“竞走”教案.doc

学校：运河中心校 班级：六（2） 人数：45 课次： 授课教师：蒋吉流
教材 （一）新授内容：竞走
（二）游戏
教
学
目
标
1、认知目标：通过练习，建立正确的竞走动作技术概念，形成清晰表象。
2、技能目标：初步掌握竞走的技术动作，发展学生的耐力、柔韧和协调性等身体素质。
3、情感目标：在练习过程中，逐步形成克服困难的意志品质和团结协作的精神。

课序
教学内容
组织教法与要求
时间

准

备

部

分
一、 课堂常规
1. 体育委员整队，报告出勤人数。
2. 师生问好。
3. 安排见习生。

二、 热身操

三、 游戏： “闪电行动”
方法：在跑的过程中，当老师口令下达为单数时，原地跳起一次，跑动方向不变；当老师口令下达为双数时，原地跳起一次，跑动方向相反。
评价：
做错的同学，原地做一个蹲起并拽着耳朵转一圈。

××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
●

组织：学生成四列横队站立。

要求：站队快、静、齐。

组织：四列横队成体操队形散开。
教法：随音乐在教师带领下做热身操。
要求：动作到位，充分活动身体各个关节。

组织：四路纵队在口令下跑动。
教法：
1.教师讲解游戏方法及要求。
2.学生在教师带领下游戏。
要求：注意力集中，反应迅速。

8分钟

基

本

部

分

一、辅助练习
1. 原地练习
2. 交叉步走练习

二、学习竞走技术动作
动作要领：
头部要保持正直姿势，颈部放松，双眼平视前方，躯干保持正直，但在后蹬阶段，躯干可向前倾斜2-3度。摆臂时肘关节弯曲约90度，沿身体两侧做前后有力而放松的摆动。前摆时不要超过身体中线，前摆手摆到下颚。后摆时肘关节稍向外，上臂接近水平，髋关节上下运动。当前腿的脚跟接触地面时，同侧的髋关节处于最低点，当支撑腿处于垂直支撑时，髋关节处于最高点。当支撑腿离开地面变成摆动腿，大腿做有力的向前摆动，髋部放松。当摆动腿的脚接触地面变成支撑腿时要尽快伸直膝关节，以足跟领先着地并平滑滚动至前脚掌之后过渡到脚尖，两脚的落点必须沿一条直线。
重点：
难点：

三、游戏 ： “竞走接力赛”
方法：
利用竞走的技术动作，绕标志桶进行接力
规则：
1. 不能跑，只能用竞走的技术动作
2. 必须绕过标志桶
3. 不能踩起止线
评价：
按规则要求先完成者为胜，输者做5个蹲起。

组织：四列横队成体操队形散开。
教法：随音乐在教师带领下做辅助练习。
要求：动作舒展有力。

组织：如图示
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××××××××××
●
××××××××××
××××××××××

教法：
1.教师示范、讲解、强调动作要点。
2.以组为单位形成四个圆进行练习，教师巡回指导并及时纠错。
3.集合队伍，集体纠错，再次强调动作要点
4.每两组合成一个圆继续练习。
5.邀请同学表演展示，请大家观看。
6．在教师的带领下进行“蛇形走”和“8字走”的练习。

易犯错误：
1.摆臂幅度不够大。
2.髋关节左右摆动。
3. 摆动腿的脚接触地面变成支撑腿时，膝关节没伸直，后蹬的动作没做出来。
4. 两个脚的落点没在一条直线上。

要求：体会动作要领，尝试练习

组织：站成四路纵队
教法：
1.教师讲解游戏方法、规则及要求。
2.各组比赛。
3.教师评价。
要求：遵守规则，公平竞争。

27分钟

结

束

部

分
一、 放松操

二、 共同小结
三、 师生再见

组织：如图示
●

教法：随音乐在老师带领下做放松操。
要求：全身心放松

5分钟
场地器材
田径场：一块
标志桶：四个
练习密度预计：50%左右。
平均心率预计：130—140次/分。

课后小结