大学生心理健康教育第1章.ppt

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大学生心理健康导论,大学生心理健康教育,歌德（德国）,什么是心理健康？,大学生心理健康的标准有哪些？,影响大学生心理健康的因素有哪些？,人之幸福，全在于心之幸福。,第一章 大学生心理健康导论,第一章 大学生心理健康导论,李某，男，大二学生，长年坚持锻炼身体，在校期间基本没有生过病，能吃、能喝、能睡，但不太合群，自视很高，看不起别人，经常因为一些小事和同学闹矛盾，至今仍未能很好的适应大学生活，曾想过退学。,你认为李某健康吗？,他心理是否存在问题？,第一章 大学生心理健康导论,学习目标,1.认识心理活动的实质和特点；,2.了解大学生心理发展的特点；,3.掌握大学生心理健康的标准；,4.理解影响大学生心理健康的主要因素。,重要概念,第一章 大学生心理健康导论,心理现象,1,心理健康,2,心理冲突,客观事物作用于人的感觉器官，通过大脑活动产生的。,指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。,指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。,第二节,大学生心理健康的标准,心理与心理健康,第一节,第三节,影响大学生心理健康的因素,第一章 大学生心理健康导论,第一节 心理与心理健康,【不同职业人眼中的繁华街道】,艺术家：眼中的街道是个美丽的地方，线条、形状和色彩,在此共同构成了一幅图画。,商人：眼中的街道是一个与地点、位置和生意场所有关的地方。,医生：眼中的街道是那些不懂得调理自己的健康而造成自,身不适的人群所在。,为什么会有,这么大的差别？,第一节 心理与心理健康,（一）心理是脑的机能,心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。,没有脑的心理，或者说没有脑的思维是不存在的。,正常发育的大脑为心理的发展提供了物质基础。,人的大脑是最为复杂的物质，是物质发展的最高产物。,人脑受到损伤，就不能进行正常的心理活动；脑的某一部分受到损害，与之相应的某种心理活动就受到阻碍。,人的心理是心理发展的最高阶段，因为人的大脑是最复杂的物质，是神经系统发展的最高产物。从心理现象产生和发展的过程来看，也说明了心理是神经系统特别是大脑活动的结果，因此，神经系统，特别是大脑，是从事心理活动的器官。,心理的实质与特点,一,心灵是地球上最美的花朵。,-,恩格斯,第一节 心理与心理健康,大学生正处于人生的青年期，已经度过了“疾风怒涛”的青春叛逆期，步入到相对平稳的阶段，虽然已经脱离了孩子的群体，但尚不能履行成人的责任和义务。,大学生一般特征：,1.生理发育和心理发展达到成熟水平。,2.进入成年社会，承担社会义务。,3.生活空间扩大。,4.普遍开始恋爱。,大学生心理发展的特点,二,第一节 心理与心理健康,从发展心理学方面讲，大学生心理发展的特征表现在：,（一）智力发展存有内在矛盾,（二）自我意识开始成熟，自我控制能力增强,（三）人格趋向成熟和完善，职业自我意识逐步确立,（四）需要复杂，情感丰富而不稳定,（五）人生观和价值观逐渐成熟。,（六）爱情需要与性意识进一步发展,大学生心理发展的特点,二,第一节 心理与心理健康,总之，大学生处于刚刚跨入成人行列但并为真正成熟的特殊阶段，其心理特点上虽然一般不再有过大的起伏变化，但在逐步走向成熟的过程中会经历许多的磨砺和考验，学会积极适应社会变化、正确面对挫折是十分重要的。,大学生心理发展的特点,二,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于,2004,年在云南大学杀死,4,名同窗,-,他健康吗？,什么是健康？,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,-,她健康吗？,无臂女孩,-,雷庆瑶,隐形翅膀,-,华表奖优秀女演员奖,世博会（千手观音）,她健康吗？,什么是健康？,第一节 心理与心理健康,世界卫生组织（,1989,）将健康定义为：,“一个人只有在,身体健康,、,心理健康,、,社会适应,良好和,道德健康,等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”,健康与心理健康,三,健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,马勒（世界卫生组织总干事）,健康的含义,1,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,经济和科技迅速发展,身体良好,身体良好,心理健康,社会适应,道德品质,健 康,健 康,传统健康观,现代四维健康观,健康观的转变,第一节 心理与心理健康,世界卫生组织,提出健康的十条标准,1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的,压力而不感到过分紧张。,2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。,3善于休息，睡眠良好。,4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。,5能够抵抗一般性感冒和传染病。,6体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。,7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。,8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。,9头发有光泽，无头屑。,10肌肉、皮肤有弹性。,健康与心理健康,三,在一切快乐中,人的健康胜过任何其它快乐,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王快乐得多。,叔本华,第一节 心理与心理健康,健康状态,健康状况 亚健康状态,疾病状态,亚健康状态：指没有某种器质性疾病，但时常表现出食欲不振、腰酸背痛、神经衰弱、疲乏无力。,亚健康状态虽不能危及人的生命，但严重影响着人们的生活质量，如果长期处于亚健康状态必然导致疾病的产生。,大学生在学习、生活和工作中，由于来自各方面的压力，常常感到身心疲惫，出现一些不适症状，但许多大学生都认为自己年轻，身体好，并不在意这些不适症状，其实这是很危险的。,健康与心理健康,三,亚健康特点：,“自感不适，检查无病”,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,第一节 心理与心理健康,12-23分：,你的健康状况良好，继续保持。,24-41分：,你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了；,42-60分：,你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查；,健康与心理健康,三,结果分析,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。,研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。,注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。,疾病或死亡,良好的健康,亚健康状态,疾病与健康的中间,第一节 心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会（1948年）：“指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”,1948年世界卫生组织：人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。,联合国世界卫生组织（WHO）：不仅指没有心理疾病或变态和个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。,简明不列颠百科全书：指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。,健康与心理健康,三,心理健康的含义,2,第一节 心理与心理健康,从广义上讲，,心理健康是指个体具有一种持续、高效而满意的心理状态。在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。,从狭义上讲，,心理健康是指个体具有稳定的情绪、适度的行为，具有协调关系和适应环境的能力。,健康与心理健康,三,第一节 心理与心理健康,一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。,一个人心理不健康，纵有山珍海味、金钱权势，内心仍可能痛苦凄凉；心理健康，可使你积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满与幸福的人生。,健康与心理健康,三,心理健康标准,心理健康的标准是什么？,第一节 心理与心理健康,我们每个人都可能遭受生活失意、发展失位、学业失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的汤，你都可能品尝。,健康与心理健康,三,心理健康标准,1.了解自我、悦纳自我,2.接受他人，善于与人相处,3.正视现实，接受现实,4.热爱生活，乐于工作,5.能协调与控制情绪，心境良好,6.人格完整和谐,7.智力正常，智商在80分以上,8.心理行为符合年龄特征,王登峰等提出了有关心理健康的指标,一个人光有发达的四肢、健壮的肌体，这并不是一个完全健康的人。在一个发育良好的体内，必须同时具有一种正常而良好的心理，这才是我们获得幸福、取得成功的前提。,第一节 心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会,1,身体、智力、情绪十分协调；,2,适应环境，人际关系中能彼此谦让；,3,有幸福感；,4,在工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,健康与心理健康,三,美国人格心理学家奥尔波特,1.,力争自我的成长；,2.,能客观地看待自己；,3.,人生观的统一；,4.,有与他人建立亲睦关系的能力；,5.,具有各种技能，并专注于工作；,6.,具有同情心，对生命充满爱。,著名人本主义心理学代表马斯洛,1.,充分的安全感；,2.,充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价；,3.,生活目标能切合实际；,4.,与现实环境能保持接触；,5.,能保持人格的完整与和谐；,6.,具有从经验中学习的能力；,7.,能保持良好的人际关系；,8.,适度的情绪表达及控制；,9.,在不违背团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需求；,10.,在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。,第二节 大学生心理健康的标准,日本的松下公司招聘一批推销人员，考试是笔试和面试相结合，竞争异常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。,经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。因计算机问题，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。松下幸之助听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。,第二天，负责这件事情的下属向松下幸之助报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到的时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：“太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。”,松下幸之助听了，摇摇头说：“不！幸亏我们公司没有录取他，一个没有勇气面对失败的人是成不了大事的人！”,神田三郎的悲剧,第二节 大学生心理健康的标准,一、智力正常,(IQ80),二、能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望,三、能协调和控制情绪，具有良好的情绪状态,四、具有顽强的意志,五、具有完整和谐的健康人格,六、能正确认识自我和接纳自我,七、能保持和谐的人际关系,八、有良好的适应能力,九、心理行为符合大学生的年龄特征,第二节 大学生心理健康的标准,这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能，即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。,智力正常,(IQ80),一,第二节 大学生心理健康的标准,智力正常,(IQ80),一,智商极高（IQ在130分以上）:少数,智商极低（IQ在70分以下）:少数,智力中等或接近中等（IQ在80120分）之间者约占全部人口的80%，,智力超过常态者，我们称之为智力超常，那些智力低于常态者，我们称之为智力低常。,第二节 大学生心理健康的标准,智力正常,(IQ80),一,第二节 大学生心理健康的标准,学生对学习有了浓厚的兴趣，自然会产生探求知识的强烈欲望，忘我的学习精神，才能提高学习的效果。,兴趣是最好的老师,爱因斯坦,能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望,二,第二节 大学生心理健康的标准,其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。,能协调和控制情绪，具有良好的情绪状态,三,第二节 大学生心理健康的标准,意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。,意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。,意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。,具有顽强的意志,四,第二节 大学生心理健康的标准,人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。,人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。既具有人格结构的完整统一，同时还具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。,具有完整和谐的健康人格,五,第二节 大学生心理健康的标准,正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。,大学生要做到能自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭。,能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。,能正确认识自我和接纳自我,六,第二节 大学生心理健康的标准,良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。,表现为乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人。,能保持和谐的人际关系,七,第二节 大学生心理健康的标准,个体与客观现实环境保持良好秩序。,通过客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。,良好的适应能力,八,第二节 大学生心理健康的标准,大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征。,心理行为符合大学生的年龄特征,九,第三节 影响大学生心理健康的因素,全国大学生心理健康日？,大学生辍学的主要原因：精神疾病,因精神疾病休学、退学的人数分别占总因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。,接受了心理咨询方面的专业性帮助人数少,心理健康教育：紧迫性、必要性、艰巨性。,人的心理健康是一个极为复杂的动态过程。,第三节 影响大学生心理健康的因素,个人因素,学校教育因素,影响心理健康因素,家庭环境因素,社会因素,第三节 影响大学生心理健康的因素,（一）自身缺陷因素,（二）心理冲突因素,（三）应对方式因素,（四）自我认知因素,（五）人际关系因素,（六）个人情感因素,个人因素,一,不良生活方式：,如不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速驾驶、不戴安全帽等。,第三节 影响大学生心理健康的因素,（一）心理教育实践环节薄弱,（二）生活环境引起心理不适应,（三）学习环境变化造成的压力,（四）不健康的校园文化的影响,学校教育因素,二,第三节 影响大学生心理健康的因素,（一）家庭气氛,（二）家庭期望,（三）经济压力,家庭环境因素,三,人创造了环境,环境也创造了人,第三节 影响大学生心理健康的因素,（一）社会文化因素,（二）市场经济因素,（三）信息矛盾引起的认知问题,（四）高校扩招，收费提高,（五）社会竞争，就业困难,社会因素,四,课程实践,一、活动体验,请完成下面的陈述句：,（1）我所具有的良好心理素质有：（不少于五组）,（2）别人所具有的良好心理素质有：（不少于五组）,（3）我不具有的良好心理素质有：（不少于五组）,（4）如何培养自己良好心理素质：（不少于五组）,（5）当你完成上面的练习时，你有什么感想：,第一章 大学生心理健康导论,课程实践,二、问题与思考,1.大学生心理发展的特点是什么？,2.大学生心理健康的标准是什么？,3.你有心理健康吗？学习了这节课，你希望在哪些方面有所改进？4.影响大学生心理健康的因素有哪些？就你自身的成长而言有什么感触？,第一章 大学生心理健康导论,课程实践,三.案例分析,一大学优秀毕业生应聘某大公司。在公布考试结果时，他名落孙山。得知消息后，他深感绝望，割脉自杀，由于抢救及时，幸免于难，随后不久传来他被录用的喜讯。原来此人名列考试成绩前列，只是当时统计出了差错。就在他把喜讯告知家人、朋友，准备庆祝时，又有消息传来，他被公司解聘了。,试分析：你认为公司解聘他的理由是什么？你若是公司的负责人，你录用他吗？为什么？,第一章 大学生心理健康导论,谢谢,