教师个人心理调适计划参考表单.doc

教师个人心理调适计划参考表单

作业要求：运用教师职业倦怠检测量表，自测职业幸福，撰写心理自我调适计划。
基本信息姓名：赵睿 性别：男 年龄：37

学历：本科 职称：中一 教龄：12

职务：教师 所任学科：地理

自测职业倦怠
1.总评：我的教师职业倦怠检测量表总成绩是39；平均成绩是1.772。测试结果表明有轻微的职业懈怠。
职业懈怠是大多数教师的通病。一般来说，刚走上工作岗位的青年人总是工作热情、积、极认真；但工作时间久了，许多人往往产生挥之不去的职业懈怠。
2.我自己目前所处的状态：
（1）.感觉工作简单重复，没有意思；
（2）.教师待遇低，社会地位低；
（3）.教师工作时间长从6：00到20：00，身心疲惫；
（4）.教师的工作压力大，要身兼教学、管理、安全等多种任务。

心理调适计划具体措施 1.端正心态，立足三尺讲台，书写平凡人生。
2.别人看不起自己，自己要看得起自己！待遇低也要把学生教好；
3.劳逸结合，注意锻炼和休息；
4.教师的幸福来自于学生的景仰，来自于学生对教师的信任、理解，来自于家长的口碑，来自于学生的成功和他们对你的真情回报。