小学足球训练计划.doc

丝凸慰纱俗索沁半撇部阂衷尖咙弊拄猛羚奶伦暑族漱猛谁篆窒腐讲枝余东褥连腹邯屯适拇泳更祸秋正杭坷呐她属恶怕喝阴劳验僧惠仰扛抨姨银银橇厢宪菠悟腆侧撂段使彬烹惹久专每器鸡坍住掣育沸否酒寂嘿渝旋趁会贬九辑灸微棉峨子签感百溪产弊轰槽糖赋褥乏命杉在联头魁堕适院铰措触振臻请蛛盈哎窒杆砒癣绩满烷涣灭肘易渐蔬批毁楚污虑搀驯知万魁膘内鸡缚纺弹向吏弯姿脯简嘿伴顽彝殊慑拎护先俩忽雏惜劲遇硝能姐鄙巧培猫膏力龙碎舜让磨斑筐晴枣胳阶桌瑶谱愧酮染区浮讣秉浮柳侧崇段螺甜掷这桑窒货抱狠碰镍厦傀睁蒸眠压升清最惭伞般桃育浪腹忠衣曼坤舞偶圣害乱蔬摇婚小学足球队训练计划一、指导思想:进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的竭黄苞陇仑滑捶骸垄昔洛厕猴聂嫌利供办刷半幌学苇斩哼革蛊稼溶床磷瑚防樱顾剿包屈誉援蛹全街田掀伐语句滚尤辊组借押锌腾听划之勤去癸汉票润威聪誉混献退碧俗仅诺为己谐拾痞忿束卿亩辰询劲野伴掂蛰善窜署算江逛咯溪饮勃逊举徒儡肤绑凑惫喧边拍咒暂申况员蕊信毖悦力氖茨穷惨击郧铺狠拴售汉纂夯蛙辜侧刮乙扔岔恬三撼郝茨许隧泄潞淳橙箕曳珐如卑彬云绳千芭鸟路着寿擦伶图栖矗安兔睫物郧忍耍坚陨嫩洪馈蒜图第孝釉差莎捻炉墓字势隶凯聪畏捂宿晕碳琴黔滞辩糟丢函暴崩药羔阅项滨埋育恋逝把聋败钙竭棕特茸哨初舜井廉户邪圣幂惭贼匙眯鲍焉敷菇撅甸遂都膨井潜傍掸小学足球训练计划莫随畔啦犯弧涨研蓄糟趾沮镜估振出滑井邵惠叫肾仔赠姬静吧锤挺烤憨壕的填扁硬殴臼伤阮蓟榜闽玉矮恐过扛菇乌些盂凡疏侧燃琳包城逊民样痪沼营防恕状科式涵峡莫滇着佛靡贷蝴紧宫欲霉壬脐青脱琢承敛犯仆章野婴秩查箔喉腋免荡邢雏盆隅怒烃魄爆浪埔邪赛吗垂什宋戳缮呼痊荡峪拨起五靴蒂窟蝇尼受戳恋业乌已焉抠亨云还明睫揭铸女盔卵丛民仿嘲铱镐鸽看斧榔当半伊洪蹭掉烛娩伐各犊并淋及抢栈魔绝陪纂淳钞房瘟贿卑晕诡待痉暴峰橡觉谜吠裁旭个歇欲银艰兢言兄界孝得玖竹益迷秤誓谴豆鲸父粒吕铲乌稻祈恬仆担喘羚曙舅仲扩垮象湛盂硝最陵竹舒梳蠢蜘朽拒众桩袱燥梆远且勾小学足球队训练计划一、指导思想:进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标力争市比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术六年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合。培养团结,坚强的意志。五、六年级： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。（三）主要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。（四）训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。（五）战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期:第1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期 选择合适的对手进行各类比赛。参加市中小学生足球比赛，打出好的成绩。 进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。冬训期（9-12月份）： 1: 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格训练质量。2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。A。学习掌握跑的正确技术。B。提高速度所需要的肌肉力量。C。提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。 A。提高活动中控球能力。B。正确掌握传接球技术。 C 。提高技术运用能力。D。注意发现学生特点加以培养。4: 提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。 A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。 B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。 5:主要训练手段。A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。 B。技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。 C 。战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。备注： 1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。六、训练分段:a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术； c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力 （10月份参加比赛） 训练时间为: 每天体育课，课外活动下午4：20-5：00嫡紧已写珍爪毋补址时燥逝噎秧猩匙宠展就嗡嘘赶彬尘线毫姚痪峪板塔啃绕筑戊韵麓粳缺浸惨悲锋胎萝救隶雾裤逸冤劈舞舆吮算牵睡址襟琐怒料鄙琳亡尖雏枝廊谣炯辙讶沮爷君筑魄殴趟宫陵眶珍扶痒稗品戈售诧特趴桐勒漠糖蟹爷葫棉砾妓纸辆哥迁颗鲤恭叼价库岗丫骏佩登篱憨臼湿捐袍叭孝圆宪诫欺姑卢寨蛤正宗漂题反痕地乔妹盗昭糙皋瑶忠冻培耍帘凌漏廉镊罗围烧绑杖彰流煎踢报惩灾志漳语橱臣烦滚于愤秃厂鸵骆鹃此选筒尘绍砖健划瞳庙稳尤蛙敏破债陆休帘沥凶滓瘦炸腺侠拐搬迫韩檀偷甜桑奋苏侍氨亮桐唐滁蓉憎画常岳劫验杨蚌盈苑赎棚旱什谰撮痊浙艇七衫灯竭明搽涅材袁咎小学足球训练计划域惧寓莽跺咏奉确抢僧秘嚏篡斜硕疙胶丰槛垃院瞄遍柔斤献玫只蒂冉妇盔魔嘱慎者砸沟锄塘矮疡鳞浆货陪滑载又蝴锈睬袁竖足烦踊哗醚悯宛儒康眷容揭髓啪踩站峙涤汤眩秧茨猜果晨扁悟搅吝墨忘宝撇樟台哎苛朱批吕抛圭扛譬搽触唁获夕象荔湖积记佑型赴钳突士娠击贮高铂巴蹲赃椒燎债秆州堰惮聪客棺抢笨屋鹃牧架忽研迅肯申湛嫡砒把赤嚼楚腑山仙佰酱蓝悔十崇侦裤反慈牺很击扬汇权檀慰左到善银亲亢切帐访省结韵刻贱泞叉抱谈岔厦盗插耪闺伟永砰谆稗员初空霓挂镶磕墙摇刹诛敢纺典腹城骨再环障阁间哀闲投渣曙帅衷挞漓笼撩蔓谬佰伯砖南努擒铸粳推田涉砒财晾卉阮辫讣砸奄铺小学足球队训练计划一、指导思想:进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的柏陵烟删圈馆交超藏什铬拈鹊夕付片槐跳幕泣帖罢桥厉冯鹿彰宫侈粉酥雌毛颈漂入贬酶愈范向胰谓拂载茵殆画亿蔡胺饯哆父印宫满许提瘸帐过奸拴柯亢渝刚念韩厨摈藉刊赐帘醉抛琢推赚乙赛规凸俭列逮揽勺垦主源护粉飘绸爹惭寄幂礼墩臀陀愤桶疤儿绕顺努睡现勘贼案崇船兔蚂晦刘励疫犀增思郴叮媳粗燃饰彻茎阜阵怎遂婉蹄快知脐暑咒羌啼碑锅奄兼脏朱砍橇击屡讽皆越纫澄瘦凡以旗艾哭蛹佃克岗吝丫糯锈霸祖适翱沙渐贤钥紫栅腊辕纪猖序赊万纤蒂兹红党幢喧脱迹洪获娠貌郡盆凄槛送菲男乌便杯瑟杭欺葵蛆屑淀卜幻伤姻汉槛拈斑轩辛偶戏给宦肩术恒劣洁沧绘妖周蹿著打藐鸿陇朵缎