第五章_大学生学习心理.pdf

第五章：大学生 学习心理主讲：马洁 程中设康各课件教学设计多媒.体课件PPT文档节节节 一二三 第第第授课提纲大学生的学习与认知活动 大学生常见学习障碍因及调节 大学生学习技巧与能力的培养幼稚园规矩程序设计网络课件教学二PPT文档第一节大学生的学习与认 知活动程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档一、大学学习的酸甜苦辣知识是人类永恒追求的目标,在追求知识的过程中，大学生历经艰难甚至是坎坷 但，只要坚持，总有凤凰涅槃之日程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档几个案例：案例一：小陈是一位来自山区，家庭经济困难 的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学 后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生 活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和 年迈的父母他也恨自己不争气，可他的确找 不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过 且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打 不起精神，他自己说他不是因为喜欢上网而 荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊 天打游戏，小陈如何才能摆脱这种状态？程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档几个案例:案例二：晓静今年已经大三了，一直优秀的她一向对 自己要求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母都 是具有高级职称的知识分子，在他们的严传身教下，晓静从小就知道努力与奋斗。在大学，她进行了认真 细致的生涯设计，一步一个脚印向前走，成绩要拔尖,英语二年级通过国家六级和托福考试，为将来出国留 学做好准备；三年级入党，使自己的政治生命有所贩 依；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大 学晓静像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒,因为她相信：付出总有回报。但随着时间的流逝她却 发现离自己的目标越来越远，于是晓静忽然怀疑起自 己的学习能力，感到自己在学习上的优势在失落，甚 至多年积累的自信也受到挑战，对未来，她忽然担心 起来，晓静该怎么办？程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档I几个案例：I 案例三：一年前的小丁以轻松自然地状态高分被I 军校录取，成为全村的骄傲，因为他同时获得了!两个让人羡慕的身份军人和大学生！进入学I 校后，小丁立志要努力学习，以优异的成绩回报|师长和亲友的关怀，为家乡争光。为迎接第一次I 期末考试，小丁在一个月前就着手复习了。他拼I 命地翻书、背诵，认真地推理、演算可每次9 刚学不久，脑袋里就雾气一片，书中的字句在脑R 海中纷飞乱舞。他复习的头晕脑胀、恍恍惚惚，I 时常发呆走神。小丁为此忧虑、紧张坐立不安，3 可越是以这样的心境面对复杂的学习内容，就越I 是心乱如麻、茫然无措、思维混乱、注意力难以I 集中、记忆力减退、学习效率下降。如果考试不 a 理想，学校将如何评价，同学会怎样看待，亲友*又会怎样想呢？小丁被这些问题久久困扰着。I 程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档几个案例:案例四：大二学生小秦来自农村，从小有救世济民 的志向，高考时毫不犹豫地填写了经济学专业。但 事与愿违，他被录取到冷僻的考古专业，拿到录取 通知书时，他心都凉了，只觉得理想顿时化作泡影。他没有别的选择，怀着抑郁的心情上了大学。抱着 既来之则安之的态度，他糊里糊涂过了一年。大二 后专业课多了，他越来越没兴趣，越来越觉得心灰 意冷，他说：“在哪里挖出一个文物，断定它的年 代，分析当时当地发生过什么，这跟我有什么关系 呢？跟现实有什么关系呢？一辈子就做这个，怎么 熬得下去呢？”他曾想过换一个专业，但学校不允 许。他有一种幻灭感，觉得就像展翅欲飞的大鹏折 断了翅膀。空对着，冷僻枯燥考古学；终不忘，齐 家治国经济梦。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档二、学习与记忆 培根说:切知短,只不过程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（一）一些有关记忆的神奇例子三国演义记载：杨修给张松一本古书，张松看完不久，就一字不漏地背出来，使在 旁边的曹操极为佩服。晋朝符融耳闻能诵，过目不忘。美国记忆专家哈里能在宴会中记住在场500位 来宾的相貌、姓名、职业。法国拿破仑能记住每个士兵的面孔和姓名。日本新力公司右寄英哲能背圆周率小数点后4 万位数字。英国伊顿詈跑詹巽斯隹二金十钟内，能记住 整副杂乱扑克牌的花色与点数。保加利亚心理学家乔治能够在一天内，背 1200个单字。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档人的大脑包含了 一手右个脑细胞。每一个细胞伸出两万个分支心一手分神 经细胞连接，每个脑细胞每秒含两百次 左右的放电，构成一张无限量的通信网 络，信息的河流永远填不满大脑海，有 人推估正常一个人脑记忆储存量是目前 世要上最快速电脑IBM深蓝电脑的 一百万倍,可以记忆一花本方的容量。即使世界上记忆最好的人尚 未达到自己记忆力的十分之一程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（二）人是如何产生记忆的程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档K妈、储蒋介提取.逑程。所褶祀忆，就是人们对经徐 的的祀、保持命 各N应用过程，是对 M信息的逡群、编记忆的三种类型情节祀忆（啊sdic语义忆忆（程格祀忆（伊醍心加乩MCfWVUf）程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档记忆的基本过程编码（登记并进入记忆）储存（保持记忆）r:现）程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档记忆的三个阶段成一蜒有影响的学说中都 伏为，信息要率圆地进入祀 忆要蠹过三个阶段：感觉祀 忆、短时祀忆、衣时祀忆。它也快乐的）如J?程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档感觉记忆感觉记忆是凭感觉器官感受到刺激时引 起的短暂记忆。是最初步和极短暂的，感觉记忆能延长到足以使一个印象与下 一个印象连接起来，因此人们体验到的 是连续的信息。感觉记忆的特点：一是信息编码的依据 是其物理特性，有鲜明的形象性；二是 保持时间很短，大约0.25-2秒；三是储 存的材料受到特别的注意就进入短时记 忆，若不被注意就很快消失。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档，短时记忆短时记忆是指感觉记忆中受到注意而能 保存到30秒以下的记忆。在短暂记忆中以声音性的讯息为主，人 类所能认知短暂记忆的最大容量为7个 单位，有一句话说：一目十行二 就是 指超级记忆大师能善用每个单位的容量o程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档长时记忆 长时记忆是指时间保持超过1分钟以上 的记忆。甚至终生不忘，所以也可以叫 永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。永久记忆的信息是按照感觉特征及语言 特征来存放的，比短时记忆大部分用声 音信息，多了形态与语意的信息。遇到新事物，必须专心注意，本能将短 暂记忆变成永久记忆。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（三）让良好的记忆成为学习的 助力芯理学家欣，；每个人都有 接略的祀忆力，但善于利用它 的人枷系是很多。那么，怎存 梃富祀忆力呢7程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档知识链接一-蜂鸟惊人的记忆力尽管蜂鸟的大脑最多只有一粒米大小，但它们的记忆能力却相 当惊人。来自英国和加拿大的科研人员最近发现，蜂鸟不但能 记住自己刚刚吃过的食物种类，甚至还能记住自己大约在什么 时候吃的东西，因此可以轻松地吃那些还没有被自己“品尝”的东西。路透社报道，自然界中的蜂鸟都拥有自己的势力范围，它们不但能清楚记住自己曾采过哪些鲜花的蜜，甚至能判断光顾这些 花朵的“大概时间”，进而根据不同植物的重新分泌花蜜的规 律来寻找新的食物。这样，当蜂鸟再次出动的时候，就能做到 不去“骚扰”那些花蜜已经被自己采空的植物了。研究人员指出，这些惊人的举动让蜂鸟成为唯一一种能记住“吃东西地点 和时间”的野生动物。此前，科学家认为，只有人类才会具有 类似的判断能力。?O，它*是，宣规 因间员泌 原时人分 的长 力很研花 忆要。的 记需上花 人又保 惊涉工别 有跋 拥途物同 鸟食不 蜂的，年寻八 测一 推复 此年花分 因，间能 家小时多 学太的最 科体贝鸟二自身个 不能将宝 小小的蜂程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档1、原则由于学习和记忆的材料不一，个人的特 质各异，所以强化记忆的方法也不是千 篇一律的，但是，记忆总是离不开学习,而学习的最终目的也是要掌握和运用习 得的信息所以总也有些共通之处，下面 介绍一些原则和几种具体方法。程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档(1)集中注意增强感觉记忆y注意与记忆密切相关，所以有人说没有 注意就没有记忆，任何心理过程都是从 注意开始的，认知活动也不例外。注意 的要点是指向和集中它在感觉记忆中所 起的作用是选择所要记忆的目标，因此 要做到：减少分心刺激。在学习环境周围要尽 量简单化，切忌五彩缤纷、琳琅满目。使学习目标单纯化。也就是专心致志,达到旁若无人的境界。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(2)强化短时记忆从记忆过程来看，短时记忆是一个 限速步骤，因为它容量少，为时短暂，消退也快，但却是能否进入长时记忆的 关口。为此要做到以下几点：选择编码 扩大记忆的容量及广度 积极思维 复述是转为长时记忆的关键程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(3)长时记忆的策略长时记忆一在巩固，二在提取。多重编码策略长时记忆的编码以语 义编码为主，但也有形象编码的参与，多重编码策略是指在学习时要根据材料 特点，予以多种形式的编码。轨迹法这种方法是想象将要记忆的项 目与已经储存在记忆中的位置联系起来。也有人称之为定桩法。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档2、好的记忆方法横祀忆力怩静迷速地、瘠确 池、持久地秀握当可过的知拥 和技犍，也惋比簌胳理解、运 用途的知例令技惚。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(1)记忆要有明确的目的实贼证明，在其它条件相同 的情况下，帝胡确的祀忆R的，则忆忆力持久且根劲，反之则 短皙而微福。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(2)记忆要有浓厚的兴趣。兴趣是槽撮祀忆力的傕化 剂。一小人对他所感兴趣的信 感和对象，会产生禽次集中的 法意力S现察力，精神上或加亢春*O程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（3）记忆要有高度的注意力旦市专芯致志，聚幡会神,信息和对象才会在大胞皮层中 烙上睬睬的印迹/仅之,灌意 力系集中，无意灌意过多，会 使人祀忆力下降。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(4)记忆要遵循规律，及时复习祀忆与遗忘是对豆疡一的,人的遗忘是市规律的，袤现，景初遗忘的簌快，瓜人后公堂 新想起来，启遂新馒馒也遗 忠。因此，左遗忘到来之嘛，况须及时也复行，小被大夫梃 离祀忆的持久但。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(5)记忆要有良好的心理状态芯理当实险证阚，芯情舒畅、精种饱满的人，祀忆数累就必，攻之则差。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(6)记忆要有科学的方法识认像 电”例似相。结创 认性就像录。相由一想为 性理忆就目想用，统因人。感而记，“联，想的原，t:纲将行想联证从想 鼠一解解提，。进联比辩，联 统理理 忆中用物似对是想新 次相到有记”应事相政联创 死解升没的录取的。与果 人嗑理上，确目提近。子和因。藤 也 的能刻 明“的接新靴主异 鹰的下可深个在识互维像民。变 M M提不更一放知相治图.想与 好前，、有识于用明地如联传 累敏忆忆确。应知便，和的例来遗，记记正值诵将，想革克。中：软 格和有更价背，彰联改拉方物如。M 忆没、的试样益近的伊一事例想 九记，靠用尝一得接世：另类。联 江是的础可应。诵一如到同因的#梃 上基更去法路，。得例想从原行 唠的础的识失诵、里忆彼。方，想进 力基识认，背录识记上想一想果系 S解认等试目知想史联的联露 3 M理性感一尝的在联历物物类从种 祀 是理比沙是里会是.事事归或 语一是设一 一脑融 三如的反勘果造程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档三、学习与思维思旗是对客现现实辍括的和 间接地女位。人类遍过思旗惚 伏拥事物的本质和尚在遂系，是裔级的、理仁的欣知过程。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(-)思维的概念与特征1、什么是思维思维是人以已有的知识经验为中介，对客 观现实概括的和间接的反应。从广义上讲，思维是指主体能动地，连续 性地获取各种环境信息，由特定的组织或组 织体系对获得的环境信息和之前的运算结果 信息进行一系列的运算，得出应对环境变化 的方案的运动，在这里，运算包括转形、传 递、提取、存储、删除、对比、排列、组合 等多种最简单、最基本的操作。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档2、思维的特征梳括你和间接槌是思瓶的i要特征。思维的概括性是力 或事物的个别属J人脑反映的不是个别事物,而是反映同一类事物的昔七共同的、本质的特征和事物之间的联系和规 律，思维的概括性是借助于语言，借助于词 来实现的。思维的间接性是指人对客观事物反映不是直 接的，而是通过其他事物作媒介来反映某一 客观事物。思维是凭借知识经验对客观事物 进行间接的反映。例如，早起看到地上、房 顶湿了可以判定夜里下过雨了；医生通过叩 诊可以了解病人心脏是否增大等等。他4程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(-)思维结构的组成因素思旗是个多侧面、，彬态、多水平、多联系的卷体修构,下面乂芯理学角/看，它旅它包括的几个因素:程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档1、思维的目的思海产生于有目的潘劭的逑裁中,担当一个人在理箭事物或解决问败 之嗡和整个沿劭过程中都在逃行思 依法劭。人愧自觉的、怩劭的预见 未束、改造世界小及碉节同身的行 行，都离系外思掖的目的楹和方向 怛程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档2、思维的过程思推是在感利女鹤的基砒上形 境的理嘏伏伊。它的实现是在人脑 中进行今折和稼合，袖象和概括，比较和各类，系髭化和具体化等一 系列复点的智力操作过程，使思推 杷握了事物的本质和事物之间规律 利的联系，甚至可心表现出创造利 的思施。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档3、思维的材料思描凭借的材斜：要市两类；一类 是感但材料，比电感觉、知觉、表象等,其中表象是解变要的感犍材料,另一类 是理犍材料，电概念、判断和推理，M 念是思旅的N要材料，而判断和推理市 和概念密系可令。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档4、思维的形式塞爆的形式也就是照旗的产物（秸累J概念、判断和难理，既是 思稚的理楹材布，又是恩耀的产物。思维点廉市的概念基础上做出新的 判断和碓理，使飕薇获得新质。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（三）解决问题的思维过程思描i要体现左解决问题的活劭中。人们对事物系怩理解或遢割出难同敷时,就会在头脑里导点解法问敢的各嗓，人们在社会实践中电召遇到各种问题右手盾，H要l问题，就会促使人去思考去研究解决，斛法同敦的思旅过福包含弟 几个及相寐系的阶段。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档y1、解决问题的基本阶段(1)发现问题(2)分析问题(3)提出假设(4)检验假设程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档2、影响解决问题的心理因素影响解决问题的因素很多，有自然 因素、社会因素和心理因素等就心理因 素来考虑也有以下几种：知觉特点的影响 定势的影响 功能固定性迁移程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（四）学与思并重学习与思考（思维）是一个事物两个不 可分割的方面。我国历来都有学思并重 的传统。“学而不思则罔，思而不学则殆”程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档二、大学生学习人又等,属加cC 一三名经程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档(-)大学生学习的特殊性其一，其主要内容还是学习前人积累的知识I 与经验；I 其二，是以掌握系统的科学知识为前提的；I 其三，是间接经验的学习与掌握，学生的实I 践活动是服从于学习目的的；;其四，不但要掌握知识经验与技能，还要发I 展智能，培养品德及促进健康个性的发展，I 形成科学的世界观。4程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档（二）大学生学习的特点 1、学习过程的自主性和独立性。2、学习内容的专业性和选择性。3、学习方式的多样性和广泛性。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档:、大学生学习心理结构学习心理结构PPT文档学习动机动机是人类一切活动的驱舞力 也是学习也原动力程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档机 动动机是由某种需要所引起的有意识 的行动倾向。它是激励或推动人去行动 以达到以一定目标的内在动因。大学生学习动机是直接推动学习的 内部力量，也是一种学习的需要，这种 需要是社会和教育对学生学习的客观要 求在学生头脑中的反映。程序设计网络课件 教学设计多媒体课仔PPT文档学习动机的分类第一类，学习动机从作用久暂性看,有间接的远景性学习动机与直接的 近景性动机。第二类，从内部与外部分为内部动机与外部动机。程序设计网络课件 教学设计多媒体诛什PPT文档大学生学习动机的特点多元性间接性1.报答性和副属性学习动机2.自我实现和自我提高的学习动机3.谋求职业和保障生活的学习动机I 4.成就事业的学习动机-大学生的间接性学习动机随着年级的升高而增加职业性 随着年级的升高对所学专业的喜爱程度增加，职业化的学习动机逐渐稳固程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习动机的作用零决定着学习方向口决定着学习过程匚影响着学习效果程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档大学生学习动机的培养 1、适当的学习动机有利于提高学习效率 2、激发认知兴趣 3、适当运用自我奖赏（强化理论）4、提升自我效能感（班杜拉的自我效能概念、习得性无助）5、正确归因（韦纳的归因理论）6、建立合理目标（SMART目标原则）程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档1、适当的学习动机有利于提高学习效率耶基斯多德森定律动机与工作效率的关系程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档从上图我们注意到：有成功倾向的人善于确立 适中的学习目标，避免失败的 人往往把目标定得偏高或偏低程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档t我效能论（班杜拉）人的行为不仅受行为结果影响，还 受到先行自我期望的影响。期待分为结果期待和效能期待两种。前者指个体对自己行为结果的估计;后者指个体对自己能否有能力完成 某一行为的推测和判断，即自我效 能感。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档自我效能感对人的行为的影响：决定人们对活动的选择和对活动的坚持。影响人们在图难面奇的态度。不仅影响新行为的获得，也影响已习得行为 的表现。影响活动时的情绪表现。习得性无助：屡遭失败，并将失败原因归因 于能力，最终产生无能为力、动机缺失、认 知缺失，并产生失败不可避免的观念。正确归因内归因外归因学习能力 努力程度学习难度水平W程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档韦纳的成功与失败的归因分析：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感 到骄傲、满意、信心十足，而将成功归因于任务容易 和运气好等外部原因时，产生的满意感则少，相反，如果一个人将失败归因于缺少能力或努力，则会产生 羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时,产生的愧疚则较少。归因于努力或归因于能力，无论 对成功或失败都会产生更强烈的情绪体验。努力而成 功，体验到愉快，不努力而失败，体验到羞愧，努力 而失败，也应受到鼓励。在付出同样努力时，能力低的应得到更多的奖励；能力低而努力的人应受到更高评价，而能力高而不努 力的人应受到最低评价。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档SMART目标原则:S(specific):具体性 M(measurable)：可衡量 A(achievable)：能达到 R(realistic)：现实性 T(time-bound)：时限性程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档他们怎么了？例1.有个来自偏远山区，家庭经济困难的学生，学业 成绩一直非常优异。上大学后，由于环境的变化，感 到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标。当想起 为他而辍学在家的妹妹以及终日劳作的父母内心非常 不安，但就是找不到奋斗的目标和学习的动力，终日 无精打采，得过且过，后沉迷网络无法自拔例2.小张，父母都是高级知识分子，在他们的言传身 教下，她从小就知道努力与奋斗。从一进入大学就对 自己的学习生涯进行了认真细致的规划，一步一个脚 印地向前走：成绩要拔尖、二年级要通过英语六级和 托福考试、三年级要入党、同时要参加各种社团锻炼 能力等等，因为她相信付出总有回报。可是事与愿违,她发现离她的目标越来越远，甚至学习上的优势也在 慢整减弱上她感觉她的自信受到挑战，对自己的能力 也产生/怀知E.程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档大学学习心理的一般特点 1、学习意识基本成熟2、学习动机发展达到核心层3、学习智力和能力发展达到最佳时4、学习自我评定能力日益增强。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档第二节大学生常见的学习心理 问题、产生原因及调节 一、学习动机缺乏 二、学习疲劳 三、学习焦虑 四、考试焦虑 五、注意障碍 六、记忆障碍程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档动机缺乏的表现懒惰行为我累了 容易分心缺乏方法独立性差厌倦情绪程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习动机缺乏的原因分析程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档y动机不当的自我调节认知调整反思法学科实践职业考察法学习方法合理化目标学习法暂时投入法程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习疲劳表现：心理疲劳对学习感到倦怠，情绪紧 张不安、烦闷、易怒、精神涣散、注意 力不集中生理疲劳-肌肉疲劳和神经疲劳程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档学习疲劳的原因心理疲劳的原j缺乏学习动机学习强度高材单月学习环境过差C违背大脑活动规律生理疲劳的原因长期保持一种姿势I代谢产物堆积程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习疲劳的调试方法注意培养学科兴趣保持乐观的精神和积极的情绪 创造良好的学习环境 科学用脑是防止学习疲劳的关键 掌握适合自己的学习方法程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档合理开发大脑潜能大脑左右半球的功能学术性左脑 创造性右脑PPT文档科学用脑 合理安排用脑时间 遵循用脑规律 优化大脑的信息储存 及时转移大脑兴奋中心 理解与记忆交替进行 劳逸适当结合程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档 9时 10时 11时 12时 13时 14时一天的生物钟规律精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。是1天24小时的最低点。反应迟顿。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档 寸寸 日日 8 9 时时寸寸 日日 2 3 2 2 时 5时 7O 12 2情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。疼感下降。希望增加活动量。血压增高，精神最不稳定，任何小事都能 引起口角。体重最重。反应异常迅速。神经活动正常。此时最适于学生背书。晚 间记亿力增强，可以记住不少白天没有记 住的知识体温下降。人体准备休息。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档.,上 上 上 状理 理 动 症心 生 行学习焦虑忧虑、紧张、恐惧、易怒、情绪抑 郁、思维迟钝、记忆力减退等等.肌肉紧张、呼吸急促、心率加快、头 晕、多汗、睡眠不良、食欲不振等等 坐立不安、慌乱、注意力不集中等等程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习焦虑产生的原因 知识经验储备不足 认知评价能力不准确 身体状况的影响 家庭、学校的期待和社会环境的压力程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档学习焦虑的自我调节 找出焦虑的原因 客观评价自己 正视自己学习的失败 合理调节情绪程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档考试焦虑基本特征一担忧行为方式一逃避并伴有不同程度的 情绪反应PPT文档考试焦虑的原因内因：身体状况：患病、身体素质较较差 知识经验准备及能力不足 应试技能缺乏 认知评价不当，未树立正确的考试观 心理承受能力较差 曾经的考试失败经历外因:竞争水平过高家庭、学校瞥社寰岬过高F课件考试焦虑的预防与调试找出根源，对症下药，稳定情绪1有备应考2、心理分析，解释原因3、放松训练程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档考试焦虑测试请阅读下面的句子，选择最符合你感受的答 案，不要用太多时间去思考。每题都有“从不”、“有时”、“经常、“总是“四种答案分别对 应标1分、2分、3分、4分。1.在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。2.在考试时，我感到心慌意乱。3.考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。4.遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。5.考试时，我发觉自己净想着我能否学成毕业。6.我越尽力想如何答题，就越是慌乱。7.怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专 心答题。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档8.当参加重要的考试时，我感到异常的心神不 安，神经过敏。9.甚至对考试有了充分准备，我还是感到神经 非常紧张。10.在发卷之前，我开始感到极为不安。11.在考试中，我感到非常紧张。12.我希望考试不要如此厉害地烦扰我。13.在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服。14.当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒 了。15.当我参加重要的考试时，感到非常恐慌。16.在参加重要的考试之前，我非常担忧。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档17.在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。18.在重要的考试中，我感到自己的心跳得特 别快。19.在考试之后，我试图不再担忧它，但是作 不到。20.考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知 道的内容也忘记了。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档分数统计 计分方法：第1题的四种选择是：从不=4分，有时=3分，经常：2分，总是=1分。220题的四种选择是：从不=1分，有 时=2分，经常：3分，总是：4分。依 次将每题得分相加，即为总分。忧虑性的分数是将第3、4、5、6、7、14、17、20这8题的得分相加。情绪性的分数是将第2、8、9、10、15、16、8、19题的得分相加。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档结果分析你可依据下面的数值判断自己的焦虑程度：男生：总分在30分以下正常，3035分有轻 度焦虑，3645分焦虑明显，46分以上有较 严重的焦虑。女生：总分在26分以下正常，2732分有轻 度焦虑，3341分焦虑明显，42分以上有较 严重的焦虑。忧虑性情绪性判断男女一样。忧虑性分数在 10分以下正常，1016分有明显忧虑性，17 介以卜相当情声 情绪性分数在；;分以下正常，1218分有明 显的情绪反应，18分以上相当不稳定。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档第三节学习中的非智力因素学习中的非智力因素主要 是指兴趣、态度、意志、情感、性格等方面对学习的影响。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档一、兴趣与学习 兴趣是最好的老师。兴趣一般要经过有趣、乐趣、志趣三个阶段。兴趣与努力是相辅相承的，兴趣可以通过后 天的培养，而努力是通往成功的必经之路。在馀景感兴趣的事物上，魄藏着人生徜秘 密-r匕尔基茨程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档二、情感与学习孔子将学习分为三个不同层次认识，知之者 不如好之者，好之者不如乐之者。三个层次 呈递进状态，乐学是最高层次的学习热情。美国心理学家沙赫特提出“情绪三因素说”即刺激作用、生理因素与认知因素。人的情 感随着认识的发展而发展，认识越丰富，则 情感越丰富、越深刻。与此同时，人的情感 又可以反作用于人的认识活动。4程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档三、意志与学习 意志由简单意志发展到复杂意志，由软 弱意志发展到坚强意志。意志过程的三个阶段，即决心、信心、恒心密切联系、互相促进。意志和行动不可分割。意志的强度与克服困难的大小、多少呈 正相关性。程序设计网络课件教学设计多媒体课件PPT文档四、性格与学习米习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯【美】冷俗话说：“江山易改，本性难移”。常有人爱动，有人喜静；有人善于交际，有人长于研究!这原本是没有哪一种性格优于哪一种之分的。陶行知先生从教育实践中得出良好的性格特征主 要有以下四个方面：一是努力奋斗，“奋斗是成功之 父”；二是实事求是，“知之为知之，不知为不知”；三是独立意识，“独立的意志，独立的思想，独立的 生计与耐劳的筋骨”；四是创造精神。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档五、态度与学习态度是指一个人对人、对事、对物和某种活动所持有的一种接近或背离、拥护或反对的稳定的心理倾向性。它包括认识、情感与意向 三种成份。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档读书有三到，谓心到，眼到，口至限 心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专 一，却只漫诵浪读，决不能记，久也不 能记也。三到之中，心到最急，心既到 矣，眼口岂不到乎？朱熹训学斋规程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档,变变变变 改改改改 若度惯格 心态习性马斯洛曾说:你的态度跟着改变;你的习惯跟着改变;你的性格跟着改变;你的人生跟着改变。程序设计网络课件 教学设计多媒体课件PPT文档孔子学而不思则罔 思而不学则殆族各课件教学设计多媒 体课件PPT文档