冬病夏治专题.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康引言,健康与亚健康？28定律,我们该如何经营我们的健康？,防病胜于治病？,什么是冬病？,“冬病”,就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的,症状,：手脚冰凉，畏寒喜暖怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿着袜子。夏天不敢穿裙子。,遇寒就加重的的疾病，如哮喘，反复感冒，过敏性鼻炎，风湿性关节炎。肠胃性感冒，肠胃虚寒等。（给脏腑创造温暖的环境）,什么是冬病夏治？,冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是,三伏天,，,肌肤腠理开泄，进行除寒排浊的经络、穴位调理，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。,此期间调理身体增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。,（夏天里得一把火燃烧冬天积聚的寒湿）,2013年的三伏天,2013年的三伏天是,7.17入伏,初伏7.18-7.27,中伏7.28-8.16,末伏8.17-8.26,8.27出伏,三伏天是夏天养生的一大疗程,为什么冬病要夏治呢？,是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。,所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。,然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的,膀胱经和关节处,，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮祛暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。要记住，寒气是会沉积。夏天要不驱寒要不加寒。,红豆薏米粥的巧用,神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆,烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子,胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜,肾虚：薏米红豆加黑豆,生姜浸醋的做法：,1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液回圈、促进消化。姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀。2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃24片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，延年益寿，北京90岁的非物质文化遗产传承人路志正老先生用此法40年，内脏功能、记忆力、精力相当于40岁的中年人。注意两点：不要在秋天吃，不在晚上吃。,出汗排毒,夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒.汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以做排除体内寒邪的养生调理最佳。,主动运动与被动运动,艾灸火久久存在,艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。,艾灸有六大功效：,通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。,夏天艾灸原理,首先夏天虽然很热，身体却很容易出现寒、湿症。因为夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。加上很多人会大量食用寒凉的食物和饮料，脾胃很容易出现问题。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上丰隆、阴陵泉、三阴交。腰、腹夏天艾灸确实会很热的感觉，可以适当控制火力，而这几个穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，是很好的解暑方法。,其次虚寒体质的问题，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人气机生发最旺，艾灸时会出很多汗，有利于寒湿的排除，比如产后风、长期手脚冰凉、腰酸腿疼等，这些我们三伏天都灸过，效果都非常好,另外呼吸系统疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等，去年三伏天我们灸了一个几十年的支气管炎，到了冬天咳嗽再也没犯。,慢性呼吸系统疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。,哪些症状与体质在夏天调理效果好,1.四肢不温，手脚冰凉厉害。,2.脾胃虚寒，便溏。胃口差,3呼吸系统，慢性支气管炎，过敏性鼻炎,4不出汗的顾客,5下肢浮肿,6风湿及类风湿,7皮肤敏感,风湿性关节炎和类风湿关节炎,1风湿性关节炎：临床主要表现为：病发在大关节，如膝和肘关节有明显的红、肿、热、痛和触痛，关节病变呈多发性和游走性，常为几个关节同时发病，此起彼伏，反复发作。,变天前关节疼痛就是风湿的前兆,2类风湿性关节炎：临床表现为反复发作的、慢性、对称性、多发性小关节炎，以指、趾、掌、腕、踝等小关节最常受累。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬和畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。此外还有发热、疲乏无力、心包炎、皮下结炎、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等全身性症状。,前兆：晨僵,身体有何信号,天气预报-风湿病变,晨僵现象-类风湿,症状:,关节疼痛，酸胀，屈伸不利或关节肿胀，甚至变形,往往天气寒冷时发作，天热时症状消失。因此，夏季夜间不要在室外露宿，禁止睡水泥地，以免风寒湿气蓄积于体内。,辨证：,多应风寒湿三气杂质，邪阻经络，气血运行失暢所致,调理思路；排寒化湿，健脾补肾，补气养血,调理方案：,脾胃虚寒，胃胀,由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮毛而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒。既不能很好的消化，也不能很好的发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：,夏天养心,夏天为什么要养心,夏天天气炎热，心跳加速，血液流损速加快 心脏的压力大，心肌需要的营养更多。夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，如果体质血虚或者血瘀就很容易出现这时就会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死，甚至会心跳停止而猝死。,夏天养心从食疗和经络养生上如何调理？,