跨栏教案.doc

挑战自我 尝试跨栏
宁波北仑明港高级中学 余彩霞 邮编315800
课的构思：上女生的跨栏课对老师和学生都是一个挑战。在新课程改革时期，在确保安全的情况下，要完成不是很喜欢，而且身体素质要求很高，技术难度较大的田径模块里跨栏项目的教学任务。对我们来说是一个考验。 本课在“健康第一”的思想指导下，在新课程理念的引领下，努力把握新课程改革课堂教学方向。遵循循序渐进的教学原则。采用启发式教学模式来完成教学目标。本课主要运用了“探究式”、“合作式”、“分层式”的学习方式。让教学过程成为师生共同发展，共同探究、互动的过程。在学习中给学生提供思考的空间，给学生营造合作的学习机会，使学生通过实践得出经验，让学生在合作过程中学会交流，学会交往。根据身体素质和学习基础的个体差异进行分层教学，使每个学生得到满足。提高课堂教学器材的实用性和使用率。鼓励学生挑战自我。强调学生的实践能力。倡导自主和自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下扎实的基础。
学情分析：明港中学高一女生身体素质差异较大，有的学生以前学过跨栏，有的从来没接触过。总体学生有较强的上进心。能自主完成一些准备活动。作业完成情况也较理想。本次课单元教学的第一课次。
教学重点：克服恐惧心理、明确起跨点。体会过“栏”的基本正确姿势。
教学难点：确保安全，克服恐惧心理。
教学设计：
（一） 导入篇和自主热身篇
由世界纪录保持者 “刘翔”引入 跨栏内容。引导学生利用场地里的器材进行自主活动起到活动热身的目的。培养自主活动能力。倡导自主，自觉做准备活动习惯，为终身体育打下扎实的基础。针对本次课内容，选择有针对性的专项准备活动进行统一练习几分钟。
（二） 尝试与探究学习篇
1. 采用探究式，合作式学习方式来突破教学重点。
教师的问题引导下，尝试跨越水沟（垫子），跨越障碍物的各种方法。——选择优秀方法展示。——结合图片，共同练习正确过栏动作。——练习中寻找学生对比——分组研究原因（起跨点太近引起的错误）——用毽子作为起跨点的标志物继续练习——分小组选择优秀学生展示——师生共同评价——继续模仿优秀动作——分层选择升级练习。利用毽子当标志物，从而明确自己的起跨点。学生合作探究，互学互助，通过结伴、组队、商讨、实践、展示/评价的学习过程，动中有思，思中有练，练中有巧，巧中有乐，乐中有学，从尝试到锻炼的乐趣和体验成功的喜悦，再到合作实践提高、拼搏的境界，也享受到体育活动在我心中所产生的无限魅力。也是上好本课的关键。
2. 遵循循序渐进的教学原则来突破教学重点，难点。
在跨栏中，针对女生的心理特点，用小垫子、橡皮筋来替代栏架，它可以降低难度，做到简单易行。等到掌握技术，有足够的技术和勇气，再利用栏架。克服学生恐惧心理来激发学生学习兴趣。对增强体能，增进健康具有较强的实效性。并充分发挥学生的主动性和能动性，鼓励学生无论你的尝试成功与否，这无关紧要，重要的是你做了，你勇于克服困难挑战自我了，激发学生的兴趣爱好和敢于实践的精神。器材的选择：由假设的水沟（平放的小垫子）——打开成长方形的长垫子——纵放的小垫子——橡皮筋——栏架。
3. 采用分层教学体验成功。突破教学难点（确保安全问题）。
分层教学能使不同身体素质的学生都能得到锻炼。用升级比赛的形式激发学生运动的兴趣。发展了身体素质。同学成功升级，希望其他同学给予掌声鼓励。提高学生自尊、自信心，体验成功的快乐。使不同层次的学生都能得到满足。
（三） 实践提高篇
在障碍跑比赛中运用跨栏新技能，运送毽子比赛。游戏中器材的摆放次序教师只讲要求，不讲做法，给学生提供思考的空间和合作交流的机会。让他们通过实践得出经验，在合作探究的过程中学会交流与交往。
（四） 素质健身篇
利上肢力量练习。发展学生上肢力量，掌握几种锻炼的方法。
（五）放松身心篇
《幸福拍手歌》分小组自由组织放松操。既检查布置作业完成情况，了解学生课后参与情况，又起到放松身心的目的。师生共谈本课体会，布置家庭作业。希望同学们把锻炼意识带回家，树立起终身体育的观念。收回器材，师生再见。
“挑战自我 尝试跨栏”课教案
教学内容：跨栏/起跨过第一栏(新授)、上肢力量练习。
任课教师：
余彩霞
学生：明港中学高一女生40人
时间：
2007/05/28
地点：
明港体育馆
教学目标
1.建立跨栏动作概念，初步体会起跨过第一栏基本正确姿势，学生能挑战自我，力求学生确定合适的起跨点的情况下尝试性的跨过栏架，并能基本维持身体平衡。(在分层教学时可以根据学生的实际适当调整学习目标。例如提高摆动腿和起跨腿的过栏动作)
2.发展学生的速度、上下肢力量、等素质。培养勇于挑战，团结协作的优良品质。
重点：克服恐惧心理，起跨点的确定，体会过栏的基本正确姿势。
难点：确保安全，克服恐惧心理。
教学器材：小垫子12快，栏架12个。橡皮筋，毽子。
过程
课的步骤
步骤具体说明
组织
导入篇

自
主
热
身
篇
1～2分钟
整队，出视图片，引入内容。
指定目标。
检查服装、安排见习生。
5～10分钟
1、引导学生：利用现有的场地器材和以往的学习经验，结合本课的内容，在6分钟内，分小组完成有针对性的热身活动。
2、在教师综合下做专项性练习。（垫上跨栏步、行进间起跨腿、摆动腿练习）
有秩序开始，
学生自己给自己设定学习目标。强调安全问题。如何预防伤害事故的发生。

起到热身目的，确保安全进入基本部分。为下面跨栏作准备，培养学生的组织能力和自主活动能力。

承上启下作用。
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图1

学生自主安排

尝
试
与
探
究
学
习
篇

15～17分钟
1、 学生可以用任何方法尝试跨过水沟（垫子）。
2、 优秀学生展示。分组结合图片继续探究练习。
3、 跨过长小垫子。
4、 跨过竖直小垫子。
5、 学生对比示范，分小组探究讨论分析。
6、 利用毽子当标志物，明确起跨点。继续练习跨过垫子。
7、 分小组选择优秀学生展示。教师展示。共同评价。
8、 继续模仿优秀动作，争取跨过橡皮筋。
9、 教师示范跨过栏架。
分层挑战提高，体验成功。
优秀学生尝试跨过栏架，其他学生在垫子上或橡皮筋上练习。
用循序渐进的教学原则，用探究式，合作式的学习方式。
突破重、难点
提出问题：可以采用多少种方法过这水沟（垫子）？――学生初步尝试性练习。

提问：平放和竖直放跨过小垫子动作该如何调整？起跨点有何变化？（利用毽子当标志物，从而明确起跨点。）

由同伴观察栏架上自己的身体是什么样的姿势?探讨如何保持身体平衡。

选择自设目标达成，体验成功。

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图2

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图3

选择性分组

实践提高篇

合作运用新技能7～9分钟
学生可以任意调换本小组器材的摆放的次序。运用新学技能进行障碍跑运送毽子接力比赛。
要求：第一次比赛小垫子上跨过，栏架可跨过，也可以钻过，必须每人拿回一个毽子。
第二次比赛要求确保安全的情况下跨过栏架拿回毽子。
有时间可以进行第三次

给学生思考的空间与时间，用自主探究的学习方式，在小组合作的过程中进行教学比赛。运用所学技能，发展体能。培养合作能力。

图4
素质健身篇
4～6分钟
上肢力量练习
提问：以前知道几种上肢力量练习的方法。展示。
教师的带领下练习。
教给给学生锻炼上肢力量练习的几种方法。
两人一块垫子。

放
松
身
心
篇
3～5分钟
检查学生自主编排的放松操《幸福拍手歌》。
学生自我评价，检查本课目标达成情况。布置作业，提出希望。
收回器材。师生再见。

既检查作业完成情况，了解学生课后参与情况，又起到放松身心的目的。培养终身体育意识。
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图5
生理负荷

估计练习密度为30-35%，平均心率为110--130次/分。最高峰出现在运送毽子比赛时。
教学反思

本课还在不断的摸索过程中，一定存在这样或那样的不足之处，敬请各位不吝赐教。

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