合自己的方法,才是最好的方法,不盲从;2、保证课堂的专注高效 先跟着老师 的思路,再产生自我的理解;3、认真做好每一道题,题不在多而在精;4、总结错题, 写下自己的心得体会以加深印象 经过一个月努力,月考成绩明显提升,孩子笑容 越来越多, 回答问题也越来越自信 这样的成功，激发了该生强烈的上进心和学习 欲望，相信对于人生的成长也大有裨益。结束语现有的教学模式很难产生理想的心理辅导效果，学校需要针对问题制定具体 的解决方案，利用体系化建设形成全校学生心理健康的网格化体系，对师资力量 进行有效补充；利用模式创新与课堂融合，弥补学校心理建设中的软硬件不足， 并形成全动员的基本范式；通过对校园环境的改善以及家校模式的应用，将学生 的压力控制在一定范围内并进行有效引导，从而将学生的心理健康问题消灭在萌 芽状态，使学生更为轻松地投入学习之中。参考文献1李惠.高中心理课堂渗透积极心理学的实践研究J. 中学课程辅 导,2022(30):36-38.2刘敏琪. 以积极心理学为导向的高中心理健康教育策略J.家 长,2022(30):165- 167.3叶晓芸.积极心理学在高中心理健康教育活动课中的应用C/.课程教育 探索学术论坛论文集(六) .,2022:48-50.4旷昌伟.积极心理学视角下的高中心理健康教育课程实证研究D.西南大 学,2021.5李志勇,李艳玲,徐瑞环,李相南.积极心理学视角下大学生心理健康教育 课程改革与实践J.淮南师范学院学报,2017,19(03):51-54.