第三章了解自己增进健康教案.doc

课 题
第三章 了解自己，增进健康
主 备 人
陈玲娥
备课时间
第周星期二

课时安排
1
教研组长签名

教学内容

第三章 了解自己，增进健康
个性化备课
教学目标
1、 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义
2、 学会调节情绪的技能，保持心理健康
3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
教学重点
1、 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义
2、认识、理解生活方式的概念，认同选择健康生活方式的重要性

教学难点
1、学会调节情绪的技能，保持心理健康
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
教

学

过

程
●【导入新课】
健康是人们永远追求的愿望，那究竟什么是健康？怎样增进了解和增进自己的健康呢？引入课题。
●【学习目标】
1、 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义
2、 学会调节情绪的技能，保持心理健康
3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
●【自学自研】
1 健康是指 ， 和 方面的良好状态，而不仅仅是
2怎样保持健康的生活？

3青少年心理健康的核心 。
4 怎样调节自己的情绪？（用自己的话概括）

5．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人们的生活方式与____________有密切关系。
6．健康的生活方式不仅有利于___________,而且有利于提高人们的___________,提高_____________。
7．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体____________的物质，如__________、__________等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如___________，还有可能会诱发_____________。
8．吸毒会损害人的____________系统，降低人体的____________功能，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
9．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”，将______________ 定为“国际禁毒日”。
●【问难研讨】
1、 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
提出问题：
作出假设：
制定计划：
（1） 用95﹪的酒精配制不同浓度的酒精溶液。（0，0.25﹪，1﹪，10﹪，20﹪）
（2） 把水蚤放在显微镜下观察其心率，并计数。
（3） 设置表格，把结果填入表格
（4）
（5）
酒精浓度
0
0.25﹪
1﹪
10﹪
20﹪
每10秒的水蚤心跳次数（平均值）
35
45
30
23
死亡
烟草浸出液对水蚤心率的影响：
滴一滴烟草浸出液，倒入不同体积的清水：

清水
50ml
40ml
30ml
20ml
10秒心跳次数
35
36
37
39
41
讨论：
1） 酒精和烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？

2） 酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？

●【教师精讲】

1、 健康的概念：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

2、 如何保持愉快的心情：

3、 选择最健康的生活方式：

教
学
反
思