大学生活-从“心”开始课件.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Company Logo,*,大学生活，从“心”开始,心理健康教育中心 周丽玉,2009,年,9,月,30,日,小调查：,你对你的现状满意吗？,Company Logo,让我们讲讲心里话,Company Logo,成长中的困惑之一,对所读大学的认同危机,这是我的大学吗？,失望、失落、无助,案例：,失落的小江、家长的抱怨,建议,(,物质和大学性质的两种不认同,),山不过来，我过去,问自己一个问题：我来大学干什么？,既来之，则安之,Company Logo,成长中的困惑之二,对大学老师的认同危机,借问名师何处有？,博学教授,VS,年轻助教、老师不管我,案例：因旷课受严重警告处分的小林,建议：三人行必有我师,不仅要听讲，而且还要请教,不仅学专业，还要学其他,Company Logo,成长中的困惑之三,角色扮演的定位困难,我的位置在哪里,人外有人，天外有天；,“书虫”与“活动家”的悲哀,案例：忧心忡忡的毕业生小祝,建议：,弱水三千，我只取一瓢饮,平衡,Company Logo,55,的表示需要有,交流沟通技能,，,50,的表示需要有,独自解决问题的能力,，,20,的表示需要有,财务分析能力和财政能力,，,19,的表示需要有,领导才能,，,18,的表示需要有,自我激励能力,，,10,的表示需要有,管理能力,。,在“希望所招的大学生应该具备哪些,个人品质”,的调查项中，参与调查的,55,家公司的,60,强调要有,诚实,的品质，,50,的表示要有,团队合作,精神，,37,的表示要有,责任感,，,30,的表示要有,创新能力,，,20,的表示喜欢招聘那些“,自信,”的人。,Company Logo,成长中的困惑之五,不计后果的糊涂的爱,我为何匆匆涉足爱河,恋爱高参与率,VS,低成功率（见调查结果）,“关系明朗化，感情超前化，行为夫妻化”,案例：痛苦不堪的小芳,建议：防止适应期恋爱；,培养和异性的交往能力,Company Logo,我院大学生恋爱观和性观念调查分析,66.25%,的同学已有恋爱经历，,33.75%,的同学无连恋爱经历。,在“大学生为什么会谈恋爱”这个问题上，,38.52%,的学生认为“想找一个自己喜欢的人”，,27.87%,的学生认为“因为觉得自己长大了，应该谈谈恋爱”，,5.74%,的学生认为“因为无聊和郁闷”，仅,0.82%,的学生认为因为“性”才谈恋爱。,Company Logo,在“有无性经历“的问题上，,18.03%,学生已经有过性生活，,81.96%,学生没有经历过性生活。,51.64%,的学生认为“在各方面条件允许的情况下，未尝不可”同居和发生性行为，,13.94%,的学生认为“只要相爱就可以”同居和发生性行为，,26.22%,的学生认为“坚决反对”同居和发生性行为，,8.19%,认为“无所谓”。,Company Logo,成长的建议,此时此地,大学三年，我想做什么？,抱怨者还是奋进者,学习榜样快成长,我的大学我做主，我的未来我做主,Company Logo,幸福的基础,心理健康,心理健康的标志,1,）了解自我，悦纳自我,2,）接受他人，善与人处,3,）正视现实，接受现实,4,）热爱生活，乐于工作,5,）能适当地表现情绪,6,）人格完整和谐,7,）心理行为符合年龄 与性别特征,8,）智力发展正常,心理健康,个体在心理和社会功能方面处于完好的状态，就是心理健康。但一般是指个体在本身及环境条件许可范围内，心理所能达到的最佳状态。而不是指绝对的十全十美。,Company Logo,不少心理健康调查显示，大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平，其中着重体现在,强迫症状,、,人际关系敏感,、,焦虑,、,敌对,和,恐惧,等症状上。,大一新生中，女生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧、精神病等项上心理健康水平低于男生。而男生在躯体化、敌对和偏执等项上心理健康水平略低于女生。,Company Logo,请看这几幅照片：,Company Logo,假如他能以宽容的心对待同学打扑克时所说的他认为瞧不起他的话，丢掉的是什么？留下的是什么？,马将近年都过来了，假如他再克制一些,？,假如马有一些心理保健的知识,能进行心理自我调节，把心中的委屈向他人说一说？,总之：如果马家爵的心理素质高一些，将会又是什么的结果？,假如,马家爵,的同学并不冤枉他作弊？,Company Logo,大学生常见心理疾病,一、判断心理正常与异常三原则,（一）主观世界与客观世界的统一性原则,（二）精神活动的内在协调一致性原则,（三）个性的相对稳定性原则,Company Logo,二、精神疾病（精神障碍）的分类,心理异常,（精神障碍）,轻性精神障碍,重性精神障碍,神经症,精神病性障碍,抑郁症、焦虑症、,强迫症、恐怖症、,疑病症等,精神分裂症、,情感性障碍、厌食症和,暴食症等,重性和轻性精神障碍的区别,：自知、痛苦、求治,第二部分 大学生常见心理疾病,Company Logo,三、三种常见重型精神障碍,1.,躁狂抑郁性精神病（简称躁郁症）,以情绪的三高和三低为突出症状,躁狂状态,抑郁状态,情感,高涨、欣快、喜悦、洋洋得意、自高自大、易激怒、波动强烈持久,低落、郁郁寡欢、悲观消极、自责自罪、昼重夜轻,思维,敏捷、言语增多、意念飘忽、随境转移、夸大妄想、短暂、多变,迟缓、言语减少、音调低沉、联想困难、思维迟钝、有罪恶感、疑病妄想,动作,增多、迅速、忙碌不停、有始无终,减少、缓慢、沉重感或激动不安,天堂和地狱,第二部分 大学生常见心理疾病,Company Logo,第二部分 大学生常见心理疾病,三,、三种常见重型精神障碍,2.,精神分裂症,典型症状：,1.,情感淡漠；,2,、意志贫乏；,3.,思维松弛、破裂，逻辑倒错以及妄想。,4.,原发性幻觉；,5.,没有自知力；,6.,智能良好，意识清晰。,四个“分裂”,影片：,15,；,08,心理过程本身的分裂,心理过程之间的分裂,心理活动与周围环境分裂,目前表现与以往的分裂,Company Logo,第二部分 大学生常见心理疾病,三,、三种常见重型精神障碍,3.,厌食症和暴食症,因厌食症而死的曾依,法国反厌食症广告,Company Logo,四、常见神经症类型,神经症特点：,自知力，痛苦，求治，长程，典型症状,1.,抑郁症,持久的心情低落状态为特征的，伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。,症状表现：认知效能下降，动力缺失，消极情绪活动，自我评价下降自卑自罪。,第二部分 大学生常见心理疾病,影片：,2,；,08,Company Logo,四、常见神经症类型,2.,强迫症,强迫观念和强迫动作为特征，感到不必要但无法控制而痛苦。,3.,焦虑症,无明确可辨的现实威胁时候焦虑反应。,心理体验伴随躯体功能失调,4.,疑病症,影片：,20,；,15,Company Logo,建 议,关注 自身情绪变化,寻求社会支持力量,是疏通 还是堵的问题？,寻求心理帮助,（,12355,青少年心理咨询热线）,Company Logo,介绍大学生的三位好朋友,Company Logo,第一位好朋友：音乐,古希腊哲学家柏拉图说“音乐教育比其他教育都重要得多，节奏与乐调有最强烈的力量浸入心理最深处。”,列宁听过贝多芬的,热情奏鸣曲,后，说“我不知道还有比它更好的东西。我愿意每天都听听，这是绝妙的，人间没有的音乐”。,德国钢琴家梅亚贝尔和妻子吵了架，为了稳定情绪，他信手谈起了肖邦的,小夜曲,，曲子刚结束，妻子就激动的投入到他的怀抱,。,Company Logo,音乐直接调整身心健康,一方面，音乐通过声波震动经听觉器官传入人体内后，可使机体内的各个共振系统（如胃肠收缩蠕动、心脏跳动、肌肉收缩等）发生有益共振，使各个器官节奏协调一致。,另一方面，由于音乐对大脑边缘系统、脑干网状结构等情绪神经机构发生直接作用，而每首乐曲的节奏、速度、音调都不尽相同，因而可表现出镇静、兴奋、调节心率、降低血压、镇痛、催眠等效果。所以人们也开始通过音乐来防治疾病，这就是,音乐疗法,。,Company Logo,音乐治疗举例,泰勒曼的,餐桌音乐,和莫扎特的,嬉戏曲,具有增进食欲的作用；,巴赫的幻想曲赫赋格曲,b,小调弥撒曲,、圣桑的交响诗,死亡舞蹈,赫斯特拉夫斯基的芭蕾舞组曲,火鸟,第一乐章具有消除烦躁不安的作用。,建议：不要总是听些让人郁闷的歌曲,Company Logo,第二位好朋友：运动,定期运动能够增强体质，提高人体的免疫力使人体免于遭受病毒入侵。,推荐有氧运动：慢跑、散步、爬山。,错误认知：运动浪费时间。,磨刀不误砍柴工。运动能给你的大脑充氧，让你的学习效率更高；同时能够放松大脑神经。,Company Logo,第三位好朋友：李开复,生平,1961,年,12,月出生于台湾，祖籍四川。,11,岁赴美求学,1988,年获得卡内基,.,梅隆大学计算机系博士学位。,开发出世界第一个“非特定人连续语音识别系统”；开发了奥赛罗人机对弈系统,先后在苹果公司、,SGI,公司任要职,1998,年进入微软，创办了微软中国研究院，,2000,年任微软公司全球副总裁。,2005,年被,google,公司任命为全球副总裁兼中国区总裁。,Company Logo,对中国学生作出的贡献,创办开复学生网，回答学生提问,Logo,做最好的自己,目 录,第,1,章 成功,做最好的自己第,2,章 价值观,成功源于诚信第,3,章 积极主动,成功的选择在于自己第,4,章 同理心,人际交往的基础第,5,章 自信,用信乞讨放飞自我第,6,章 自省,在反思中走向成功第,7,章 勇气,勇往直前的精神,第,8,章 胸怀,海纳百川的境界,Company Logo,做最好的自己,目 录,第,9,章 追寻理想,指引成功的“罗盘”第,10,章 发现兴趣,用激情拥抱成功第,11,章 有效执行,迈向成功的阶梯第,12,章 努力学习,终生受益的过程第,13,章 人际交流,现代人的必修课第,14,章 合作沟通,信息时代的成功之道第,15,章 完整与均衡,用智慧选择成功,Company Logo,有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。,Company Logo,请给我,10,秒钟,的掌声！,Company Logo,永远不要相信你自己 只有这点能量！,Company Logo,大学是什么？,它是人生最好的时期，也是最坏的时期,它是智慧的时期，也是愚蠢的时期,它是信仰的时期，也是怀疑的时期,它是光明的时期，也是黑暗的时期,它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天,我们前途有着一切，我们前途什么也没有,我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱,Company Logo,谢谢大家！,Company Logo,