中医养生核心知识标准体系.doc

中医养生关键知识体系1、中医养生关键原理：（1）对气血补充和调整，以保持人体气血平衡；（2）对经络和经穴养护和调整，以保持气血运行通道通畅；（3）发挥气血滋养和调整功效，以确保脏腑器官对气血使用和功效完整。简单了解：中医养生就是一直保持身体气血充足，确保气血和经络、经穴相互配合，相互协调一个完整调整过程。2、中医养生关键标准：中医养生技术关键标准就是人体气血和经络配合方法。在人体中，气血和经络有四种基础配合模式，分别称为和、臃、萎、涣。（1）和：特点：气血盛、经络通了解：“气血盛、经络通”是气血和经络最好组合。人体气血旺盛，营养丰富；组织器官因顺利取得充足气血，而得到孺养，器官发育正常，组织功效稳定。体形、体态匀称，皮肤健康漂亮。我们将这种理想状态称为“和”临床总体表现：“和”是我们需要理想状态，“和”则健康，漂亮，属于健康状态。（2）臃：特点：气血盛、经络滞了解：“气血盛、经络滞”是体内气血产生充足，而供气血行走经络出现阻塞、不通现象。部分器官和组织因为储存了过多气血而营养过剩、发育过分、储存过分，从而出现组织臃肿、局部肥胖等现象。而另部分组织因为取得气血相对较少，则组织形态相对瘦弱部分。我们将这种不协调状态称为“臃”。临床总体表现为：“臃”是机体气血失调一个经典表现，属于亚健康状态。机体出现“臃”则表现出毒素堆积，体形失调，啤酒肚、巨乳等部分粗壮、部分细瘦或上身粗壮、下身细小身体情况。（3）萎：特点：气血衰、经络通了解：“气血衰、经络通”是指机体内气血运行经络一直保持着通畅状态，但因为人体气血化生不足，气血无法充足营养身体器官和组织，致使身体和组织器官发育不良，成长缓慢，身体细小、部分组织和器官出现萎缩、衰退迹象，我们将这种状态称为“萎”。临床总体表现：“萎”是机体气血失养一个经典表现，属于亚健康状态。机体出现“萎”则表现出身体细瘦、矮小、组织器官发育不好，形态娇小、松软、弹性差，如：身材矮小、乳房小而松弛、腹部松弛而缺乏脂肪月经不调、肢冷畏寒等。（4）涣：特点：气血衰、经络滞了解：“气血衰、经络滞”是一个极为不良身体状态。气血产生不足；经络壅塞不通，组织器官无法得到气血濡养、生发和推进；组织发育不良；器官功效紊乱，身体器官出现严重功效衰退、代谢紊乱、发育不良、托举无力、松弛下垂，倦怠懒言等不良现象。我们将这种状态称之为“涣”。临床总体表现：“涣”是机体气血衰竭、机能紊乱一个经典表现，属于疾病状态。机体出现“涣”则表现严重营养不良、机体早衰；女性子宫脱垂、崩漏、乳腺疾病等病态表现。3、中医养生技术关键方法养生原理：补气血、通经络、调气血（勤导引）（1）补气血方法：有为人体组织补充气血方法二，一是直接经过口服健康保健食品进行改善和调整；一是经过短时间局部营养供给，直接为局部组织补充气血。（2）通经络方法：疏通人体经络方法有三，分别是开通经脉做到“经通”；开通络脉做到“络通”；开通经穴做到“穴通”。（3）调气血方法：引导、调整气血方法有三，一是使用砭石、砭具进行气血导引；二是使用经穴按摩手法进行气血导引；三是使用生物磁场进行气血导引。（4）养生歌诀：气血经络关乎健康。健康和美容问题出现一定和气血和经络相关，要么是气血失调，要么是经络不通。所以有歌谣曰：气血不生，脏腑失养； 经络不通，气血断流； 经不配气，络不纳血；人之性命，定不能长。4、中医养生关键步骤（1）诊疗：整体诊疗局部诊疗。（2）补气血：提前口服和局部使用（导入）双重结合，实现对局部组织双向养护。（3）疏通经络：通络、通经、通穴（4）调和气血：经过合理手段引导气血运行，实现气血在体内和运行目标。（5）注意休息：中医养生护理在很大程度上属于对机体进行被动调整运动，所以护理后身体需要注意做到：A、加强休息；B、适量饮水；C、注意保暖;D、充足睡眠；E、丰富营养。5、中医养生关键项目养生基础项目：（1）背部护理调整气血（2）排毒护理清除毒素局部养护项目：（1）女性：胸部修复、卵巢养护、肾部调整等（2）男性：足部护理、肾部调整等6、背部护理关键原理及方法（1）为何要进行背部护理： 背部是一切养生护理基础。 若背部失养，则轻易出现气血淤滞和气血不足两种常见情况。 （2）调理之前需要先诊疗，怎样进行背部诊疗： 方法：触诊法之九拳诊疗法 步骤：四按一提，问觉查应，对区域 背部诊疗常见临床症状 (3)诊疗以后怎样护理？ 护理基础标准：略 常见经穴按摩手法：略 美容院养生馆项目提议：略 7、排毒护理关键原理及方法中医养生速成知识体系（亚健康咨询师面授培训笔记）常海沧老师讲课后所记笔记总体框架：一元整体观二仪分阴阳三宝精气神四诊望闻问切五行木火土金水六淫风寒暑湿燥火七情喜怒忧思悲恐惧八纲阴阳虚实寒热表里九药汗吐下和温清消补燥十方四君子汤/四物汤/八珍汤/六味地黄丸/金匮肾气丸/化淤络煎/复脉汤/补中益气汤/小柴胡汤目录1、一元整体观（1）气一元论气是什么？气有何特征？气怎样用现代科学语境解释？（2）整体观思想：整体观含义是什么？中医整体观思想表现在哪些方面？2、两仪分阴阳（1）阴阳含义是什么？（2）阴阳特征是什么？（3）怎样划分阴阳？（4）阴阳原理：阴阳对立、阴阳互根、阴阳消长、阴阳转化（5）怎样应用阴阳思想：体质判定、养生防病、疾病诊疗3、三宝精气神（1）精气神关键性（2）精气神各自含义及相互关系（3）怎样应用精气神知识：养生、诊疗、诊疗4、四诊望闻问切（1）病、症、证含义及区分（2）中医诊法包含哪些？（3）望诊知识关键点（4）闻诊知识关键点（5）问诊知识关键点（6）切脉知识关键点5、五行木火土金水（1）五行含义（2）五行特征或属性（3）怎样划分五行（4）五行原理五行生克制化五行乘侮胜复（5）五行应用：说明脏腑功效及相互关系说明五脏疾病病变及传变规律指导疾病诊疗和防治6、六大辨证方法（1）辨证概述：包含哪些方法、应用标准（2）病因辨证：六淫、七情、时间、方位（3）发病机理：脏腑经络病机论、气血津液病机论、正邪盛衰病机论、阴阳失调病机论（4）八纲辨证之阴阳辨证（5）子午流注和养生7、七类诊疗手段（1）中医治病原理（2）中医治病标准（3）七种中医诊疗方法食疗知识关键点九药十方其它诊疗调理手段8、八种思维方法（1）中医八种思维方法（2）中医和西医思维方法差异（3）中医思维方法发展方向：现代系统论、系统创新思维