艾斯浩宾记忆曲线表格.doc

艾斯浩宾记忆曲线表格正式版序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天112213324431554266537764188752998631010974111110851212119613131210714141311815151412911616151310217171614113181817151241919181613520201917146序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天2121201815722222119168232322201792424232118102525242219112626252320122727262421132828272522142929282623153030292724163131302825171323231292618233333230271933434333128204353534322921536363533302261373736343123723838373532248339393836332594404039373426105序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天1234567891011121314151617181920艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1第一个记忆周期：5分钟2第二个记忆周期：30分钟3第三个记忆周期:12小时4第四个记忆周期1天5第五个记忆周期:2天6第六个记忆周期:4天7第七个记忆周期：7天8第八个记忆周期：15天背诵方法1初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c)单词的记忆法2每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页(大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完16页（大约在30分钟),回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完712页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间.复习过程a）复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7,15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔:30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235。833.727.825。421。1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300400个单词记忆。注意事项a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6时间表（左边序号表示第几天,号之后表示复习内容）第34天*list910第35天*list1112第36天*list1314第37天*list1516第38天*list1718第39天*list1920第40天*list2122第41天*list2324起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务4第1天list12list12第2天list12list34*list34第3天list34list56*list56第4天*list12*list56list78*list78第5天list34list78list910*list910第6天*list56*list910list1112list1112第7天*list12*list78*list1112list1314*list1314第8天*list34*list910*list1314list1516*list1516第9天*list56list1112list1516list1718*list1718第10天*list78list1314*list1718list1920*list1920第11天list910*list1516*list1920list2122list2122第12天*list1112list1718list2122list2324*list2324第13天*list1314list1920*list2324第14天list1516list2122第15天*list12*list1718list2324第16天*list34list1920第17天*list56list2122第18天list78list2324第19天list910第24天list1920第25天*list2122第26天list2324第27天第28天第29天第30天*list12第31天*list34第32天*list56第33天list78背单词计划表12345678910111212*123-4*1-2*3-4563-456781-2*56*7-89-103-4*7-8*9-1011125-69-10*11121314*1-2*7-8*1112*131415163-4*9-101314151617-185-611121516*17-1819207-8*13-1417-18*192021-22*9-10*151619-20*21-222324*1112*17-18*21-22*23-2413141516171819202122232425-261314*19-20*23-24252627-28*151621-2225-2627-28*1217-1823-24272829303-4*19-2025-26*29-305621-22*27-28*29-303132*78*23-2431-329102526*293031-3233-34*11-1227-2833-343536*13-14*3132*333435-3637-38*151629-3035-36*37383940*17-183334*37-3839-40*1920*3132*3536*39-402526272829303132333435364142*21-22*3738*41-42*23-2433-34394041-4243-44*2526*35-3643442728373841-42434445-463940*45464748*29304344*45-4647484950*41-4247-48*49-505152*3132*45-46*49-50*515253-5443444748*5152535455-56*33-34*4950535455-5635-3645-4651-52*555657-58373847-48*53-54*57583738394041424344454647483940495055-5657585960*51-5259-60*41-4253-54*5758*5960616255-5661626364*43-4459-60*61-6263-646566*57586364656667-6845-46*61-62*656667684748596063-64*67-6869-7049-50*656669-70*51-526162*6768*69-7071-725354*636471-72*55-56*65-6669-70*71-7249505152535455565758596073-74*6768*73-74757657-58*71727374757677-786970757677-7879-8059-607374*77-78*798081-827172*75-7679-80*81-8283-84616277788182*8384*63-64*73-747980*83-848586*65-6675-76*81-828586676877-78*83-8485-8687-88*7980878869-708182*858687-888990*83-84899061626364656667686970717291927172*87-88*8990*919293-9485869192*93-9495-9673-7489-90*93-94*95-9675-76*8788*91-92959697-98*77-7893-9497-9879-8089-90959697-989910081-82919299-10083-84*9394*97-98*99-10095-96*12*3-4*5-6*7-8*8586*99100*91011-12*13-14*979815-16*1718*19-20*21-228788*23-24*25-262728*29-30737475767778798081*99-100*31-3233-34*3536*37-38*89-90*39404142434445-46919247-48*49-50*515253-54939455-56*57-5859-6061-62*9596*63-6465-66*6768*6970*71-72*73-74*7576*777879-80*979881-82*8384*85-86*87-88*89909192*9394*959697-9899100*99-100序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天112213324431554266537764188752998631010974111110851212119613131210714141311815151412911616151310217171614113181817151241919181613520201917146序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天2121201815722222119168232322201792424232118102525242219112626252320122727262421132828272522142929282623153030292724163131302825171323231292618233333230271933434333128204353534322921536363533302261373736343123723838373532248339393836332594404039373426105序号学习日期学习内容复习周期1天2天4天7天15天31天36天41天1234567891011121314151617181920教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的对策是手脑联盟，结果是手与脑的力量都可以大到不可思议。艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号学习日期学 习 内 容长期记忆复习周期（复习后打钩）1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1 月 日-2 月 日1-3 月 日21-4 月 日32-5 月 日431-6 月 日542-7 月 日653-8 月 日7641-9 月 日8752-10 月 日9863-11 月 日10974-12 月 日111085-13 月 日121196-14 月 日1312107-15 月 日1413118-16 月 日1514129117 月 日161513102-18 月 日171614113-19 月 日181715124-20 月 日191816135-21 月 日201917146-22 月 日212018157-23 月 日222119168-24 月 日232220179-25 月 日2423211810-26 月 日252422191127 月 日2625232012-28 月 日2726242113-29 月 日2827252214-30 月 日2928262315-31 月 日3029272416132 月 日31302825172-33 月 日3231292618334 月 日33323027194-35 月 日34333128205-36 月 日3534322921637 月 日3635333022738 月 日37363431238-39 月 日38373532249-40 月 日393836332510-41 月 日403937342611-42 月 日414038352712-43 月 日424139362813-44 月 日434240372914-45 月 日444341383015-46 月 日454442393116-47 月 日46454340321748 月 日474644413318-49 月 日484745423419-50 月 日494846433520-51 月 日504947443621-52 月 日515048453722-53 月 日52514946382354 月 日535250473924-55 月 日545351484025-56 月 日555452494126-57 月 日565553504227-58 月 日575654514328-59 月 日585755524429-60 月 日595856534530-61 月 日605957544631-62 月 日616058554732-63 月 日626159564833-64 月 日636260574934-65 月 日646361585035-66 月 日656462595136-67 月 日66656360523768 月 日676664615338-69 月 日686765625439-70 月 日69686663554071 月 日70696764564172 月 日717068655742-73 月 日72716966584374 月 日737270675944-75 月 日74737168604576 月 日757472696146-77 月 日767573706247-78 月 日777674716348-79 月 日78777572644980 月 日797876736550-81 月 日807977746651-82 月 日818078756752-83 月 日82817976685384 月 日838280776954-85 月 日84838178705586 月 日858482797156-87 月 日868583807257-88 月 日878684817358-89 月 日88878582745990 月 日898886837560-91 月 日908987847661192 月 日919088857762293 月 日929189867863394 月 日939290877964495 月 日9493918880655-96 月 日9594928981666-97 月 日9695939082677-98 月 日9796949183688-99 月 日9897959284699-100 月 日99989693857010101 月 日100999794867111-102 月 日1011009895877212103 月 日1021019996887313-104 月 日10310210097897414105 月 日10410310198907515-106 月 日10510410299917616-107 月 日106105103100927717-108 月 日107106104101937818109 月 日108107105102947919110 月 日109108106103958020-111 月 日110109107104968121-112 月 日111110108105978222-113 月 日112111109106988323114 月 日113112110107998424115 月 日1141131111081008525-116 月 日1151141121091018626117 月 日1161151131101028727-118 月 日1171161141111038828119 月 日1181171151121048929120 月 日1191181161131059030-121 月 日1201191171141069131