《相信自己》教学设计.doc

《相信自己》活动课设计

活动目标：
1、让学生知道自信的含义，以及自信在自己成长中的重要性。
2、通过活动，让学生发现并肯定自己的长处，提高自我认识能力。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
教学重点：
指导学生一些培养自信心的方法。
教学重点：
在游戏训练中体验自信。
活动准备：
1、让每个学生准备自信的格言。
2、进行团体活动分组。适当调整座位，学习好的与学习有困难的，性格外向与性格内向的合理调配。以便于展开讨论。
3、制作辅助课件。
活动过程：
一、趣味导入，激发兴趣
1、“自信程度自评”。试题如下：
睡着的小宝宝，你一接近，他就醒了。你认为小宝宝会有哪种反应？
A、哭出来 B、笑出来
C、再睡回去 D、咳嗽
思考一下，把答案放在心里。带着这份神秘我们一起来分析试题。
A、哭出来
对于自己的人际关系没有自信可能会因为在学校的人际关系不好，而感到烦恼。
B、笑出来
对于自己的人际关系相当有自信的人。如果在人际关系上能够更加积极，从对方那儿也能够得到相当好的反应。但是，过于自信有时也会伤脑筋。因为回答“笑出来”的人，也许是过度的乐天派。是否会对周围的人造成困扰，有必要再检查检查看。  
C、再睡回去
喜欢独处，不关心人际关系。即使自己一个人，也不会觉得孤独。也许，反而觉得比较轻松。但是，有时候，团体生活也是很重要的。和别人交往，也能够提升自己。  
D、咳嗽
你选择这个答案，可见你是一个比较容易担心的人。虽然有能力，但是在人际关系方面，往往朝坏的方面去想。并且太在乎别人对你的看法。应该要更轻松些，坦诚地和别人交往，你一定会是个受人欢迎的人。
小结：结果展示你是一个自信的人固然很好，老师也为你高兴。结果展示你不自信的同学也不要着急，相信通过这节课体验，很快你也会是一个充满自信的人的。
2、那么，什么是自信呢？
渗透自信的含义：自信，就是相信自己的能力，相信自己的目标一定能实现。它是对自己形象、能力和个性等所持的一种准确而肯定的态度。
（二）图片展示，感受主题
    1、出示图片：身上带着细链子的大象
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
2、出示调查数据：根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、 机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
3、结合自身的经验谈谈，缺乏自信给自己带来了哪些影响。
那么自信的心理品质该如何培养呢？带着这个问题我们一起进入下一环节：
（三）角色体验，增强自信。  
1、教师讲故事：
1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将要举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述与那名古巴选手相比，他所具有的优势。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，树立了信心，并在比赛中战胜了对手，夺得了冠军。
思考：故事中的人之所以取得了这场比赛的胜利，主要是有了战胜对手的自信。那同学们认为他的自信是怎么来的呢？
小结：看到了自己的长处并不断从心里告诉自己的这种方法叫积极地心里暗示，从故事中可以看出积极地心理暗示对人的作用非常大。
同学们在平时有没有过积极心理暗示影响自己学习生活的例子？（学生自由发言）
师：所以经常给自己一个鼓励的话语，一个甜美的微笑，这些积极地心理暗示会让自己心中时刻充满自信！
板书：积极暗示
2、互动游戏。
师：同学们爱看电视吗？下面是电视表演时间，考验大家演技的时候到了，看谁最有表演天赋，能在最短的时间内融入角色。
游戏一：眼神之战！
两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。
思考：
（1）、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
（2）、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
（3）、拒绝别人时有何感受？
总结：当第一次说自己优点时，心里可能会有点怪怪的，可坚定的说了三遍之后我们会觉得自己真的具有这方面的优点了。另外你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。
板书：自我肯定
游戏二：心灵交流！
要求：小组成员轮流听别人指出自己的优点，只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
讨论：
（l）、被大家指出优点时有何感受？
（2）、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
板书：他人欣赏
（四）激励升华，自信满满。
播放歌曲“相信自己”的同时
1、说出一句自信者的格言，也可是自创的，来激励自己。
2、讨论班集体奋斗格言
过渡：生活犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。同学们,在你们的字典里不应有“我不行” ，永远只应有：“我能行！”露出你自信的微笑，在生活的道路上执着地追求，为自己的未来奏响豪迈的乐章。
（五）细水长流，优点滋养：
每位同学都有自己的优点，如果你是这棵大树，你身上的每一个闪光，就是大树上的一片片树叶，那么你这棵大树上会有多少片树叶呢？一个学期后，你又会“长”出几片新树叶呢？
今天，我们在教室的墙壁上开垦出了一块肥沃的“土壤”，欢迎大家课后设计制作一棵属于自己的“闪光树”，种在这块土地上。大家可以根据自己的爱好，设计不同颜色、不同形状、不同大小的优点树，还可以增添可爱有趣的装饰品。

板书设计：

增强自信，我能成功

积极暗示
自我肯定
他人欣赏