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“远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）”教学设计5-（2）

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一、指导思想
根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。
二、相关分析
1．教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。
教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。
教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。
2．学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。
三、学习目标
本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下：
1．借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近60%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。
2．发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。
四、主要教学环节
1．兴趣导入
从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。
2．体验实践
结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。
进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。
3．调节身心
采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。

教师简介：王叶妹中学一级，2004年毕业于上海体育学院；2007年上海市闵行区记功；2008年上海市闵行区骨干教师后备人选；2009年获上海市闵行区体育教师教学评比一等奖；2009年获上海市中青年体育教师教学评选一等奖；多篇论文、课题在市区级获奖。担任校健美操队教练，指导学生多次在市区级健美操比赛中获奖，代表闵行区参加上海市体育教师队列队形评比获二等奖。人生格言：钻研的愈多，学习到的愈多；学习到的愈多，愈了解到自己所知道的何其浅薄。

指导教师：上海市闵行区教师进修学院 鲁莲娜
主要设计人员：上海市闵行区鹤北初级中学 王叶妹

上海市闵行区鹤北初级中学《体育与健身》
远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）课时计划5-（2）
年级
八年级
人数
40
日期

执教
王叶妹
班级

组班形式
自然班
周次

课次

内容
主题
1．垫上运动：5-（2）
远撑前滚翻（女）
鱼跃前滚翻（男）
2．跑的活动： 5-（1）
重点
远撑前滚翻（女）：有力蹬地和远撑
鱼跃前滚翻（男）：蹬地跃起
难点
远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）
鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑
学习
目标
1．借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近60％的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。
2．发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动，尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
◎教师 ◇学生 ☆要求 ？问题
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟

课堂常规
1．体育委员集合整队报告人数
2．师生问好！
3．宣布课的内容

◎向学生问好！
◎引出本课学习目标、内容、提出要求。
◎询问学生的健康状况，并作出合理安排。
◇向教师问好！
◇明确本课学习内容与目标。
☆精神饱满，明确要求。
图形一
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☆

二

9分钟

1．慢跑（见图形二）

2．自编操（见图形三）
⑴头部运动
⑵手腕运功
⑶扩胸运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
3．专门性练习
⑴团身小跳跃
⑵压肩
⑶蹬地

1

4*8

2分

3分

小

中

◎讲解慢跑方法、规则。
◎组织实施。
◇理解并明确慢跑方法。

◎提出要求。
◎口令提示动作方法，激励学生练习。
◇ 集体模仿练习。
☆充分活动身体各关节，注意练习间距。
图形二

☆

图形三
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☆

三

31分钟

一、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻：练习队形（见图形四）
1．复习前滚翻

2．诱导练习
⑴蹬撑

⑵俯撑蹬地

⑶俯撑接前滚翻

3．学习远撑前滚翻
⑴观看展示板（见图形五）

⑵保护与帮助的方法

⑶在条件作业下的练习：
（见图形六）
▲体验远撑前滚翻

▲增加难度

4．分组练习
女：继续练习远撑前滚翻
男：学习鱼跃前滚翻
⑴观看展示板（见图形五）

⑵蹬摆

⑶在条件作业下的练习

⑷增加难度

5．展示交流

4

4

4

4

1

6

6

4
0秒
40
秒

30秒
50秒

10秒

1分钟40秒

1分40秒

小

小

小

中

小

中

中

◎讲解前滚翻的要求，组织学生练习。
◇复习前滚翻，相互提示、改进动作质量。
☆双腿充分蹬直，滚动圆滑，姿态优美。

◎示范、讲解“蹬撑”的动作方法与要求。
◎组织学生学练并巡视指导，及时纠错。
◇观察教师示范、认真练习。
◇互帮纠正动作并改进提高。
☆直臂、顶肩、提臀、脚用力蹬伸。
◎示范、讲解“俯撑蹬地”、 “俯撑接前滚翻”的动作方法与要求。
◎组织练习，巡视指导，并及时纠错。
◎提醒学生加强保护与自我保护。
◇细心观察、认真练习。
◇互相纠正、改进提高。
◇相互之间注意加强保护与自我保护。
☆提臀屈臂，低头含胸。
？“前滚翻和远撑前滚翻区别与联系”
◎引导学生归纳总结。
◎讲解远撑前滚翻的动作方法。
◇观察图片、比较两者之间区别与联系。
◇思考教师的提问并回答问题。
◇理解动作方法并观看教师示范。
◎讲解保护与帮助的方法。
◇知道保护帮助的方法。
☆认真观察、积极思考。

◎提示练习方法。
◎提出不同的要求（女生改进提高，男生蹬地跃起）。
◎激励女生挑战新远度，激励男生挑战新高度。
◇明确练习方法和要求。
◇仔细观察教师示范的动作。
◇自练选择不同距离的练习（男生：两脚用力蹬地向前上方跃起，女生：提高并挑战自我）。
☆：注意安全、挑战自我。

◎鼓励学生大胆展示。
◇小组代表展示。
☆：勇于展现自我、主动展示、互助鼓励。
图形四

☆

图形五

☆

图形六

☆

二、跑的活动
1．原地练习（见图形七）

2．前后衔接跑（见图形八）

1

1

1
分

4
分

中

大

◎引导学生将毛巾前后衔接。
◎讲解、示范摆动等动作。
◎及时提醒学生摆动等动作练习时的幅度。
◇学生快速将毛巾前后衔接。
◇学生根据教师的提示与要求做摆动等练习。
☆学生通力协作，动作幅度大。

◎组织学生持毛巾曲线等跑动。
◇明确练习的方法与要求，并观察教师示范。
◇跟随教师、排头曲线等跑动。
☆积极快速持毛巾上举，团结合作、控制练习间距。
图形七

☆

图形八

☆
四
3分钟

1．放松练习（跟我做）：
见图形九
2．讲评本课教与学
3．归还器材
1

1分
30
秒

小

◎引导学生放松练习。
◎教师讲评本课教与学
◎安排学生回收器材。
◇集体音伴练习。
◇回收器材。
☆动作自然、舒展，身心投入，充分放松。
图形九
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☆
场地器材
1．垫子11块
2．毛巾42块
3．挂图1张
4．标志物4个
5．录音机1台
安全保障
1．课前与同学一起检查场地、器材，留出必须的活动空间，合理加以布置。
2．清晰所学内容与前滚翻的区别，揭示动作关键，强化安全意识，提高预设能力。
3．充分而有效的准备活动，如头、颈、肩、背和腕、膝、踝等，讲解并结合实际运用保护与帮助方法，告知自我防护的基本操作和合理的练习间隔。
4．发挥小干部和体育骨干的作用，指导人人参与提供帮助或保护的合作练习。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
38％
24％
课后小结