教案体操技巧——肩肘倒立.doc

体育实践课教案地点：二中 年级：高三（10） 教师：宋统珍 时间：2011年5月教学内容技巧肩肘倒立教学目标1、 加强安全健身意识，提高自我保护和相互保护的能力。2、 清楚了解肩肘倒立的动作做法，部分同学能初步或在帮助下完成动作，发展学生的腰腹力量，增强学生维持身体平衡的能力。3、 培养学生团结协作、顽强自信的品质和抗挫折的能力,明确锻炼目的感受战胜困难的喜悦。教材难重点重点：压垫举腿、夹肘撑腰难点：立腰展髋、维持平衡场地器材体操垫13块、教板13块课的部分教学内容及练习时间组织教法与要求教学意图教师活动学生活动课堂常规1、 体委整队2、 清点人数3、 师生问好4、 宣布课的内容时间：2分钟指定地点集合整队，接受体委报告，师生问好，宣布课的内容。分发标志板。体委以四列横队整队及报告人数。以饱满的精神进入课堂准备部分1、 热身游戏（住店）2、 垫上徒手操时间：7分钟1、讲解游戏方法与规则要求2、组织练习1、 教师领做热身操2、在练习中强调动作要领组织：普间 套房标准间 套房普间 标间 图示一积极模仿、充分活动身体各关节。在游戏练习中达到热身目的，培养协作意识基本部分基本部分1、看图自主尝试练习练习2次时间：3分钟1、引导学生分组讨论学习了解动作过程做法2、巡回指导，乐于赞赏1、组织： 4人一组共用一张垫子2、仔细观察图解，了解动作方法，积极模仿练习给学生更多的自主学习和研究学习机会，提高学习能力2、辅助练习（仰卧举腿传板接力比赛）时间：8分钟1、讲解示范保护帮助方法2、每张垫4人为一小组，依次进行练习3、，熟练后加大难度（接力比赛）3、巡回指导，乐于赞赏组织如图示一每张垫上4人依次练习要求：1、强调直腿绷脚尖2、完成动作与同伴交换调动学生练习积极性，在游戏中培养团积合作精神，同时为学习肩肘倒立作下铺垫3、辅助练习一（伸腿展髋）练习23次时间：7分钟1、讲解示范动作做法和保护帮助的方法：（坐撑，上体后倒，仰卧收腹举腿至垂直位置时，两臂于体侧积极下压，向上顶髋。保护者立于侧面，伸出标志板，让练习同学用脚尖碰触）2、分组练习3、巡回指导认真观察老师的示范动作，牢记动作要领，尽最大努力触标志板，体会伸腿展髋。学会保护帮助的方法组织如图示一利用标志物促进正确动作的形成，让学生能够互相帮助合作中完成学习4、完整动作练习练习23次时间：8分钟1、讲解示范屈肘撑背动作方法2、保护帮助的方法：保护者两手握住练习者的脚上提，必要时，可用膝盖顶其臀部，使其充分展髋。教法同前完整动作练习认真观察老师的示范动作，体会动作要领。在保护帮助能完整完成动作。并逐步脱离保护，努力使身体垂直、稳定组织同图示一要求：一撑、二挺、三绷直利用形象的生活语言对抽象的练习内容进行描绘，促其更快掌握动作要领5、素质练习（夹板直腿跳）时间：7分钟1、讲解示范练习方法2、组织同学分组安全练习3、巡回指导，乐于赞赏图示二在提高素质同时，巩固学习内容结束部分1、 放松练习2、 评价小结3、 归还器材4、 师生再见时间：5分钟1、音伴下引导学生做瑜伽放松2、请学生进行自我和相互评价，教师作积极性评价3、安排同学归还器材4、师生再见1、在音乐中，进行垫上放松练习，积极放松自己的身心。2、组织：按小组坐在垫上3、能客观、准确的评价自己和同伴4、主动协助归还器材让学生回味课堂、留恋课堂课的预计1、练习密度：45%左右； 2、运动负荷：中大；3、平均心率：115次/分左右4、最高心率：135次/分。 体育与健康实践课教案2011年5月 扬中第二高级中学宋统珍