健美操教案0.doc

吉林体育学院术科教案
课程名称
健美操教育
周 次

课程类别
主项提高
课 次

授课教师

授课时间

授课班级

授课教材
学习竞技健美操三级三人操
教学目标
1．本节课初步掌握竞技健美操三级三人操2×8拍动作。

2．通过学生准备部分实习，培养提高学生的实践教学能力。

3．通过前倒俯撑练习发展学生的上肢力量及学生的合作精神。

重点与难点
重点：竞技健美操的动作和前倒俯撑和侧板腿平衡。

难点：手臂和腿部的动作发力、速度、控制及三个人之间的配合。

部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
准
备
部
分

10分
钟

一、 课堂常规
1.班长整队，师生问好。
2. 宣布本次课内容任务。
二、准备活动
1.队列队形练习
2. 领操练习：
1×4的并步+手臂（手成花掌）
1×4的A字步+手臂（最后2拍加恰恰）
1×4拍的V字步+手臂
1×4拍的原地360°转身
正反方向
1×4拍的交叉步+手臂
1×4拍的小马跳+手臂

3.学习竞技健美操三级三人操2×8拍动作。

教法：
1. 教师带领做单个动作。
2. 分解动作练习。
3. 完整动作练习。
4. 分组练习。
5. 教师对学生易犯错误进行纠正。
6. 配音乐完成。

组织 ：
△
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××

要求：
1. 动作规范、准确、有力度、有控制。
2. 三人之间配合的默契。
3. 音乐与动作相融合。
结
束
部
分

5
分
钟

一、 放松
1. 瑜伽健美操组合。
2. 以歌曲《神话》为主题的瑜伽健美操放松练习，其动作舒展柔美，培养学生的形体和柔韧性。
二、 总结本节课的情况。
三、 收拾器材。
四、 宣布下课。

教法：
1. 学生随教师一起做。
2. 培养学生良好的形象与气质。
3. 客观评价本科的优缺点。
4. 学生总结。
5. 老师总结。
6. 布置课后作业。
△
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××

要求：
1. 动作优美、协调。
2. 理解音乐、动作与音乐的完美组合。