《弯道跑技术》体育课教案（水平四）.doc

《弯道跑技术》体育课教案（水平四）
武进区遥观初级中学 何晓承
教材
内容
1、 弯道跑
2、 多种器材的自主练习
学
习
目
标
1、 了解弯道跑技术的要点，学会练习的方法。全体学生积极参与喜爱的体育活动。
2、 80%以上的学生掌握弯道跑的技术。全面发展学生的身体素质。
3、 培养学生勇敢顽强的意志品质和团结协作的精神。发展个性，提高对体育的认识，养成经常参加体育锻炼的兴趣。
教学过程
教师主导
学生活动
时间

一、
常
规
导
入
1、 教师检查人数，服装，师生问好。

2、 宣布本课学习目标，提出练习要求。
3、 安排见习生
1、 体委整队，汇报人数，其他同学积极配合完成。

2、 学生成四列横队，认真听讲，精神饱满。
3、 随堂观摩，配合老师完成力所能及的事情。
1分

2分

二、
热
身
活
动

1、 安排学生绕圆圈进行慢跑。教师口令、哨声指导练习。

2、 教师带领学生完成螺旋跑

3、 徒手操一套（5-7节）
教师带领完成
1、 学生分成男女两大组，在小组长的带领下在圆圈上完成慢跑。

2、 在教师带领下完成螺旋跑

3、 徒手操
1、 扩胸运动
2、 体转运动
3、 弓箭步压腿
4、 膝关节运动
5、 腕踝关节运动
3分

2分

3分

三、

学

习

新

知

巩

固

提

高
1、 让学生讨论准备部分跑圈的体会
2、 教师提醒
（1）教师抡起哨子提示学生向心力（2）摩托车、自行车在弯道上行进时有何特点。
3、 教师不问答案，再让学生体会一下，证实一下自己的答案。

4、 引导学生讲出弯道跑时身体的特点与直道跑的区别。得出弯道跑的三要素：身体倾向圆心，外侧受臂摆动的幅度大于内侧手臂，用内侧脚的外侧和外侧脚的内侧着地用力。
5、 边讲解边示范
6、 用直观教学法

7、 指导学生练习。指导学生能帮助其他同学纠正动作。
8、 采用完整教学法：弯道→直道→弯道→直道…

9、小结练习情况，评价学生学习
1、 组织学生就近几个学生集中讨论，教师也可加入讨论。
2、 学生开动脑筋，积极思考。

3、 学生进行弯道跑的练习2次

4、学生根据教师的引导边思考边回答问题。通过自己的体会慢慢得出结论。

5、原地的模仿练习
6、学生观察鞋底标出的影阴部分是着地用力点

7、学生积极参加练习，并观察前面同学的动作。结束之后去帮助纠正改进动作。练习2次
9、 分成四组完成耐久跑的全程练习，体会弯道→直道，直道→弯道的身体的变化，并通过身体姿势的改变来达到弯道时保持快速前进的效果。中速跑完成

9、学生自己评价练习情况。
2分

3分

5分

8分

2分

四、愉
悦
身
心
1、 给出多种活动的器材，让学生根据自己的喜好选择活动器材、内容。

2、 安全教育
3、 教师各个小组巡回指导活动
1、 学生可根据自己的喜好选择活动器材，自己组织活动内容，自己分组，自由结合，然后由小组长领取器材活动。
2、 活动中注意安全，杜绝不规范的动作的出现。

11分
五、结束
放松
1、 整队
2、 放松活动
3、 课后小结
4、 回收器材
1、 成四列横队
2、 跟教师完成放松活动
3、 学习本课后有什么收获？
4、 体育委员带领完成

3分
六、器材
篮球3只，排球3只，羽毛排5副，皮筋2根，跳绳2根