高三心理讲座.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,跨越成功的横栏,年轻的媒体大亨巴拉昂靠推销装饰肖像画起家，在不到,10,年的时间里，迅速跻身于法国五十大富翁之列。但在,1998,年，却因前列腺癌在法国博比尼亚医院去世。,巴拉昂去世后，法国,科西嘉人报,刊登了他的一份遗嘱，他把自己,4.6,亿法郎的股份捐献给博比尼亚医院，用于前列腺癌的研究。另有,100,万法郎作为奖金，奖给揭开贫穷之谜的人。他说：“我曾是一个穷人，去世时却是以一个富人的身份走进天堂。在跨入天堂的门榄之前，我不想把我称为富人的秘诀带走，现在秘诀就锁在法兰西中央银行我的一个私人保险箱内，保险箱的三把钥匙在我律师和两位代理人手中。谁若能通过回答穷人最缺少的是什么而猜中我的秘诀，他将得到我的祝贺。当然，那我已经无法从墓穴中伸出双手为他的睿智而欢呼，但是他可以从那只保险箱里荣幸地拿走,100,万法郎，那就是我给以他的掌声。”,巴拉昂逝世周年纪念日，律师和代理人按巴拉昂生前的交待在公证部门的监视下打开了那只保险箱，在,48561,封来信中，应征的答案各式各样，绝大多数人认为穷人最缺的是金钱。只有一位叫蒂勒的小姑娘猜对了巴拉昂的秘诀,。,谜底：,蒂勒和巴拉昂都认为穷人最缺少的是野心，即成为富人的野心。,所有人都带有好奇去问年仅,9,岁的蒂勒，为什么会想到野心，蒂勒说：“每次，我姐姐把她,11,的男朋友带回家时，总是警告我说，不要有野心！不要有野心！我想也许野心可以让人得到自己想得到的东西。,这个谜底震动了欧美，几乎所有的富人都予以认可，说出了自己成为富人的最关将所在。我们难以设想，一,个心志不高的人，一个没有远大目标的人，连一张蓝图都没有的人，能产生奇迹的萌发点，干出他想象中都不存在的业绩。,高原现象,:,很多学生都会遇到一个“迷茫期”。在这个时期，学生对知识的敏感性差，反应迟钝，思维速度明显减慢，考虑问题时思想不专注，阅读材料时思维不连贯，甚至思路有时会突然中断,他们普遍感到学习效率低，水平提升困难。这种现象就是教育心理学中所谓的“高原现象”。,高原现象,树立自信心,正确认识自卑,正确评价自己，树立自信,自我实现的预言,那要怎样培养自信心,放弃错误的比较，做最佳的你自己。,无条件地接纳你自己，你不可能成为别人，但你可以做独特的你自己。,要有这样一个信念：你有无限的潜能，如果你在哪一方面不如人，只说明你在这一方面缺乏训练，所以你需要学习。,改变行为。这里包含几个方面，抬头挺胸、快步走、坐第一排，敢于发言，大声讲话，正眼看人。,优化改善自己的学习方法,在复习过程中考生应根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略。比如，是侧重知记还是侧重理解；是侧重应用还是侧重综合，具体的复习阶段都是不相同的。如果这时还是采用一成不变的学习方法，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应，效果肯定大打折扣。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，提高思维的广度和知识联系的跨度，真正做到融会贯通。,偏科要不得,案例：,2000,年高考，甘肃省有个考生叫郭洋，她在高三念书的时候和数学老师有矛盾，上课就不好好听讲，结果高考时数学考了,50,多分，没考上理想大学。后来复读一年，下决心把数学的弱项加以改变，结果,2001,年高考数学考了,100,多分，总成绩,607,分，成为当年甘肃省的文科状元。,强强补弱，重点补弱,案例：,2005,年全国高考，黑龙江省理科状元曾经对我说，他每次考试，理科成绩在全年级都是第一名，但是加上了语文和英语，他的名次就一下降下来了，为了改变这个状况，在高考前两个月的时候，他用相当多的时间来解决语文和英语的弱项问题，用较多的时间大量做语文和英语试卷，结果功夫不负有心人，他的语文和英语成绩得到了迅速提高，高考时以黑龙江省第一名的成绩，考取了北京大学。,用好错误本,案例：很多考生在高考后反映，最伤心、最不能原谅自己的是一模考试的题做错了，高考时同类题还做错了。,要提高学习效率,要改变题海战术，养成对每次考试试卷进行详细分析、记录，找出差距的习惯，这样就可了解自己对知识点和能力点的掌握情况和存在问题，并据此确立今后的努力方向和攻克的难点，制定有效的学习计划和措施。平时最好能准备几个文件夹，在每科的文件夹标题栏处标出“未做试卷”、“要整理试卷”、“重要错题更正试卷”,这样不仅可以为后期的复习提供一份很好的参考资料，节省翻找的时间，还使学习变得条理清晰,有章可循。,文理科交叉复习,理论：心理学研究证明，同类材料挨着学习容易产生相互干扰，而不同类材料挨着学习受到的干扰就少。,抓好每天两个记忆,最好的时间理论：现代心理学研究证明，一个人一天的记忆时间中有两个时段效果最好：一个是晚上睡觉前半个小时，一个是早晨起床后半小时。,抓紧、抓好课堂四十五分钟,案例：一位在清华读书的青海高考状元介绍，他高考成功并成为状元的基本原因是上课用心听讲。他说他在班里并不是最用功的，他的学习时间没有比别的同学多，做的作业也不是非常多，每天晚上十点钟准时睡觉，宿舍有些同学甚至嘀咕他睡得那么早看他高考怎么办。而他把精力用在了课堂上，上课盯着老师看，跟着老师思路走，下课后把老师布置的作业抓紧时间做好，其余时间加强体育锻炼。,合理安排时间,学习时段,时间段,人的精神状态,适宜功课,黄金时段,6:00-8:00,疲劳感消除，头脑最清醒，体力充沛。,功课的攻读,考验时段,8:00-9:00,人的耐力处于最佳状态。,难度大的攻坚内容,突击时段,9:00-11:00,人的短期记忆效果奇佳。,抢记”和“突击”要考核的功课,休息时段,13:00-14:00,饭后人易疲劳，需要休息调整。,听轻音乐，做放松操。午休不要过长,次佳时段,15:00-16:00,调整后精神振作，长期记忆效果特棒。,可合理安排需“永久记忆”的功课,攻关时段,17:00-18:00,人的分析能力最强,完成复杂计算和费劲作业,饭后光阴,分两三段来学习，语、外等与另三门，文理交叉安排；难易交替安排学习一门功课的时间以,1,2,小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息,5,15,分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。,高三应怎样合理安排时间,1,、制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。,2,、每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。,3,、在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（,20,分钟、,30,分钟），但要每天见 面。,4,、数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。,5,、注重效率与效果。,6,、与老师同步。,谢谢！,