排球体侧垫球训练教案.doc

教材
1、排球(体侧垫球) 2、游戏
重点
两臂伸直夹紧。
难点
手臂内旋。
教
学
目
标
认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。
技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。
情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。
教学
过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次数
教师个人修改意见
准

备

部

分
一
常规

二、徒手操

一、 体育委员整队，报告人数。
二、 师生相互问好。
三、 老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米

五、徒手操；

1、 伸展运动

2、 体侧运动

3、 俯背运动

4、 踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

10`

`
一、 队列如图示

×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图：

1、 学生听清要求和规则。
2、 认真练习动作到位。

8*8
拍

领操要求是体育委员

教学
过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次数
教师个人修改意见
基

本

部

分
一、体侧垫球

二、游戏
一、 移动触球游戏。
2人一组，面对相距4米
二、移动接抛球游戏。
2人一组，面对相距4米。
三、自垫
2人一组同时垫球
2 人一组，一抛一垫
正面双手垫球
（1） 教师讲解要求
（2） 示范并组织学生练习
（3） 巡回指导并及时纠错

要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。
2用腕关节以上小臂处击球。
3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。

游戏（打野鸭子）
1、 教师讲解要求和规则
2、 组织学生练习并参与

20`

`

5`
学生练习图：

甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。

一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。

二、 1学生分成四小组。
2按规则认真练习

方法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。

若干次

可采用多角练习

讲解要清楚，注意击打学生胸部以下部位。
教学
过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次数
教师个人修改意见

结

束

部

分

一
整理
放松

二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材

三、师生再见

`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
三、师生再见

一、组织：如图
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求：
放松、调整呼吸

实
施
情
况
记
载
班级

预计
负荷
练习 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期

学生练习很认真，基本完成练习要求，下次要注意及时纠错。
场
地
器
材
排球自带