冬季如何提高免疫力.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,对于冬天的饮食营养来讲，一定要讲究均,衡，千万不要因为是冬天天气冷，就吃很多的补,品或者是肉食类，虽然说冬季适合补身体，但也,要注意，不同营养的摄入量。尤其是过年期间，,一定要注意，不要大鱼大肉，过于油腻。,默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都,摄入足够维生素,人的身体的发育和成长，以及运动的过程，,都是需要维生素来维持的，如果体内缺少了维生,素，那么，就会生病或者是出现其他的身体问题。,因此，记得，冬天的时候，要吃新鲜的蔬菜，以,及水果，以达到身体维生素所需。,过年饮酒要适量,冬天过年，大家在一起聚会，或者是家里人,一起过年，都难免会喝点儿小酒的，那么，你要,默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都,坚持晚上做按摩,人的活是需要活动的，而且肌肉也是需要休,息的。如果你冬天感觉到不舒服，或者是闲着无,聊的时候，可以给自己手能够得着的地方来一次,按摩。天天如果坚持按摩的话，能达到很好的效,果的，对提升自身的免疫力有好处。,保持乐观好心情,当然了，一个人的情绪对一个人的身体健康,是有着极大的关系的。所以，建议你要时刻保持,默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都,乐观积极向上的心态，保持这样的心情的话，就,会提升到一个档次来。这样，心情好，会刺激你,的体细胞，活跃，从而达到健康的目的。,发泄个人的情绪,如果你在过年的时候，或者是冬天的时候，,出现了情绪不好的话，那么记得，最好是用最快,的方式把自己的这种悲观负面的情绪发泄出来，,你可以打游戏，听音乐，或者是去吃自己喜欢吃,的食物。这样，对自身健康有利，而且能提升免,默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都,疫力。,闭上眼睛去空想,没有事的时候，可以闭上自己的眼睛，然后,去空想，想一下，自己可能还没有得到的幸福和,未来，想一下，你曾经旅游过的美好的河山和景,色，这样的过程，会让你的身体器官处在一个和,谐的状态中，从而达到提升免疫力。,1cs0f1c9a,易博亚洲,