如何坐月子.ppt

*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,产褥期保健与营养,产褥期保健,产褥期：,从胎盘娩出至生殖器官完全恢复的一段时期，一般,6-8,周，俗称“月子”。坐月子的过程就是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。,子宫：产后,1014,天子宫回盆腔,恶露：产后阴道排出物称恶露，,3,周左右干净,乳房：已具有旺盛分泌功能,其它：体温、皮肤、排尿、排便,产褥期注意事项,“,坐月子”是产妇的“多事之秋”。,皮肤：,保持头皮清洁,洗头后可用大块毛巾迅速擦干；,伤口愈合良好可淋浴没有条件可擦澡；,保持会阴清洁,大小便后及时冲洗外阴。,体温：产后,24,小时内会升高，不会超过,38,度。,出汗：及时更换衣服，防着凉,。,大小便：,产后,4-6,小时自解小便，,产后,2,日内应排大便；,如有便秘，可用开塞露、肥皂水灌肠等进行处理；,产褥期注意事项,口腔：早晚刷牙，饭后漱口（温水含漱或药液漱口），选择刷毛较柔软的牙刷型号；,产后,3,天内宜用,指刷,，方法：右手食指洗净或缠绕干净纱布，将牙膏挤于指上，如牙刷样上下揩拭，并按摩牙齿数遍。,头发：由于内分泌水平下降，出现脱发是正常的。,衣着：穿棉织品柔软宽松，勤换内衣裤、卫生垫,房事：产后,2,月后，须避孕。,可使用避孕套；顺产,3,个月、剖宫产,6,个月后可放环。,进行产后,42,天检查,产后腹痛处理,生理性腹痛：子宫收缩所致，通常在,1-2,天内完成；,病理学腹痛：如疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属盆腔有炎症。请务必看医生。,预防急性乳腺炎,按需哺乳，平均分配左右乳哺乳，乳汁吸空或用吸奶器吸空，不能积乳,注意哺乳姿势要正确、舒适，不让婴儿含乳头睡觉，防止乳房受压，防止乳头皲裂，防止细菌的侵入,注意常用温水清洗乳头，勤换内衣,早期乳腺炎可实施热毛巾局部热敷，也可按摩（轻轻向乳头方向按摩）,乳腺炎的及时治疗很重要。若早期乳腺炎,24,小时不见好转，有加重倾向：全身不适、发烧等，需及时药物治疗。,坐月子居室环境,空气新鲜、卫生清洁，室内温度最好,25,左右，湿度在,50%,60%,定时通风换气，根据气候和产妇体质，防止风直接吹到产妇身上,夏季避免发生产褥中暑,产后洗澡注意事项,产后第,1,天，不宜洗澡。,正常分娩,2,3,天后便可洗澡；如分娩不顺利，不宜过早勉强洗澡；,剖宫产后,10,天左右洗澡，之前可用温水搽浴；,采用淋浴方式，注意防滑；,洗澡时间控制在,5-10,分钟为宜；浴室温度以,20-25,最佳；水温,35,左右；勿空腹洗澡，以防低血糖；妊高征者可延缓数天再洗澡。,洗澡后少用或不用爽身粉。尽快搽干头发和身体，注意保暖，预防感冒；,洗澡后不要吹分，更不要直接对着电吹风，用干毛巾搽干头发，等待自然风干再出家门。,坐月子适当的活动,产后,24,小时内，应充分卧床静养，白天宜闭目养神,卧床方式：分娩完毕不能立即卧床熟睡，应半坐卧,3,天（白天）后，才可平卧或侧卧、仰卧。目的在于气血下行，气机下达，有利于恶露排出，脏器复原。,24,小时后可以下床活动,第,3,天可自由活动，逐步将散步时间延至,10,15,分钟,不宜久站及常蹲，可做基本的骨盆运动，锻炼不可使心跳加快。早活动利于身体恢复，产后谨防静脉栓塞。,一般,10,天左右可以开始锻炼，如产后操、产后瑜珈等,产后简易操,产后简易操,（,1,）磨豆功,消除腹部脂肪,在古典瑜伽里，这是一个非常好的锻炼人体整个腹脏器官以及手臂和臀部的抻拉性的体位。这是爱美的妈妈最想知道的。,恢复形体,改善不良姿势,缓解疲劳,强化手臂肌肉力量,重建腹部及骨盆底肌肉张力,改善脚部水肿迹象加强体能恢复,预防产后抑郁，放松身心,产后瑜珈的好处,产后瑜珈四式,产后瑜珈四式,（,2,）风吹树式,灵活腰部,来源于古典瑜伽体式，是最早的瑜伽练习者看到风吹树，树左右摇摆而不折断，从而感悟出此动作来锻炼人的平衡及柔韧。,是古典瑜伽里面的王瑜伽体系，为了保持瑜伽练习者腰背挺直，对预防产后妈妈的乳房下垂，灵活胯部、双膝、踝关节等各个关节的辅助功能。,通过关节和内脏器官一节一节的放松，可很好的让产后妈妈烦躁内心平静下来,冥想调节情绪,（,4,）放松术,达到全身放松的效果,产后瑜珈四式,（,3,）向阳式,修复产道、排恶露,产褥期的营养,以高蛋白、营养丰富的平衡膳食为主，且易消化、多样化、荤素搭配；,增加餐次，以,5,6,次为宜。有利于胃肠功能恢复，减轻胃负担；,食物应干稀搭配。进食时多喝汤。如产妇水肿明显，最初几天低盐饮食为宜；如孕后期无明显水肿，则无需淡食；,注意调护脾胃、促进消化，如选用山药、山楂糕、大枣、番茄等。,坐月子合理饮食,产后第,1,天，吃清淡、易消化的食物；第,2,天可吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂；,饮食要求：,不油腻、不刺激、易消化、有营养,不偏食、不忌食,可喝些汤类（产后最初几天不要喝太多）,饮食要多样化,粗细粮、动物植物蛋白搭配,多吃蔬菜、水果,产后不宜喝茶，不宜过多吃蛋（,3-4,只为宜），不要久喝红糖水（产后,7,10,天为宜）,产后不宜马上节食，过了哺乳期方可适量节食,孕妇喝奶的讲究,喝妈妈配方奶，有利于母乳喂养；,不要空腹喝，配合面包、蛋糕等，否则是“穿肠而过”；,不要与果汁一起喝，可间隔时间,1,小时左右,冲调方法：冲调的水温为,4565,，先调好水后，将奶粉加入水中,新妈妈的心理调节,产褥期心理保健,分娩后,2,周内，产妇的精神特别敏感，情绪不稳定，多思、多虑，若受内外环境的不良刺激，易导致各种心身障碍，轻者可有神经官能症；重者产后精神病。满月后心态逐渐稳定。,常见的精神紧张和焦虑有：,1,、期望值过高，过分担心婴儿的健康及智力；难产者更甚。,2,、重男轻女，家庭因素。,3,、对自己能否胜任母亲的责任过分担心，如：奶水是否足够等,4,、过分担心自己的某些疾病是否会传给婴儿等。,新妈妈的心理调节,积极、主动、乐观的安排产褥休养,适当的饮食,保证睡眠，自主活动,适当的室外活动,及时发现并解决身体的不适和痛苦,新爸爸及家人对新妈妈的额外关怀,防范产后忧郁症,产后抑郁症及其诊断,产妇出现忧郁情绪,几乎对所有事物失去兴趣,食欲改变或大增大减致体重增加或减轻,睡眠不佳或严重失眠,精神焦虑不安或呆滞,极度疲劳或虚弱,不恰当的自责或自卑，缺乏自信心,思想不集中，综合能力差,有反复自杀的企图,产后抑郁症,是在产褥期发生的一种精神疾患，自从,1968,年英国学者,Pett,首次报道以来，一直受到世界各国的广泛关注。,典型的抑郁症,产妇抑郁症常于产后,6,周内发病，有大约,5%-10%,的患者在产后,1,个月内发病。,产后抑郁症的预防与护理,预防,妊娠期克服早孕反应造成的不适，通过正常产检消除胎儿是否发育正常的恐惧心理,了解分娩过程，使其对分娩有信心。,保证心情愉快，给予足够的营养。,改善夫妻关系，改善家庭生活环境,护理,心理护理,动员丈夫及其亲朋好友积极配合,观察患者的情绪、行为等，防止出走,坚持用药，保证充足的睡眠，增加营养,新,生儿护理,新妈妈如何进行新生儿体查,?,第一次视物时间：一般,7-10,正常；,10-14,较好；,15,以上高分。,通过视物可有大量信息传递；,听力：距,30cm,远，用拍手等击物测试听力，及早发现听力异常；,宝宝学会逗笑：,15,天以内会笑为正常，,5,天笑高分；,握持能力：出生几天后可以测试，或练习抓握能力。,能将玩具紧紧握手内,10,秒为好，,5,秒为一般，,3,秒为差，不握更差。,握持反应,3,4,月消失，但自己可以抓握自如，如,3-4,月不会抓握为异常。,拥抱反射：,1-3,月内有反应，,5,个月消失，如,3,个月无反应为异常。,翻身：生后,7-10,天开始练习翻身，,10,天俯卧能抬头，眼睛可看前方。如不抬头为差。,迈步行走：,1,月内迈,10,步为正常。,56,天消失。观察足底平放的情况,温度、湿度要求,室温,：,早产儿,32,36,（暖箱）足月新生儿,28,30,出产院后,22,25,一般夏天：调整为,26,28,冬天：调整为,20,24,湿度,：,55,为好，如喉干、鼻屎干堵（吸鼻器,）,体温调节差 脱水热 硬肿症,进门的第一件事,环境清洁、尽量“隔离”：,一天两次通风（每次,20,分钟左右）、外人少来,接触宝宝前洗手,空气消毒（醋熏）、禁止吸烟,内部感冒“控制”,初生第一个月环境强调,脐部,：,生后,3,5,天断脐带，,8,15,天掉脐痂，每天,75,酒精消毒（不进水、连衫裤、比基尼尿布）,黄疸,：,生理性黄疸：生后第二天出现,加深,消退10天,左,右,病理性黄疸：黄疸生后15天还未退清；消退后又加深，,均应就医,口腔内：,板牙,（马牙）,、螳螂嘴、鹅口疮,假月经,:,乳汁分泌,:,新生儿特有的表现,原因：,潮湿、不透气；,大小便内碱性物质,化学性皮炎；,细菌、霉菌感染,防治：,勤换尿布；清洗臀部；防护油；,红汞鱼肝油,-,红外线；,尿湿巾、一次性尿布的应用,培养“把尿”,尿布皮炎红臀，红屁股,初生儿户外活动,出生后,20,天左右开始,空气浴、日光浴，由室内逐步到室外,每次,2,3,分钟开始，逐步延长到,1.5,2,小时 以上，每天,1,2,次,若夏季，出门前需提前,30,分钟关闭空调，,减少温差，避免宝宝生病,宝宝洗澡注意事项,室温,28,32,；水温,38,42,；,餐后,1,小时或睡前进行，,5,10,分钟内完成,不需每天使用沐浴露、有奶癣者不用肥皂,巧用爽身粉,冬季，大毛巾、内衣要捂热备用,注意清洗手心、皱褶、颈弯,注意保护新生儿的耳朵，以免进水感染,母乳喂养,注意点,早开奶（生后,20,分钟）最初,5,天为初乳，头,2,3,次最好,要奶多：注意休息、情绪控制，一般,2,个月后会多,按需喂哺也要注意时间间隔,一次喂奶,20,30,分钟，不吊奶头；,保证妈妈喂奶时舒适的姿式；,吸全程奶：前段蛋白质高、脂肪低；后,10,分钟脂肪是前段的,2,3,倍。,乳母发烧,38.5,以上或吃药，应停止喂哺,如何拍背,防止溢奶,如何选配方奶,各种营养成分接近于母乳,各种营养成分功能接近于母乳,促进婴儿体格发育：尽量选用不含棕榈油的婴儿配方奶；,促进婴儿神经系统发育：含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等,促进婴儿免疫系统发育：如核苷酸的含量需达到,72mg/L,，否则，婴儿患病的机率（尤其腹泻）则从,15,上升至,41,不喝甜水,不加米糊、米汤,不吃黄莲、牛黄等清热解毒药,不用“蜡烛褓”,新生儿“四不”,生后,2,3,天是“糖水记忆”的关键期,生后,10,20,天是“动作与睡眠记忆”的关键期 应自动入睡,生后,15,20,天训练“把尿”条件反射,0,20,天内注意坏习惯，培养好习惯,新生儿训练,视、听、对话、按摩,皮肤刷：每天,5,6,次，每次,3,5,分钟,被动操,15,20,天训练“把尿”,学“走”、“爬”：保留原始反射,松襁褓一天,2,次：活动四肢,满月抬头：喂奶前,1,1.5,小时，每日,2,3,次,直抱竖头：喂奶后，结合拍背每次,1,2,分钟,10,分钟,满月开始逐步建立生活制度喂哺,/,睡眠的“生物钟”,妈妈冲奶如何又快又好？,冲 调：,先水后粉，上下振荡,温开水冲调：,40-60,混合冲调，逐渐过渡,由,2,：,1,（第,1,3,天）,1,：,1,（第,4,6,天）,1,：,2,（第,7,9,天）,完 成,对婴儿大脑发育有好处的营养素有哪些？,DHA/AA,亚油酸和亚麻酸,铁及锌,牛磺酸,胆碱,能提升婴儿抵抗力的营养素有哪些？,72mg/L,的核苷酸,维生素,C,及维生素,E,铁及锌,A.,冰箱里,B.,空调房,C.,干燥,、,避光的地方,奶粉放在哪里保管最合最合适？,（,可多选）,资料可以编辑修改使用,学习愉快！,课件仅供参考哦，,实际情况要实际分析哈！,感谢您的观看,