【优秀要从培养良好习惯做起】.doc

优秀，要从培养良好的习惯做起
（故事开头）1961年4月12日，前苏联宇航员加加林乘坐4.75吨重的“东方l号”航天飞船进入太空邀游了89分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。他为什么能够从20多名宇航员中脱颖而出呢？原来，在确定人选前一个星期，航天飞船的主设计师罗廖夫发现，在进入飞船前，只有加加林一个人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是这个细小的举动一下子赢得了罗廖夫的好感，他感到这个27岁的青年既懂规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞船，于是决定让加加林执行人类首次太空飞行的神圣使命。脱鞋虽然是小事，但正是培养良好习惯的关键，它折射出加加林的品质和敬业精神，更表现出他珍爱他人劳动成果的修养和素质，也使他成功地成为遨游太空的第一人。
我们每名同志都想成为一个对他人有用的人，对家庭有用的人，对单位有用的人，对社会有用的人，就是成为一个优秀的人。如何成为一个优秀的人？有句话讲：习惯改变命运,培养良好习惯就是成就我们优秀的重要前提。
    小时候，父母亲都是这样教育我们：浪费可耻、要懂礼貌、不能乱丢脏物等，可为什么到现在我们生活教育一、二十年了还没有这种意识？我们到底知不知道什么是该做什么是不该做，我们还能不能分清是非荣辱？生活中我们还能不能养成一些好习惯？今天，我就和大家谈谈有关习惯这个话题。我讲课的题目是《优秀，从培养良好习惯开始》。
    一、习惯人人有，影响人生路（良好习惯对个人的重要性）
    说到习惯，可以这么说，没有哪个人能离开“习惯”二字。而有关习惯的重要性，也有很多书很多专家名人讲过，包括我们自己要问到有哪些重要性，每个人可以讲很多。在这里我们还是先听听一位诺贝尔奖得主的答案就知道了。当被记者问到他在哪所大学学到了他认为是最重要的东西时，他的回答竟然是“幼儿园！”因为在那里他学会了把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；做错事要表示歉意……而决定了他生活的快乐和事业的成功的，正是这些。那就是打小养成的习惯。
    那什么是习惯呢？从辞海里讲有两层意思：一是指常常接触某种新的情况而逐渐适应，也就是我们通常说的习惯成自然；二是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。今天我们讲的就是第二个定义，一种行为、倾向或社会风尚。再通俗点讲，就是生活中长时间重复动作而形成的，一种在惯性思维所指导下的，近乎于下意识的动作。就像有的人紧张时会不断扭动手指，有的人紧张时会咬下嘴唇……
    当然，习惯能成就人，也能束缚人。正如美国的爱默生曾经讲过：“习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人”。这就是讲习惯有好坏之分，好习惯能成为自己最好的仆人，帮助自己不断取得事业的成功；而坏习惯则成为自己最坏的主人，常常支配自己诱发不好的行为甚至铸成大错。诚如拿破仑.希尔所言：“播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”可见习惯的重要性，一定程度上它是决定一个人的命运和前程。在这里，我初步归纳起来看，一个人养成良好的习惯至少有下面几个方面的作用。
    （一）习惯影响单位和个人的形象
一个人的行为的95%都是受习惯影响的，在习惯中积累功夫，培养素质。一些不经意中流露出来的习惯和行为往往能反映一个人深层次的素质。“见微知著”就是这个道理。我们都有这样的感觉，有些人看第一眼就感觉很有活力，很想和他交往。而有些人，一看就有种说不出来的味道，懒得再理他。为什么呢？因为形象不好，这个形象有很多方面：言谈、举止、着装等。但有一点是可以肯定，这些都是自己长期习惯养成的。一个人有一个好的生活、行为习惯，他就会给人一种清风扑面的印象，举手投足间会透露出良好的素养；相反的，衣衫不正、行为不端是很难给人一个好印象的。我们连队有很多士官都谈过恋爱，并有七名同志已经结婚，两人初次见面后，有些同志能留下好印象，而有些同志呢？估计就不行了，穿着奇异、言谈粗犷、举止不端等，一下子就没有了下文。再比如，我们连队长期担负我旅营门、机关办公大楼、首长宿舍等地方的警卫执勤任务，特别是前营门哨兵与地方各类人员接触比较多，我们的一言一行直接代表我旅整体形象，这需要我们每名哨兵养成军容严整、言语文明、态度诚恳、礼节周全的好习惯，这些可以说都是自己在长期生活中形成的。
    （二）习惯影响单位和个人的成功
成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律。他们并不比别人更聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。
    古希腊哲学家亚里士多德说：“成功是习惯的结果”。也许你并没有优秀的天赋，一旦你有了良好的习惯，一定会给你带来丰厚的回报。习惯性的行动，让你自动自发，使你感到精力充沛。习惯成自然，自然成人生，成功其实就是良好习惯的结果。好习惯越多，驾驭自己的能力也就越强，你也就能更容易走向成功。齐白石说：“养成好习惯，必有好人生。”成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。举个身边例子：我连上等兵宋俊华今年上半年光荣的加入了中国共产党，而且在民主评议中以全连总人数三分之二的高票位居第一名，但回过头来大家可以看一看，小宋平时工作也没有做出一些惊天地泣鬼神的大事，他就是不断的重复着公差勤务总是第一个站出来、脏活重活累活总能够看到他的身影，这就是他在长期工作中养成的良好习惯，才促使他在成功的道路上向前迈出了很重要的一步，我想凭借他这种好习惯，在其它工作岗位一定也能够取得骄人的成绩。
   （三）习惯影响单位和个人的发展
如果没有良好习惯为基础，任何理想的大厦都难以建立起来。如果把一个单位比作一个团队，任何一个团队都有保证其正常运行的规章制度，而管理的最终目的就是让这些规章制度成为人们生活的一种习惯，这样团队才能通力合作、协调进步。看看丰田公司，他们十分注重把制度当习惯来培养。在培养员工的节俭方面，公司已经成为一种习惯。内部的便笺要反复用4次，第一次使用铅笔，第二次用水笔，第三次在反面用铅笔，第四次在反面用水笔。公司办公大楼的马桶水箱里都放置了一块砖。这样可以使6升的水箱变成5升，每次都能够节约1升水。同志们再看看我连部分人员的节约意识吧！我这里编一个简单的顺口溜：人走灯更亮、清水照样流、风扇不停转、无论饭菜好与坏，方便面，天天见；打饭菜很随便，干净地板随处见……请问这样的单位能发展吗？。
    二、习惯有好坏，远恶多向善（个别官兵不良习惯表现）
    从我们警侦连的官兵日常行为习惯看，主要有以下几点不良表现：
    （一）乱扔垃圾、不讲卫生
首先是要爱护公共卫生。随地乱扔杂物，既不珍惜别人的劳动果实，又大大影响了环境卫生的质量，同时也反映了一个人的思想道德素养。试想在绿油油的草坪上，突然有几块纸屑，那是多么刺眼；在干净的路边，突然有几片桔子皮，那是多么不协调；在房间里，到处都是瓜子壳，那是多么让人心情不舒服。现在我们有的同志上厕所后不及时用水冲，小便不入池，饭堂里打完饭后到处都是饭粒、洗碗池里也是剩菜剩饭、连队窗户下面烟头随处可见。再看看我们住的营房，白白的墙壁上偏偏出现脚印等，这些都是卫生陋习，都要坚决加以克服。同时还要搞好个人卫生，饭前便后要洗手、要勤换洗内衣袜子、衣服不能乱拿乱穿等，养成文明卫生的好习惯。
   （二）军容不整、形象邋遢
军容风纪是军队和军人的仪表和风貌，是军队作风纪律和战斗力的表现。内务条令都做了详细的规定，我们先来看看几条。
【第六章】军容风纪 第三节  举止【第九十二条】军人必须举止端正，谈吐文明，精神振作，姿态良好。不得袖手、背手和将手插入衣袋，不得边走边吸烟、吃东西、扇扇子，不得搭肩挽臂。【第一百零一条】军人在公共场所和其他禁止吸烟的场所不得吸烟。
    再看看我们身边的人，军容不整、举止不雅的现象也是屡禁不止。（1）军容不整，乱穿衣服；（2）坐无坐相，站无站相，走路吸烟，在队列里嬉笑打闹等；（3）讲粗话、脏话。这些现象不克服势必影响我们队的整体形象，直至影响各项任务的完成。我连营门哨兵与其它兄弟单位及地方个别人员发生的几次冲突和矛盾看，固然是有多方面的因素造成的，但仔细想想自身，我们的执勤哨兵在个人形象、言谈举止、礼节礼貌等方面还存在着这样或那样的问题，导致一些问题的发生。所以在在日常生活中要加强训练，要充分利用队列训练、会操等时机以训促养，督促官兵自我养成，做到军容严整、谈吐文明、行为端正。
  （三）不讲节约、浪费多多
首先是在奢侈浪费上，现在长流水、长明灯的现象还比较突出，屡禁不止。我这儿有个数据大家可以看看，一个人刷牙如果开着水龙头一分钟，就会有5升水流进下水道。根据统计，一个没关紧的水龙头一个月至少白白流掉1-6立方米水，一个漏水的便池一个月会白白流掉3-25立方米水，算一算我连共有多少个水龙头，如果我们没有养成节约的好习惯，一年要白白流掉多少水；抽水要发电，发电就要消耗能源。在勤俭节约上，老前辈给我们做了很好的榜样。周总理的饮食清淡，每餐一荤一素，吃剩的饭菜，要留到下餐再吃，从不浪费一米，一片菜叶。国务院经常召开国务会议，会议过午还不能结束，食堂便做出工作餐。总理规定工作餐标准是“四菜一汤”，饭后每人交钱交饭菜票，谁也不准例外。总理吃完饭，总会夹起一片菜叶把碗底一抹，把饭汤吃干净，最后才把菜叶吃掉。吃饭时，偶尔掉在桌上一颗饭粒，马上拾起来吃掉。有人对他如此节俭感到不解，总理说：“这比人民群众吃得好多了！”三年困难时期，总理和全国人民同甘共苦，带头不吃猪肉、鸡蛋，不吃稻米饭。
（四）满足现状、不思进取
    在精神面貌上，士气不高、精神不振。集合站队速度慢、歌声番号叫不响、点名答“到”没底气、学习训练无虎气。在工作表现上，办事拖沓，没有主动性和效率。办事效率不高，尤其是不能按时完成，更不要说保质完成。交待一件事，总要拖一段时间，要么不能形成回路，要么完全没有音讯。干工作讲条件摆理由、办事拖沓等靠现象严重、工作懒散不主动。
    这点要看看我们兄弟部队二营迎外场的表现。（二营迎外表演事例）中国军队为什么会给外国将领留下这么深的印象，归根结底是靠我们平时的点滴养成。
   （五）事不关己、当局外人
现在连队有种怪现象，比如：走廊灯长明没人关，公共卫生区垃圾没人清，公共设施无人维护，甚至是看到战友身边人违反纪律、犯错误也不提醒（你像现在在座的就有人打瞌睡，但是谁提醒了？）如此等等，举不胜举。这是什么表现和原因？关键一点，“与己无关”在作怪！只要不是找到自己头上的事，都不想去问去管，能推卸的责任绝不去选择。
    作为我们军队这个特殊的集体，千万不能把“以连为家”当作无所谓，千万不能把“主人翁意识”当作无所谓，因为这关系到个人的成长进步，关系到单位的发展和兴衰。所以说，我们在工作生活中一定要牢固树立“以连为家”的主人翁意识，要热爱自己从事的职业。能否尽心尽力为自己所在的集体作贡献，最能检验一名官兵是否真正具有了以连为家的精神。如果把我连比作一个大火炉，那么，生活在这个集体中的每一个同志则像一块块木炭，只有人人都把自己燃烧起来，我连建设才能红红火火，而连队越红火，越能给人以力量，越能培养和锻造出更多的优秀人才。每个官兵都要树立强烈的主人翁意识，真正把警侦连当作自己的家，处处关心爱护这个集体，时刻想着为连队争光，不论是不是你的责任，不论是份内的还是份外的事，只要关系到警侦连的利益，都毫不犹疑地加以维护，都要积极主动去做。只有这样，我连建设才能更坚实、更牢固、更和谐。
    三、习惯非天生，养成最重要（如何培养个人良好习惯）
    勉强成习惯，习惯成自然。为什么勉强？因为好的习惯要求高，比如讲我们军人站有站像，坐有坐像，偶而一次还行，经常这样做可不容易，总之，好习惯养成不易！
    前面列举了我们具体应该纠正哪些坏习惯，应该养成哪些好习惯。那么，应该如何养成良好的习惯呢。
    (一)要从做好细节开始
细节，指得就是我们日常生活中一些细小琐碎的事情。那么，我们的习惯也正是由日常生活中的一点一滴的细节经过不断积累所形成的。处理好了细节就能促进好的习惯的养成，细节处理得不好也就容易养成坏习惯。三国时期刘备临终前对儿子说过一名经典名言：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。讲得就是一个人或一个群体(单位)在“从善弃恶”过程中，如何对小善与小恶进行取舍的道理(这里的小善与小恶也可看成我们所说的细节)。所以，不论是集体还是个人，要培养良好的习惯必须从做好细节开始。
    做为一个连队来讲，要形成规范的“四个”秩序、培养大家良好的习惯，必须要求全连官兵，在工作、训练、生活、战备每一个环节中都非常注重细节。才能够反应出一个连队的管理水平，这个连队官兵的素质层次。为什么这么讲？
    从个人来讲，要提高个人的素质与修养，提升个人在社会的竞争力，也必须要求我们注重细节。往往细节总是容易被人所忽视的，所以往往最能反映一个人的真实状态，因而也最能表现一个人的修养。正因为如此，透过小事看人，日渐成为衡量、评价一个人的最重要的方式之一。现在，地方有些用人单位在招聘时，还专门针对细节下功夫，设计些细节方面的试题，通过细节来观察应聘者。有的用人单位甚至通过“吃相”、“笔迹”等细微小事来决定用人与否。有一个流传很广的关于应聘的故事，大家不妨听一下：说有家招聘高级管理人才的公司，对一群应聘者进行复试。尽管许多应聘者都很自信地回答了考官们的提问，可结果却都未被录用，只得怏怏地离去。这时，有一位应聘者，走进房门后，看到了地毯上有一个纸团。地毯很干净，纸团显得很不协调。这位应聘者就弯腰捡起了纸团，准备将它扔进纸篓里。这时考官说道：“您好，朋友，请看看您捡起的纸团吧!”这位应聘者迟疑地打开了纸团，只见上面写着：“热忱欢迎您到我们公司任职。”几年后，这位捡纸团的应聘者成了这家著名大公司的总裁。这显然是专门用来考察求职者细节的试题，使得一些志在必得的应聘者纷纷出局。在这里，一个不经意的细节就决定的面试的成败。
    那么在我们部队这个集体中，只要用心观察，每天都有许多类似的“考试”发生在我们的身边。比如说，从观察一个人的精神状态入手；从观察一个人的言行举止入手；从观察一个人的吃饭睡觉入手；从观察一个人的穿衣戴帽入手。都能够看了许多的细节问题，都能反映出一个人的个人习惯与个人素质如何。所以说，我们在工作中、在生活中都应该做一个有心人，做到处处留心，从细节入手，虚心学习，从条令条例中学习、从身边德才表现优秀的同志身上学习，不断地克服身上的不良习惯，养成良好的习惯。
    (二)要养成坚韧的品质
前面，我们讲了要培养良好的习惯必须从注重细节开始。光有这一点还是不够的。要使细节积累成良好的习惯还必须有坚韧的品质。如果说良好的习惯就像一条精美的珍珠项链，那细节就好比是漂亮的珍珠，坚韧的品质就是那条把珍珠串到一块的链子，只有用链子将珍珠一颗颗地穿起来，才能组成一条漂亮的珍珠项链。两者缺一不可。
    坚韧，指的就是我们在实现目标过程中所体现出来的不屈不挠，不达目的不罢休的作风与品格。事实上，成功改掉坏习惯，养成好习惯的先决条件便是那高于一切的品质-----坚韧。
1948年，牛津大学举办了一个“成功秘诀”讲座，邀请丘吉尔演讲。当媒体热烈炒作、各届人士翘首以盼之时，丘吉尔来了，用手势止住大家雷动的掌声后，说：“我的成功秘诀有三个：第一，决不放弃！第二，决不，决不能放弃！！第三，决不，决不，决不能放弃！！！我的演讲结束了。”说完就走下讲台。由此可见英国首相丘吉尔坚定的决心。世上只有两条路能通往成功的目标并成就伟大的事业，那就是：力量和坚韧。力量并不属于大多数人，它是少数人的特权。然而，即便是最不起眼的小人物，也可以拥有吃苦耐劳的坚韧品质。坚韧从来不负众望，因为它沉默的力量将随着时间的推移一天天壮大，直到所向披靡、无可抗拒。
结合我们自己，当你知道了做好某个细节、某个具体事情是一种良好行为习惯，这还是远远不够的。要使他真正变成你自己的习惯，变成一种自己不经意间便能表现出来的行为习惯，这就需要我们树立坚定的信念、坚决排除各类干扰、行为上不停地付出。久而久之，才能变成一种真正属于自己的良好的习惯，这才是我们要的最终的效果。（三）要学会自我控制
控制就是说要做习惯的主人，不要成为习惯的奴隶和仆人。为什么这样讲，因为习惯的力量是惊人的，它可以让你做出令人吃惊的事情。在你的生活中，当某一行为频繁出现时，这一行为就可能成为你的习惯，一旦遇到类似的情况，你的大脑神经就命令你做出相应的行为。当你重复这种行为时，感觉很顺畅；当你做出违背习惯的行动时，你会觉得十分不痛快。好习惯、坏习惯都如此，可是有一句话说：“学好难，学坏易。”改变一个好习惯往往很容易，而当你养成坏习惯，想改掉它是一件需要下功夫的事情。（陶仁俊杀人案说谎话欺骗领导的坏习惯）
所以我们要学会自我控制。自制不仅仅是人的一种美德，在一个人成功的过程中，自制也可助你一臂之力。一个人一旦失去了自制，别人就会轻易将他击败。控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。就拿戒烟来说吧，我相信很多人都尝试过，甚至都有很深的体会。戒烟的理智和抽烟的欲望总是在激烈斗争着，谁占了上风就决定了你戒烟的成功与否。这就需要我们加强自我约束，强化自律意识，克服侥幸心理，真正控制自己的思想、情绪和欲望，乃至整个行为习惯。
   人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。希望我们每名同志能从现在做起，从身边小事做起，从一言一行做起，从一举一动做起，从生活工作的点点滴滴做起，努力培养良好习惯。还是刚才那句话：勉强成习惯，习惯成自然。我想只要我们每名同志养成了良好习惯，特别是生活在我们警侦连这样一个先进集体，就一定能够在自己人生道路上留下一笔宝贵的财富，不仅能够创造属于自己的辉煌，更能够为我们这个集体增光添彩，贡献一份力量。

思考题：如何培养个人的良好习惯？