关于老人高血压的健康宣教.pptx

单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,关于老年人高血压健康宣传教育,关于老人高血压的健康宣教,第1页,目录,什么是老年人高血压,血压数值分界,引发高血压原因,改进高血压应怎样宣传教育,老人关于高血压关心问题,防止药品漏服小窍门,关于老人高血压的健康宣教,第2页,什么是老年人高血压？,高血压是以,体循环动脉压升高,为主要表现综合征，是,心脑血管病,最主要危险原因。而老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是因为,大动脉内膜,和,中层变性,，,胶原蛋白,，,弹性蛋白,，,脂质,和,钙质,含量增加，造成,动脉弹性减退,，,顺应性下降,而致，老年人血压升高已不再被认为是增龄过程中自然生理改变，年纪增加并不伴有血压显著升高，而社会原因，包含环境原因，膳食，精神担心，吸烟，肥胖，过量饮酒等则可能造成老年人血压升高。,关于老人高血压的健康宣教,第3页,血压数值分界,分 类,收缩压（,mmHg,）,舒张压（,mmHg,）,正常血压,120,和,=140,和（或）,=90,1,级高血压（轻度）,140159,和（或）,9099,2,级高血压（中度）,160179,和（或）,100109,3,级高血压（重度）,=180,和（或）,=110,单纯收缩期高血压,=140,和,90,注：以上标准适适用于任何年纪成年男性和女性，当收缩压和舒张压分属于不一样分级时，以较高级别为标准,关于老人高血压的健康宣教,第4页,不良生活习惯,摄入过多钠盐、大量饮酒、过多脂肪摄入包含经常熬夜等,性格、超重、肥胖,各方面压力增大后体内儿茶酚胺分泌增多，引发血管收缩，心脏负荷加重,父母均患高血压，儿女发生率可达46%：一人患高血压，儿女发生率为28%：父母血压均正常，儿女高血压发生率仅为3%,引发高血压原因,工作压力过重,吸烟、饮酒,遗传,性格、情绪改变会引发人体产生很多微妙改变，一些激素产生使血管收缩引发血压升高，而肥胖者患病率较体重正常者高2-3倍,吸烟可加速动脉粥样硬化同过量饮酒一样均可造成血压增高,关于老人高血压的健康宣教,第5页,眩晕,心悸气短,失眠,肢体麻木,耳鸣,1,2,3,4,5,高血压六大危险信号,6,头痛,关于老人高血压的健康宣教,第6页,改进高血压应怎样宣传教育,“,宣传教育以改进生活方式为标准,”,关于老人高血压的健康宣教,第7页,1.严格控制盐摄入，使用定量盐勺，有利于烹调时盐量控制。,2.更少摄入高脂肪、高胆固醇食物,3.严格控制入量摄入,4.增加粗粮、优质蛋白摄入,5.多食新鲜蔬菜水果,6.改进烹调方式，防止煎炸食品,合理膳食要求应该更严格,关于老人高血压的健康宣教,第8页,运动要更主动,1.最正确时间段：一天中最正确运动时间段，以下午或晚上为宜。运动与进餐最少间隔一小时以上。,2.运动强度：提议每七天35次，老年人每次连续2030分钟。运动强度以中低强度为好，普通到达最大摄氧量50%85%。,3.运动方式：普通认为有氧运动应为高血压病人主要活动方式，这些有氧运动包含步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。,注：运动时应防止选择体位变动较大运动项目，因为过快转换体位时易出现头晕，极易发生体位性低血压,关于老人高血压的健康宣教,第9页,控制体重、保持心理平衡,1.,经过合理膳食和主动运动，将体重控制在正常水平,2.,保持乐观平和心态，知足常乐,3.,遇事不要激动，防止与邻里、家人争吵,关于老人高血压的健康宣教,第10页,关于高血压有哪些普通问题,关于老人高血压的健康宣教,第11页,1,控制高血压标准是什么？,1.降压一定要达标,2.要二十四小时平稳控制血压,3.降压药要坚持长久服用,2,为何降压要达标？,1.只有降压达标，才能有效预防冠心病、中风等心血管疾病发生。,2.一样是高血压患者，血压没有得到有效控制与血压得到有效控制患者相比：冠心病危险增加3倍，中风危险增加7倍,关于老人高血压的健康宣教,第12页,3,什么降压药能二十四小时平稳控制血压,?,1.半衰期长降压药：半衰期最少长达二十四小时,2.天天只需一次服用降压药：防止屡次服药使血压忽高忽低；1次服药不易忘记，防止药品漏服引发血压波动,4,服用降压药最正确时间是多久,?,1.早上六点起床后马上服用：这么能够有效控制晨间血压急剧上升，防止急性脑出血。,2.尤其注意不要在睡觉前服用降压药：睡觉前服用降压药会使夜间血压降得更低，轻易出现脑血栓。,关于老人高血压的健康宣教,第13页,5,血压降下来能够停药吗？,千万不要自己随意停药。因为血压降至正常不等于高血压被治愈，假如自行停药血压会再次升高，血压忽高忽低经常波动，轻易诱发中风,6,血压降至正常后怎么办？,1.不要中止降压药，要及时和医生沟通,2.在医生指导下降低药品种类和剂量,3.长久坚持维持量治疗,关于老人高血压的健康宣教,第14页,天天同一时间服药,联络每日常做事，如刷牙、早餐、晚餐等,将药瓶放在显而易见地方,防止让儿童和宠物触及,防止日光直射和潮湿,使用日历提醒,防止让儿童和宠物触及,防止日光直射和潮湿,防止药品漏服小窍门,关于老人高血压的健康宣教,第15页,衷心感激您聆听,Thank you for your listening,关于老人高血压的健康宣教,第16页,